我很容易生气但我真的很好哄
主料:西红柿1个,洋葱碎1/4,胡萝卜碎半根,蘑菇碎1个,熟排骨肉碎2块,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎
调味料:意面酱125g,番茄酱2匙,红葡萄酒2匙,香肠奶酪1根,糖半匙,香料半匙,橄榄油1匙
做法
1.1先煮字母意面约15分钟左右,煮熟后用冷水冲一下
1.2锅内放油,然后将切碎的排骨肉蒜碎半份洋葱碎翻炒片刻
1.3倒入意面酱胡萝卜碎蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒倒入红葡萄酒
1.4适量盐和糖小火将以上材料煮15分钟最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火
1.5最好洒的香料入味将做好的意面酱浇在煮好的意面上即可
原料: 牛肉末豆腐各2勺,胡萝卜半根洋葱1/2个,配方奶20毫升,蛋黄半个,盐植物油面包粉适量
做法:
2.1将牛肉切碎,胡萝卜洋葱用擦菜板擦拭碎;
2.2将所有原料混在一起拌匀至有韧性
2.3再把拌好的材料捏成扁平状的小饼,用煎锅将饼用油煎即可
38岁儿童营养食谱之冬瓜鱼片夹
原料: 净生鱼可选鳜鱼草鱼鲈鱼半条冬瓜1/4个,火腿肠1根,香菜叶少许,配料适量
做法:
3.1将生鱼肉切成长方形薄片,冬瓜切成长薄片,相当于鱼片大小的3倍;
3.2将生鱼片用盐抓匀,火腿肠捣成茸,冬瓜用开水烫过后,再用冷水冲一下;
3.3将每一片生鱼片上放一片香菜叶和火腿茸,用冬瓜片包好放在盘中;用开水大火蒸熟,勾薄欠浇汁即可
原料：面粉750克，猪肉350克，水发海参150克，鲜虾仁150克，鸡蛋黄200克，小香肠200克，水发木耳200克，菠菜300克。配料：香油20克，植物油40克，酱油40克，精盐15克，葱末20克，姜末10克，味精4克。制法：1)将面粉倒在案板上，加入沸水380克，边浇边拌，和……阅读全文 >>
早餐对我们身体健康的影响非常大，培养孩子吃早餐的习惯要从小做起，而且，对于小宝宝来说，家长们一定要知道哪些早餐是对宝宝成长发育最好的，因此，今天想分享下面的这些美味菜肴给大家，让我们的宝宝都能吃出健康。那么儿童营养早餐的食谱有哪些呢？1、肉末菜粥：做法：先把肉末和各种蔬菜混合做成……阅读全文 >>
为什么我们每餐饭都要有菜有肉，饭后还要来点水果。这是注重营养搭配的表现，现在也出现了营养师这个职业，他们专门为人们量身打造不同功能的营养食谱。什么营养食谱是有利于儿童长高的呢？【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的……阅读全文 >>
3~10岁儿童营养食谱如下：适当补充营养，少吃加工零食，多吃蔬菜水果。1.适当补充营养很多家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子的身体反而吃不消。2.少吃加工零食大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类、……阅读全文 >>
1、糖渍番茄。番茄中含有丰富的营养成分，糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱，其丰富的维生素C，可以促进人体的铁吸收，加强小儿免疫力，还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡着番茄，味道酸酸甜甜的很美味，让宝宝们一下子就能爱上，且调节肠胃的功能还能让……阅读全文 >>
孩子到了十岁的时候，妈妈们也不要忽视了给孩子充足的营养，这时候妈妈们可以给孩子找一些适合十岁孩子的食谱，轮流做着给孩子补充营养。每个阶段的孩子都是需要区别对待的，而且孩子在长身体的时候，妈妈们可不要轻视了。那么我们来看看，10岁儿童一周食谱大全。10岁儿童一周食谱大全1、10岁儿……阅读全文 >>
1.合理搭配全面营养儿童膳食应当由5部分组成：谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物应提供过半的能量，脂肪提供1/4-1/3能量，其余能量由蛋白质供给。2.合理加工科学烹饪(1)食物尽可能松软、细腻，这样有助于消化。(2)米不要反复过多的淘洗，Vb会……阅读全文 >>
7岁的孩子刚跨入校门，开始了学习的旅程，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，一顿高质量的早餐，可以给身体和大脑一天所需要的能量和营养素，让孩子精力充沛、思维活跃、学习效率高、记忆力增强，所以对孩子来说，保证每天三餐一点中早餐的质量对一天……阅读全文 >>
儿童的食谱往往是众多的食谱中最讲究的，因为只有美味的食物才能让儿童更加健康。让儿童乖乖的吃下一顿家常菜并不是很容易。儿童食谱家常菜做法最重要的还是做得香。4—6岁儿童已是进幼儿园的年龄，这时的儿童已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物……阅读全文 >>
食物类别和摄入量：1、谷薯类：推荐摄入量：谷类100g，薯类25g；重要建议：最好选择三分之一的全谷类及杂豆类食物，注意烹饪方式；2、蔬菜水果类：推荐摄入量：蔬菜250g，水果150g；重要建议：选择多种多样的新鲜蔬菜，深色蔬菜最好占到一半以上，天天吃水果；3、鱼禽蛋和瘦肉推荐摄……阅读全文 >>
