月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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产褥期一般来说是女性在生完孩子之后的一段时期这个时期一般持续在40天左右但这也是因人而异的要看产妇个人的身体恢复状况如果恢复的好可以适当的缩短时长如果不好也要适当的延续时长那么产褥期是多少周?
产褥期是孕妇生完宝宝后身体的恢复期是指在胎儿出生后产妇的身体与心理调整期的一段时期一般为6到8周
在此期间产妇要注意以休息为主尤其生宝宝后的15天内应该及时的卧床休息更好的促进所有器官的恢复
在产褥期里有的产妇因为要给宝宝喂奶乳房要进行哺乳子宫还要恢复同时身体的每个系统都要慢慢的逐渐恢复正常
胃肠道的张力与蠕动都会及时的恢复使得消化能力也慢慢的恢复正常不哺乳或者是部分哺乳的产妇月经也已经回潮了
产褥期就是产妇全身逐渐恢复的时期包括体形和腹壁等等所以这时期内一定要做好护理的工作
产褥期产妇除了要有足够的休息外还要注意增加营养可以吃一些清淡而且比较容易消化的食物
这样才能促进身体的恢复同时调理好心情也十分重要身体调理好心情调理好才能更好的照顾宝宝
1注意产后外阴清洁外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点一周进行两次外阴清洁就可以了可以选择植物中药配方洗液这种洗液PH值适合弱酸性外阴环境对防止产后阴道感染有重要作用
2室内温度需把控分娩后产妇毛孔和骨缝张开易遭风寒产褥期最好不要对着空调直吹同时也要注意产后洗澡产后洗澡水温控制在37度左右为宜不要过热不要泡澡时间不宜过长洗后要注意及时擦干冬天的时候更需要注意保暖
3母乳喂养更有利无论是在在产前产后都要注意乳头乳房的保养有些产妇乳头凹陷在孕期时注意往外拉有助于哺乳此外产后母乳不仅有利于宝宝的健康更有助于产后子宫的恢复最好进行母乳喂养
4产褥期进补要适当产褥期女性身体比较虚弱为了哺乳和体能恢复需要适当进补一些早产妈妈可适当补钙这样不仅可以弥补早产儿存在的一些先天不足还可以补充产后身体内轻微的钙流失
但需注意进补适当科学合理最好在医生的建议下服用
女性在怀孕期间身体生殖器官为了孕育胎儿发生了很大的变化所以产后产妇需要一段时间来进行休养以便能恢复身体健康因此产褥期就是产妇是否能恢复到健康状态的关键结算上述小编给各位产妇提供一些产褥期的护理方法希望能有帮助
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