体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。
有了你,我每天都是欢声笑语
1适当摄取盐分
在中医中盐分有着温热身体的说法所以适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果当然盐分也不可摄取过多否则对健康有所影响
2控制水分
"多余的水分"是体寒女性的大敌多余的水分不仅会吸走身体的热量还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因
3进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖还会引起体寒如果进食过多肠胃活动就会减慢而血液的大半会在肠胃中滞留腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷所以进食是以八分饱为佳
体寒是什么原因造成的导致体寒的原因非常多一方面是因为血液循环不好身体血脉不通这样就会表现为体寒另一方面就是肝脏受损无法供血造成的想要改善体寒的情况除了做好体检外还要注意日常饮食不要过量造成肠胃活动受到影响
爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，体寒的孕妇虽然可以吃，但怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含……阅读全文 >>
1、体寒的女人在经期期间时要注意保暖，多穿衣物，切记不要用凉水洗头，因为经期凉水洗头会让身体严重的受风，还可能会引起头疼的毛病。2、运动可以调整全身的血液循环，体寒的女人可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。3、体寒的女人可以敲击大腿……阅读全文 >>
很多女性都有月经不调的问题，特别是寒性体质的女性，在月经期间会非常的难受，出现严重的痛经。一些女性甚至因为痛经没有办法正常的学习和工作，还有一些女性因为痛经想要切除自己的子宫。严重痛经确实是很难受的，跟女性体寒有很大的关系，那么，女性体寒需要怎么来调理呢？体寒是中医上的一种说法，……阅读全文 >>
阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病证为主，主证多见咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或夜寐多梦，心悸，小便短赤等……阅读全文 >>
1、手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。2、体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。3、体寒的人抵……阅读全文 >>
体寒孕妇能喝红茶吗白开水是最好的,对宝宝一点影响都没有,还可以补充体内水份.孕妈妈早上起来喝一杯开水可以排出体内毒素.还可以适量喝一些蜂蜜啊,可以让孕妈妈不在有便秘.那些红茶绿茶不是不能喝就是里面的成分对宝宝不好。体寒孕妇吃什么改善1、糙米。第一“黑’——糙米。若谈及中国人的主食……阅读全文 >>
1、多吃生姜生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片，或者是将少量的生姜磨成小块，既可以直接食用，也可以放在白开水中浸泡饮用，还可以用到菜品中。市场上也有把姜当作调味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”，它也具有同样的功效。而且姜粉携带方便，在外面吃饭的时候……阅读全文 >>
西红柿是一种偏寒性的食物，那么体质较寒的朋友们可以吃西红柿炖牛肉汤吗？会不会对身体有影响呢？其实真的不用担心，体寒的人是可以进食西红柿炖牛肉汤的。想知道为什么，那就要认真往下阅读了哦。西红柿是偏寒性，一般来说胃寒和体寒的人都不能多吃。而牛肉是偏温性，但是吃多了却会上火。西红柿炖牛……阅读全文 >>
首先一个就是避免吃一切冷的食物，如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。你像是冰淇淋和雪糕以及冰冻的水果大的，对身体的恢复是没有任何好处的。再有就是避开阴冷潮湿的地方，因为这些会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，对身体健康也有很大影响。如果……阅读全文 >>
1、温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。喝汤食肉，佐餐食。2、黑豆糯米粥食材：黑豆30克、糯米60克。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅……阅读全文 >>