哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
在天黑以后，往热闹地方躲，跟着别人努力快活
紫薯卷的做法
用料紫薯泥80克面粉200克水适量（依紫薯泥的水份量调整）酵母3克白糖15克面粉200克水约 120克酵母3克白糖15克
做法
1紫薯去皮切块后蒸熟过筛成紫薯泥
2白面团中面粉与发酵粉拌匀揉成光滑的面团紫薯面团中材料混合均匀少量多次加入水也揉成光滑的面团面团分别收圆入盆放在温暖处发酵至2倍大发酵好的白面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓一直揉至面团切开后没有气孔紫薯面团也同白面团的方法一样反复揉搓
3两个面团分别用擀面杖擀成厚薄均匀大小相当的面饼叠放在一起中间少许刷一点水
4贴合在一起的面片从上而下的卷起卷好成圆柱形
5用刀均匀地切开放入蒸锅中醒15分钟大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火关火焖五分钟后再揭开锅盖
小贴士
1面团中的水换成牛奶味道会更好
2发酵好的面团要充分的揉匀完全排气这样做出的成品表面更光滑
3蒸好后不要立即揭开锅盖否则会造成表面塌陷
紫薯茶巾绞的做法
用料紫薯4个豆沙适量细砂糖适量
做法
1紫薯洗净用蒸锅或是微波炉蒸熟
2蒸熟后去皮捣碎用筛粉过筛一下
3过筛后的紫薯加适量细砂糖拌匀
4取一张保鲜膜取约35克的紫薯团摊平放在保鲜膜上豆沙馅约13克搓圆放在紫薯团上
5把紫薯团包住豆沙馅搓圆再把保鲜膜拧紧紫薯团最后揭开保鲜膜即可
小贴士
1紫薯不要去皮再蒸这样会让紫薯变色应该蒸熟再去皮
2紫薯茶巾绞在日本茶道中是必不可少的茶点也是甜点中最有名的它是就用裹的手法做出来的
3茶巾是指茶道中拂拭茶碗边缘的麻布但在日本料理中一般指的是像是用茶巾裹的做出来的食物
哺乳期能不能拔智齿？牙病是大多数人都遇到过的情况，如牙齿疼痛、长智齿等。那在哺乳期能不能拔智齿呢？哺乳期的妈妈是不能拔牙的。为拔牙后拔牙创有可能感染就需要消炎，有部分药物会通过母乳传给婴儿，可能会对婴儿造成影响，所以拔牙后可能需要断奶数日。拔智齿……阅读全文 >>
1、通肠利胃小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。哺乳期食用可有效预防便秘。2、增强抵抗力小白菜中所含的钙、磷能够速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，哺乳期妈妈……阅读全文 >>
精子是一个新生命最重要的组成部分。由于科学的发达，大家都了解到精子内包含了多种营养物质，精子也只是制造生命的物质，还是可以拿来吃的物质。那么，哺乳期吃了精子会怎么样呢?还有，怀孕之后同房精子射入会怎么样?哺乳期吃了精子会怎么样首先，吃精子可以补充人体所需的微量元素。这是普罗大众认……阅读全文 >>
哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃什么水果具体如下：1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜……阅读全文 >>
红薯粥食材：甘薯100克，粳米150克做法：1、将番薯洗净，去皮切块。2、将粳米洗净。3、粳米与番薯块同放入锅内，加水适量。4、把米锅置武火上烧沸，改用文火煮40分钟，待番薯软熟即成。</p……阅读全文 >>
女性在哺乳期间一定要用到专门的哺乳期文胸，否则会影响到婴儿的正常喂养。1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包……阅读全文 >>
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期妈妈吃了土豆不仅能补充能量还能帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有产妇都是安全的，如皮肤……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、……阅读全文 >>
乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。发生这种情况的主要原因可能是孩子在吸乳时咬伤乳头，或是其他损伤而引起。出……阅读全文 >>
哺乳期能吃紫薯。紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁。其营养丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，属目前最为理想的健康食品。它的色素是天然的，对人体没有坏处，哺乳期可适应食用，食用对哺乳没有不良影响。紫薯同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特……阅读全文 >>