中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
晚上不要讲鬼故事，因为人爱听，鬼也爱听.
红豆薏米水能减肥吗答案是肯定的红豆薏米水可以消肿祛湿红豆热量低富含维生素E及钾镁磷锌硒等活性成分养血益气古籍说红豆多食令人瘦薏米也有美白清热排毒的功效经常吃肯定对女生很好特别是想减肥爱美的女生们简直是福音
实践证明薏米红豆粥具有良好的减肥功效既能减肥又不伤身体尤其是对于中老年肥胖者效果更好
红豆薏米水是一道常见的家常饮料主料是红豆和薏米主要烹饪工艺是煮主要有止血调理清热解毒的功能薏米的营养很丰富含有意苡仁油薏苡仁脂固醇氨基酸精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1碳水化合物等营养成分多吃能起到利水祛湿健脾止泻清热解毒的作用
1科学安排一日三餐
在正常生理 情况下一般人习惯于一日三餐人体消耗最大的是在一天中的上午由于胃经过一夜消化早已排空如果不 吃早饭那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供这就远远不能满足营养需要这样长期下 去容 易 引起急性胃炎胃扩张急性胰腺炎冠心病心肌梗塞等如果吃夜点就会产生超额能量剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法特别注意不要喝酒肉类食物
2控制主食和限制甜食
如原来食量较大主食可采用递减法一日三餐减去50克对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯马铃薯藕粉果酱蜂蜜糖果蜜饯麦乳精果汁甜食尽量少吃或不吃副食品可采用瘦肉鱼蛋黄豆制品和含糖分较少的蔬菜水果等
红豆一般人均可食用，红豆含有丰富的蛋白质，维生素，无机盐，不饱和脂肪酸等等，吃红豆有助于我们补充营养，提高免疫力，增强抵抗力，补充纤维素，促进肠胃消化，但是特别人群如小便多和身体阴虚者不宜食用红豆。……阅读全文 >>
大家都了解红豆薏米粥具有消肿的功效，其实此处的消肿，不仅是消除水肿，还能减肥。因此对于很多朋友疑惑的红豆薏米粥减肥吗？答案是肯定可以减肥的。红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”……阅读全文 >>
红豆绿豆粥每天吃饭会腻，你可以想转转口味，吃点粉、面、粥，特别是遇上这种酷热得连饭也吃不下的天气，来碗绿豆粥就对了。一碗冰凉的绿豆粥，横扫炎热，就剩一个“爽”字。青绿的豆子，白色的大米，未免也太单调，你可以往绿豆粥里面加入其它食材，比如红豆，红豆绿豆青青绿绿的十分好看，看着就很诱……阅读全文 >>
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。用料：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。做法：1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1……阅读全文 >>
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效，对孕期水肿有很大帮助。……阅读全文 >>
生完宝宝之后，产妈妈比较关心的问题是，什么时候来月经。毕竟怀孕的时候，妈妈们已经是差不多十个月没有来月经了。还有一个问题就是，来月经与恢复排卵是否存在关系呢？要弄清楚这些问题，也要知道，产后恢复排卵大约需要多久。我们一起来看看。产后恢复排卵大约多久顺产后多久来月经是很多新手妈妈关……阅读全文 >>
“很喜欢吃红豆西米露，因为红豆吃起来甜甜的，又有保健作用；西米吃起来十分的Q弹劲道，口感十足！”没错，红豆西米露不仅是一种甜品，还是养生佳品，不仅能满足舌尖的欲望，还能够起到养生保健的作用。在人们越来越注重养生的今天，红豆西米露也成为了众人争相称赞的日常小吃。至于红豆西米露的好处……阅读全文 >>
红豆薏仁水具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏仁粉能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力。那么红豆薏米水什么时候喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时……阅读全文 >>
红豆汤的功效和作用有哪些？秋季干燥，容易上火烦躁，喝点红豆汤有助于败火。红豆汤的主要功效如下：1、有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除。此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。2、除了孕妇之……阅读全文 >>
红豆薏米粥是是非常适合夏季食用的保健甜品，南方人喜欢用来清热、解毒、祛湿。夏季多喝薏米冬瓜汤、薏米绿豆汤等有相当不错的养生保健功效。但是很多人都觉得煮薏米、红豆都是比较花时间一件事，因为豆类硬度比较大，不太容易煮烂，吃起来总是有点硬心，好象夹生的感觉。下面介绍6种快速煮美味薏米红……阅读全文 >>