扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。
没有说再见，却从此互不打扰
儿童上体育课时没有做准备活动而突然跑步或踢球会造成踝关节扭伤
扭伤后的急救方法是
①立即脱下鞋子举起伤脚如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉
②迅速冷敷用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内其效果会更好千万不要在冷敷前揉擦或按摩否则会使伤部变大
③固定冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位方法为先在足踝部绕1圈接着绕至足背和脚底后绕回足背再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈说明有骨折的可能应及时送医院处理
④将伤部抬高减轻疼痛并保持安静
⑤经过24小时肿胀和疼痛过后没有发现骨折征象可用热敷促进局部血液循环以利于血肿及时吸收
1、脱臼就是关节脱位，是关节面失去正常的对合关系。多是因外力所致或是由于其它原因而造成的。小儿胳膊脱臼是常见的现象，这是因为孩子的骨骼比较脆弱，遇到较大力气的拉拽就会形成脱臼的。平时家长要多注意一些，在和较小的孩子玩耍时，一定不要用力用拉孩子的胳膊或是其它的关节部位。2、如果一不……阅读全文 >>
在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，如果不及时处理，可能会影响你以后的生活。那么，手腕扭伤怎么办？症状：手腕关节有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。<p……阅读全文 >>
中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸，我想能奏效。……阅读全文 >>
踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。北京中医骨科专家指出……阅读全文 >>
运动时常见的拉伤部位是手腕，那么，手腕扭伤了多久能好？手腕扭伤，一般来说损伤后半个月可以基本肿胀消退，一个月基本可以恢复，完全修复好跟以前一样，活动的时候没有疼痛等需要3个月左右。这个具体时间是和扭伤的程度，年龄有关。这个腕关节处的扭伤，一本来说……阅读全文 >>
脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：用姜和酒推擦扭伤的脚踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受……阅读全文 >>
身体的骨头和经脉很容易出现受伤。下楼梯踩空会导致一些人把脚扭伤，还有男士在上班的时候，出现肌肉拉伤等症状，其实这些症状都是一样的，就是不敢动，一动就疼，那么怎么区分扭伤和拉伤？下面就和小编一起了解一下扭伤与拉伤的区别。1、听名字大家也能很容易理解，肌肉拉伤顾名思义那就是肌肉可能受……阅读全文 >>
在平时生活中我们需要对自己的腰部多加保护，在搬重东西的时候一定要掌握好正确的用力方法，可惜的是，很多人都没能留意这一点，结果出现了腰扭伤的情况，这个时候腰部是会出现疼痛症状的，那么，腰扭伤疼的部位在哪里？腰扭伤后腰部一侧或两侧出现疼痛症状。患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，……阅读全文 >>
不管身体哪里不舒服，大家都会觉得难受。而腰部扭伤和拉伤就是大家生活中经常会发生的疾病，引起的原因比较复杂。但是也有的人对这两种疾病的发生不是特别了解，所以就来了解腰部扭伤和拉伤的区别有哪些？腰部扭伤的时候会出现一些症状，活动困难，翻身困难。外伤后即出现腰背部疼痛；休息后不能缓解；……阅读全文 >>
宝宝到了学步时期，妈妈们都会給宝宝挑选一双合脚帅气的鞋子，保证宝宝脚部健康发育。十个宝宝九个淘气,最怕宝宝穿鞋走路期间扭伤。宝宝脚骨并未发育完全，一旦扭伤情况可大可小。扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状。如果宝宝由于穿鞋不当导致扭伤，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状……阅读全文 >>