我总是生气了不说话，心痛了一笑而过，看见了被无视，对在乎的人自作多情。
原料茄子1公斤柿椒100克西红柿150克
配料植物油2公斤（实耗150克）甜面酱50克白糖20克酱油20克精盐5克味精5克水淀粉50克葱姜蒜末各10克
制法1将茄子削去皮切成2厘米见方的块柿子椒去籽切成小块西红柿洗净亦切成小块待用2）油放入锅内烧热下入茄子炸成金黄色捞出将锅中油倒出留少许油将葱姜蒜末甜面酱一同下锅煸炒待出香味时加水（和茄子一样多为宜）随即把酱油白糖精盐味精茄子一同放入烧开加入青椒西红柿再同烧一下勾芡即成
特点茄子软烂感鲜回甜酱香浓郁色泽美观
制作关键甜面酱要用微火慢慢搅炒以免炸煳汤汁不宜放得太多勾芡后以卤汁包住茄子为度
孩子到了十岁的时候，妈妈们也不要忽视了给孩子充足的营养，这时候妈妈们可以给孩子找一些适合十岁孩子的食谱，轮流做着给孩子补充营养。每个阶段的孩子都是需要区别对待的，而且孩子在长身体的时候，妈妈们可不要轻视了。那么我们来看看，10岁儿童一周食谱大全。10岁儿童一周食谱大全1、10岁儿……阅读全文 >>
3~10岁儿童营养食谱如下：适当补充营养，少吃加工零食，多吃蔬菜水果。1.适当补充营养很多家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子的身体反而吃不消。2.少吃加工零食大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类、……阅读全文 >>
【西红柿煨面】材料：西红柿1/2个，磨茹1朵，小菠菜4棵，高汤1碗，宝宝面、盐适量。做法：1、西红柿洗净后放在沸水里泡几分钟，捞出沥干水分后去皮切小块；磨菇洗净后切小片；菠菜洗净后，沥干水分待用。2、锅烧热加油，放入西红柿和磨菇翻炒至西红柿出水，加高汤、少量盐烧开，放入宝宝面以大……阅读全文 >>
孩子的健康成长离不开合理的膳食。该怎么做才能让孩子看上去就喜欢吃呢?孩子的食物不但要好味更应该好看。6岁大的宝宝正处于长身体的阶段，那么6岁儿童吃什么好呢?今天妈网百科给你推荐几款6岁儿童营养食谱。6岁宝宝营养菜谱之肉丝炒菠菜材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油……阅读全文 >>
为什么我们每餐饭都要有菜有肉，饭后还要来点水果。这是注重营养搭配的表现，现在也出现了营养师这个职业，他们专门为人们量身打造不同功能的营养食谱。什么营养食谱是有利于儿童长高的呢？【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的……阅读全文 >>
早餐对我们身体健康的影响非常大，培养孩子吃早餐的习惯要从小做起，而且，对于小宝宝来说，家长们一定要知道哪些早餐是对宝宝成长发育最好的，因此，今天想分享下面的这些美味菜肴给大家，让我们的宝宝都能吃出健康。那么儿童营养早餐的食谱有哪些呢？1、肉末菜粥：做法：先把肉末和各种蔬菜混合做成……阅读全文 >>
幼儿及学龄前儿童膳食，根据平衡膳食的原则：（1）膳食中应包括人体所需要的各种营养素。（2）各种营养素之间有适当的比例。（3）食物品种多样化。（4）合理的饮食制度与膳食量。（5）调配得当并做到科学加工，烹调食物。注意荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配、甜咸搭配。食谱编制要求：（1）根据……阅读全文 >>
儿童营养不良危害1.长不高倘若孩子发生营养不良，最初并无明显表现，并不会影响正常发育。但时间久了，且家长没有重视采取措施，小朋友的病情会逐渐加重，致使骨骼生长速度放缓，身高低于同龄孩子。2.精神差症状轻微的孩子，不会影响到他们的精神情况，而症状较重的孩子，会出现精神低靡的现象，同……阅读全文 >>
我们在小时候就常听妈妈唠叨：“要多吃这个才能长得高”“挑食是长不高的”……其实，妈妈说的话是有道理的。同时，食疗作为家长为孩子增高的“利器”，确实是“功不可没”。但是，必须提醒家长的是，没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。所以，针对孩子的成长吸收，推荐以下几款营养……阅读全文 >>
原料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜(或韭黄)250克。配料：植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克，葱、姜末各10克。制法：①将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油；菠菜择洗干净切成小段；韭菜择洗干净切段待用。②将油放……阅读全文 >>
