坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
你和我都是孤独的鬼，承受着满身疲惫，也许有天我们留下眼泪，那样子十分狼狈。
1.泡一杯即溶奶茶，取180克，晾凉备用（自制奶茶：红茶叶 8克 水 80ml 牛奶 220ml，水煮开下红茶焖5分钟，再下牛奶煮沸即可 此外配方中需增加10克白糖增加甜味）
2.面包桶内加入所有的材料
3.在面包机果料盒内放入坚果
4.选择“甜面包程序”
5.接着选择“中等烧色”“中等重量”“果料”
6.按菜单选择好，时间默认为2小时18分，随后即可启动
7.程序结束后，一键式吐司即完成，马上取出面包桶
8.倒扣把吐司取出晾凉
做法1.茄子去皮切1厘米见方的丁，取300克，差不多是1.5个茄子。同样香菇、白蘑菇、豆干切丁，蒜切片，辣椒切段。（我这里选用的是非手工的豆干，质地比较紧实，会使这道菜的口感更加丰富；茄子一定用圆茄子，它本身硬一点，制作过程中能保持形状，如果一定要用长条茄子，参考地三鲜做法，切大……阅读全文 >>
做法1.将除了盐、核桃、桔皮之外的材料放入厨师机，慢速搅拌成团，停机浸泡20-60分钟，让面筋生成。然后开1档搅拌3分钟，加入盐转3档搅拌5分钟，转1档逐步加入核桃碎和桔皮，揉匀后停机。2.将面团取出放在容器里，加盖保鲜膜，室温发酵4-6小时。（冬：8-12小时，春，秋：6-8小……阅读全文 >>
做法1.把制作面饼的所有材料准备好；将面饼材料揉成光滑面团，放在温暖处发酵2.待面团发酵到2倍大即可；把发酵后的面团挤出空气，放在室温下醒发15分钟，再用擀面杖把面团擀成约8寸大小的圆形面饼，放入冰箱冷藏定型30分钟3.等待面团的时候，可以准备好馅料的材料；肉切丁，蘑菇、蒜切片，……阅读全文 >>
做法1.蛋挞皮6个摆入烤盘，放入预热好180℃的烤箱烤约20分钟至金黄香酥2.奶锅倒入淡奶油200ml、蜂蜜40ml、白砂糖100g3.开小火慢慢熬煮至呈琥珀色（熬煮过程不要搅拌，否则会把糖析出就熬不出糖浆了哦）4.关火，倒入每日坚果250g，撒入盐3g，迅速搅拌均匀5.取出烤好……阅读全文 >>
做法1.备好低粉，腰果，白砂糖，可可粉，全蛋2.全蛋加白砂糖。3.打至无颗粒状态。4.再筛入可可粉。5.再筛入低粉。6.再加入麦片7.拌至均匀。8.再将腰果压碎，加到面糊中。9.揉成面团。10.分成二块大小均匀的面团，入冰箱冷藏一小时。11.再拿出，放在烤盘中。12.调温150度……阅读全文 >>
一般来说，产妇在剖腹产后是可以吃一些坚果的，因为坚果中含有丰富的磷脂，对于产妇的身体来说，产妇是需要这些微量元素的，而且这些坚果也非常美味，也是可以调整好产妇的胃口。产妇在吃坚果的时候，不仅要挑选一些新鲜的坚果。而且也不要多吃坚果。所以剖腹产能吃什么坚果?剖腹产能吃什么坚果产后可……阅读全文 >>
近几年，坚果的营养价值，受到了大众的广泛关注。逢年过节，不少家庭都喜欢买坚果来招待客人，相比其他油炸、蜜饯类的零食，坚果确实更健康一些。不过，对于家里的小宝宝来说，到底适不适合吃坚果?多大的宝宝，可以吃坚果呢?一、宝宝吃坚果有什么好处?首先,宝宝吃坚果有利于其大脑和视力发育.坚果……阅读全文 >>
老年人吃哪些坚果补钙好？榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足成年人一天的钙需求量。1、老年人吃榛仁能补钙坚果类能量普遍偏高,每天一小把即可。食物补钙是最自然方法,然而很多推荐常会忽略重要要求:补钙食物必须易买到,价格不贵;其次,这种食物多吃……阅读全文 >>
孕妇在不同阶段都需要补充身体需要的营养物质的，当胎儿大一些的时候，需要的营养物质会多一些，所以孕妇更加要保护好自己的身体，按时补充营养和能量。那么孕妇缺锌吃什么坚果？葵花籽的锌含量是很高的，可以给孕妇吃一些炒葵花子，其中主要含有不饱和脂肪酸、其中亚油酸含量已经高达总含量的70%，……阅读全文 >>
做法1.除熟坚果以外其余去壳、洗净、沥水，用烤箱或炒锅根据其大小分别或集中焙干，不要烤过,微微发黄2.充分晾透后，用粉碎机打成粉状3.一岁以下的宝宝吃,最好过筛4.放在无毒、无味、洁净的密闭的容器内，储存在冰箱里烹饪技巧1、生、熟坚果在超市都能买到。如果在炒货区选购坚果，其大部分……阅读全文 >>