通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
你总会成长，甚至成为从未想到的模样。
备孕需要买什么书
备孕女性一般对怀孕一知半解，下面为准妈妈推荐几本备孕书籍：《孕妈妈全程生活指导》、《孕前妊娠分娩育儿》、中国优生科学协会倡导科普读物、中国优生科学协会学术部审定、《孕前孕期产后体重管理》，帮助待孕妈妈合理减重，帮助孕妈妈科学增重，帮助产后新妈妈尽快瘦下来的一本好书！
备孕期可以听什么样的音乐
备孕期间只要心情愉快、心态平和就好，听音乐可以放松心情，是有好处的，不要听太激烈的曲子，也不要听伤感的曲子。总而言之，心情怎么舒畅就怎么来，心态怎么放松怎么平和就怎么来，心情很重要，要保持心情愉快，乐观向上。
平时如果能多听一些舒缓的音乐对于宝宝的胎教是很好的，还可以选择听一些胎教音乐，音量控制不要太大就好。
可以根据自己的爱好来选择阅读的书籍，市场上关于备孕怀孕的书有很多，基本上大致相同。备孕期也不需要看很多的书，大概了解一下就可以了，等到怀孕以后，还有很长的时间可以慢慢看，备孕分娩育儿是人生的一大课题，不是单纯的从书上就能学到的知识，需要通过日常生活慢慢实践积累经验。
催乳素高表现于不同的时期，造成的原因也各不相同，确实有可能是因为疾病引起的，这需要更多的检查才能确定，大家不必过于担忧了。有些女性是正处于备孕期，才检查出来的催乳素有一些偏高，不知道这会不会影响到怀孕。那么，催乳素高能备孕吗?今天就来为大家详细的介绍一下。催乳素高能备孕吗催乳素偏……阅读全文 >>
备孕要注意很多地方，男女双方都要一起注意才行，有了良好的身体条件，才适合怀孕，下面分享一些备孕的注意事项男士方面：1、备孕要注意哪些事项三个月前戒烟戒酒。烟酒对男性的精子质量影响很大，应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒，如果有1年以上的烟酒史，应该在提前半年戒烟戒酒。2、备孕要注意……阅读全文 >>
备孕期间，患有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。需要注意的是，不……阅读全文 >>
为了优生优育，女性在备孕开始时就要吃叶酸片，因为补充叶酸可以有效地降低畸形胎儿的出现几率，达到优生的作用。但叶酸片的食用有它的具体方法，需要按疗程服用，备孕叶酸要吃满3个月吗？备孕叶酸要吃满3个月吗中国营养学会《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400……阅读全文 >>
高龄宝妈怀二胎最担心出现意外状况了！为了生出聪明又呆萌的二胎宝宝，这些注意事项高龄宝妈一定要好好收藏！1、做好身体检查。生二胎的宝爸宝妈都要做好体检哦，特别是准备怀孕的宝妈，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。2、孕前提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统……阅读全文 >>
备孕期间不能吃什么呢?孕妇注意事项里，关于吃的总是特别多，如果你准备怀孕，或者已经怀孕，请不要吃以下16种食物。快来看看吧!备孕期间不能吃什么食物1、绿茶饮料亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关……阅读全文 >>
备孕前准备孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说至关重要，夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。1、身体准备为了生一个健康宝宝，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。因为怀孕之后就……阅读全文 >>
@Angel妍妍和妈妈：亲身验证潮汐可助孕我在备孕的时候也是既寻求科学受孕，又到处寻觅助孕小偏方，不管是什么，都希望拿来试一试。至今给我印象最深的就是这个潮汐助孕法。听说潮汐有助于怀孕，我当下就拉上老公直奔海边……详细@钊儿妈：……阅读全文 >>
未准妈妈和未准爸爸要明确哪些食物对怀孕有利，哪些食物会对怀孕产生不良影响，并停止进食这些食物。如辛辣刺激性食物、高糖食物、咖啡、酒精、胡萝卜、向日葵籽、大蒜、毛棉籽油、烤肉、含汞量高的鱼类、花生等会给身体带来不良影响，应该逐渐减少进食量。红烧带鱼食材：带鱼4……阅读全文 >>
不论是剖腹产还是顺产，怀二胎时要注意两次分娩的间隔时间。让子宫得到了更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年。第一胎是剖腹产的妈妈一般需要间隔2年。只要产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输……阅读全文 >>