芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
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黑芝麻糊可以空腹吃
黑芝麻糊的口感非常细腻早餐空腹食用不会觉得太过油腻而且还有丰富的营养经过晚上肠胃的消化身体内的营养成分都被消耗的差不多了用黑芝麻糊可以补充人体所需营养而且也不用担心吃得过多会长胖所以早上是食用黑芝麻糊的最佳时间
其实食用黑芝麻糊并没有过多的限制但是饭后半个小时可以更好的吸收营养在饭后半个小时之后食用黑芝麻糊能够充分吸收黑芝麻糊的营养成分
据营养学家科学分析黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克脂肪61.7克钙564毫克磷368毫克铁50毫克还含有芝麻素花生酸芝麻酚油酸棕榈酸硬脂酸甾醇卵磷脂维生素ABDE等营养物质
正因为芝麻含有如此丰富的营养因而在延缓人的衰老及美容方面才起了极大的作用中医认为芝麻味甘性温有补血润肠通乳养发等功效适于治疗身体虚弱头发早白贫血大便燥结头晕耳鸣等症状
食材做法1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥干，黑芝麻用水淘洗控干水分2.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可，放入豆浆机中，按“五谷”键即可3.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀4.吃的时候盛入碗……阅读全文 >>
黑芝麻糊是极具养生保健功效的地方小吃，在南方特别一次流行，真是老少皆宜。各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻味甘……阅读全文 >>
材料：黑芝麻90克（也可以100克），大米50克，红枣，核桃，枸杞或花生做法：1称量材料。我的黑芝麻是熟的黑芝麻，不用洗，否则芝麻洗起来好麻烦的，其他材料需要清洗掉表面的灰尘。核桃一般用2~3颗大核桃就可以，结果发现家里用完了，只好用了小核桃。花生如果有，也加十几颗，我没找到，没……阅读全文 >>
南方黑芝麻糊是老品牌吃起来不错！但是凡事这些报装销售的黑芝麻糊里面黑芝麻含量都不高主要就是大米加少量的黑芝麻糊推荐你去超市买那种现场磨制的黑芝麻糊就是可以自己选料他们跟给加工。这种黑芝麻糊是最有效果的而且味道也比较纯正。当然如果你有时间也可以自己买个打磨机自己在家打磨，又有乐趣又……阅读全文 >>
1、美容护肤常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。2、补钙提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊……阅读全文 >>
是，晚上吃黑芝麻糊可能会长胖。黑芝麻糊本身的热量就是比较高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的热量，一般黑芝麻糊中都会加点糖，用来调节甜味度，这样使得黑芝麻糊的糖分也比较高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比较高的，晚上食用过多也有可能引起肥胖。人体在晚上的代谢速度对比白……阅读全文 >>
食品禁忌黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须……阅读全文 >>
女人从怀孕的那一刻开始就要特别注意做好各方面的护理，特别是孕妇的饮食护理绝对不可怠慢。那么孕妇喝黑芝麻糊补血吗?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用，含……阅读全文 >>
食材做法1.所有原料准备好2.黑芝麻冲干净沥干水分3.先将糯米饭放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用4.再将切成小粒的核桃仁放进去炒几下5.倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟6.炒熟的糯米粉跟核桃黑芝麻7.将核桃仁黑芝麻放进料理机打成粉末8.按照2：1的比例将核桃黑芝麻分还有糯米粉放……阅读全文 >>
核桃黑芝麻糊有益精血、润肠燥、保健养颜、使头发变黑等作用。一、核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘，性温。具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆……阅读全文 >>