月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
男人是身外之物，有时他也是身内之物。
女人在生孩子的时候医生一般建议孕妇自然生产也就是所谓的顺产因为顺产对大人和孩子都好但是有些孕妇因为各种原因不能顺产只能剖腹产我们都知道剖腹产对产妇的身体伤害是很大的所以在做月子的时候要更加注意修养那么剖腹产产褥期是多久?
女性在分娩后子宫产道等各个部位的创伤面积比较大往往需要长时间来慢慢调养这个时期称为产褥期产褥期是女性的敏感期此期间要做好护理避免产褥期疾病
一般来说女性产后各方面调整恢复的时间为42-56天此期间应以休息为主避免幅度过大的肢体活动特别是分娩后15天内最好进行卧床休息做好身体调养以帮助全身器官的尽快恢复
1注意产后外阴清洁外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点一周进行两次外阴清洁就可以了可以选择植物中药配方洗液这种洗液PH值适合弱酸性外阴环境对防止产后阴道感染有重要作用
2室内温度需把控分娩后产妇毛孔和骨缝张开易遭风寒产褥期最好不要对着空调直吹同时也要注意产后洗澡产后洗澡水温控制在37度左右为宜不要过热不要泡澡时间不宜过长洗后要注意及时擦干冬天的时候更需要注意保暖
3母乳喂养更有利无论是在在产前产后都要注意乳头乳房的保养有些产妇乳头凹陷在孕期时注意往外拉有助于哺乳此外产后母乳不仅有利于宝宝的健康更有助于产后子宫的恢复最好进行母乳喂养
无论是剖腹产还是阴道顺产这个产后的产褥期的时间是不变的就是产后六周也就是42天42天的时候繁殖的生殖器官基本恢复正常而在这个期间产妇一般都是在家调理身体的一般在民间称这个过程为坐月子如果坐月子做得好的话产妇身体会恢复得比较快容易恢复到产前的水平相反如果坐月子做不好的话产妇身体恢复过程会很慢甚至是会落下一些月子病
多休息是产妇恢复的前提另外有三个具体的办法是可以帮助产妇的子宫修复
1坚持母乳喂养母乳喂养对子宫的恢复非常有利因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩进而加速子宫的复旧但一些产妇由于担心影响乳房的美感而在产后拒绝母乳喂养或者因为剖宫产术后早期伤口疼痛未能及时开奶最后不但影响乳汁的分泌也影响了产妇子宫的康复
2产后按摩新妈妈在生完孩子后可以经常在小腹上顺时针轻轻按摩在按摩过程中对穴位的刺激促进宫缩帮助子宫内淤血的排出从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态
此外女性在妊娠和分娩过程中腹壁盆底肌肉及筋膜都受到明显的牵拉而呈现出松弛的状态产后如果条件允许可以请产后康复医生对产妇的骶尾部进行按摩也可以促进盆腔肌肉的收缩从而带动子宫韧带的运动而达到消除盆腔淤血的目的帮助子宫恢复
3中药足浴熏洗用中药制剂来浸泡双脚比如益母草有活血化淤促进淤血恶露排出的作用;当归具有补血活血功效既可补产妇产后之虚也可祛除产后之淤
产妇在生产后由于身体虚弱，需要坐月子来恢复健康，那么我们在做月子的时候，什么该吃，什么不能吃，吃什么有利于恢复身体健康，下面我们来了解一下，那么月子禁忌食物清单是什么呢?月子禁忌食物清单？中国女性在生完孩子之后有一个做月子的习俗，产妇在坐月子期间是不能洗澡、洗头、下床劳动等一切事……阅读全文 >>
月子病是女性产后容易得的疾病，月子病的治愈难度也比较大，但是也不是治不好。月子病越早发现治疗的机会也就越大。月子病不是非得月子治有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。“月子病月子……阅读全文 >>
女性在生完孩子之后的一个月是需要坐月子的，坐月子期间需要注意的问题有很多，尤其是女性吃了一些东西，有一些寒凉的食物吃了会影响身体，那么月子餐能吃花椒大料吗?下面由小编为你解答。月子餐能吃花椒大料吗坐月子是可以吃一些调料的，但有许多调料应少吃或不吃，下面会详细举例介绍。总之，坐月子……阅读全文 >>
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女性在产后需要好好的把身体内的的水份排出，而且把子宫内的淤血排干净，要不然会影响到身体的恢复，坐月子的时候，女性需要好好的补充气血，女性在月子期间多数是喝汤补充营养的，有些地区有月子水，喝什么月子水好?喝什么月子水好1.月子水，指的是一种不含有酒精成分的，专门提供给女性月子期间的……阅读全文 >>
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