耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果因为大豆中含有大量大豆异黄酮是无副作用的植物雌激素补充雌激素效果很好而且含有植物蛋白纤维素等营养成份可以长期吃
但是女性食用黑豆也不能盲目黑豆是促雌激素的具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天食用量也不需要太多黑豆可以先浸泡12小时再煮熟可加少量盐
中医上认为黑豆入肾经具有滋肾补肾补血明目之功能常常食用黑豆对肾虚体弱腰痛膝软身面浮肿风湿痹病关节不利痈肿疮毒等症有良好的防治作用且黑豆被认为对月经不调有效果女性常吃有益身体
黑豆促排卵食谱
1黑豆汤
功效促卵泡发育补充雌激素
泡一个晚上然后加水煮汤大概慢火1小时左右豆子就比较软了每天吃50颗左右就着一小碗汤喝6-7天从YJ完了以后
2黑豆煮水
功效补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右然后用清水煮至熟透可少放一点盐从月经结束后第一天起每天吃47颗连吃6天注这是未准妈妈吃的未准爸爸不要吃
3黑豆糯米粥
功效改善黄体功能不足
用料黑豆30克糯米60克
做法将黑豆糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用
食材做法1.黑豆芽剪去尾部的根须，洗净备用。2.核桃去壳，掰成小块，放入烤箱120度烤7分钟，拿出备用。如果是秋季，用鲜核桃仁，味道更脆更甜。3.坐热一锅水，放入黑豆芽，焯10秒左右捞出过凉水。4.如果有黑醋的，放一勺黑醋，口感最好。没有的话用生抽+米醋也可以。接着放入适量盐。5……阅读全文 >>
降低人体血胆固醇含量，减少患心脏病的危险美国伊利诺伊大学营养专家对数十名血胆固醇高的男性进行了试验，将他们通常摄入的蛋白质量的一半用大豆蛋白代替，结果发现受试者血胆固醇含量平均下降。清除自由基，延缓衰老黑豆多糖对吞噬细胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬细胞的吞噬功能下降，相应的活……阅读全文 >>
【材料】黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。【做法】将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌……阅读全文 >>
黑豆的营养价值如下：功用：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。性味归经：味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。主治李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏；服药中毒或饮酒过多等。成分含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生……阅读全文 >>
黑豆的做法如何?以下是常见的做法介绍。做法一：黑豆猪蹄煲材料准备：黑豆400克，猪蹄750克，猪耳125克，猪尾125克，猪皮75克，猪肥膘100克，番茄125克，葱头75克，大米250克。食油75克，蒜炼油100克，精盐、胡椒粉少量具体步骤：1、将黑豆洗净用水浸泡3小时左右;把……阅读全文 >>
黑豆好吃又营养丰富，吃黑豆可以帮助我们补充营养元素，强身健体，那么我们应该如何保存黑豆呢。保存黑豆较好的办法就是将黑豆放入干净，干燥，密封的容器内，置于冰箱或其它干燥，阴凉，避免阳光直射的地方。因为黑豆如果放在水多的地方就容易受潮，受潮则容易变质，霉烂，霉烂和变质了的黑豆是……阅读全文 >>
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效……阅读全文 >>
黑豆豆浆可以代替黄豆豆浆，营养也是非常多的，那么喝黑豆豆浆的好处和坏处是什么呢？经常喝黑豆浆的好处有：滋润皮肤，软化血管，延缓衰老，特别是对心脏病，高血压以及肝脏等方面的疾病有非常多的好处。据说我国古代的杨贵妃，平时就是以喝黑豆浆来保持青春美丽的。黑豆浆虽然对人体有多种好处，但是……阅读全文 >>
黑豆中含有大量的抗氧化成分，例如花色素、维生素A等等，这些物质都能够有效的保养我们的皮肤，最终达到美白肌肤、明目等等的功效。而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来，更加方便我们身体的吸收和摄取。所以说，老陈醋和黑豆两者相辅相成，能够最大限度的发挥他们的功效。<……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用黑豆的。黑豆含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会流失营养，吃黑豆可以补充营养元素，强身健体，保持身体健康。黑豆还含有丰富的磷，哺乳期吃黑豆，可以补充磷，也有利于宝宝吃母乳后对磷元素的吸收消化，有利于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。</p……阅读全文 >>
