对你的思恋总是在夜晚里翻墙
夏秋换季的时候如何增强免疫力是人们普遍关心的话题换季时节要注意均衡的营养尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜对预防疾病增强抵抗力有着重要作用
秋季饮食的原则是以甘平为主即多吃有清肝作用的食物少食酸性食物具有甘平清肝功能的食物丰富多彩诸如豆芽菜菠菜胡萝卜菜花芹菜等等吃法也是多种多样的
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌其中含水量丰富的天门冬氨酸能使机体大大减少乳酸的堆积从而有利于消除疲劳中医认为豆芽味甘性凉有清热解毒利湿通下等作用
菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的丰富的核黄素又有防止口角溃疡唇炎舌炎皮炎的作用
胡萝卜以炖食最好炒食为良炖食能保持胡萝卜素93％以上炒食也可保持胡萝卜素80％以上而生食凉拌人体仅能吸收10％
菜花含有丰富的维生素类物质其维生素C的含量突出比常见的大白菜黄豆芽菜含量要高34倍比柑橘的含量要多出2倍中医素来有色白入肺之说秋天是呼吸道感染疾患多发季节洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜
莴笋中的含碘量高这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响莴笋叶的营养远远高于莴笋茎秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳
人流之后应当卧床休息2-3天，再下床活动，半月内不宜做体力劳动，同时还要注意增加营养，那人流后吃什么蔬菜好?人流后因身体虚弱，需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物。要保证优质蛋白质、充足……阅读全文 >>
宝宝六个月后，单纯的母乳、配方奶以及米粉已经无法满足宝宝的营养需求了，这时妈妈就会给宝宝添加泥糊类辅食，例如蔬菜泥，蔬菜泥含有维生素，矿物质膳食纤维不仅能给宝宝补充身体所需要的营养，还有帮助宝宝肠道通畅，那么蔬菜泥的做法都有哪些呢?蔬菜泥的做法?蔬菜泥含有丰富的膳食纤维，可以让宝……阅读全文 >>
在现在的生活中，很多人都存在湿气，湿气过重会导致人发胖，并且会出现各种疾病，那么日常生活中可以通过吃各种蔬菜，那么下面这三种蔬菜是可以帮助有效改善湿气，下面一起来了解一下吧。湿气最怕三种蔬菜1、冬瓜冬瓜是可以帮助有效改善湿气的，冬瓜中富含丰富的维生素以及矿物质，并且冬瓜有着非常好……阅读全文 >>
对于发物来讲，大家最了解的可能就是鱼、虾等，其实在日常生活当中，发物包括有很多类，像有蔬菜类、海腥类、果品类、禽畜类、食用菌类等，也就是我们所食用的食物当中，不仅仅是指的鱼、虾是发物，就拿蔬菜类来讲，像韭菜、菠菜等都属于发物，以下是给大家介绍的发物的蔬菜有哪些？以便大家能够……阅读全文 >>
说到蔬菜粉也许有很多朋友都觉得陌生，其实蔬菜粉就是由蔬菜制作成粉末状的一种食物。有很多素食人士特别喜欢吃蔬菜粉，而且蔬菜粉也很适合给宝宝做辅食。那么，各种蔬菜粉怎么做的呢?下面就由小编来为大家介绍下吧。各种蔬菜粉首先准备好做蔬菜粉的各种蔬菜，例如山药，胡萝卜，西兰花，紫薯和南瓜。……阅读全文 >>
痛风是一种比较难治疗的疾病，有的患者会一生都受到痛风的困扰。对痛风除要有好的治疗方法，还要帮助患者做好护理，尤其是饮食方面更要注意。痛风不能吃什么蔬菜？痛风不能吃什么蔬菜蔬菜中嘌呤含量高的有豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。蔬菜中含有辛辣刺激成分……阅读全文 >>
1、菠菜：吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。2、蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤……阅读全文 >>
要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。马铃薯饱含维生素C，富含淀粉和蛋白质。四季豆富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。绍菜富含维生素C，对肠胃有益。（绍菜，又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。）……阅读全文 >>
儿童食谱蔬菜蛋卷的做法，蔬菜除了爆炒、凉拌，其实还可以玩很多新花样。所以，这不是一款普通的蛋卷，这是一款有着鲜艳色泽、蕴含流行元素的蛋卷。里面隐藏着营养丰富的蔬菜，外面包裹着金黄香软的蛋皮。单吃、蘸酱、打火锅都是不错的选择。倘若，遇上谁家不爱吃蔬菜的小人和大汉，也一定能将其吸引，……阅读全文 >>
都说病从口入其实是具有一定科学性的，很多病症的出现其实都是我们吃出来的。癌症的出现其实也和我们日常摄入的一些食物有关，需要注意的是生活当中最致癌的5种蔬菜有发芽的土豆以及蕨菜、腐烂的生姜、鲜黄花菜和无根豆芽，所以要尽量去避免这几种蔬菜。最致癌的5种蔬菜1、发芽土豆土豆是一种味美价……阅读全文 >>
