我爸一生气就叫我【小死孩】
适龄宝宝3岁
食材切片4片生菜2片奶酪酸黄瓜鸡蛋番茄酱千岛酱
步骤
（1）将鸡蛋煮熟冷却后切片
（2）将生菜洗净酸黄瓜切片
（3）切片上涂抹番茄酱千岛酱依次放生菜奶酪和鸡蛋片再放酸黄瓜片最后盖在另一片切片
（4）用牙签把它们定起来沿着对角线一切为二
适龄宝宝4岁
食材米饭虾皮熟豌豆胡萝卜鱼子酱
步骤
（1）油炒虾皮胡萝卜切丁
（2）在虾皮炒成微黄时加胡萝卜丁继续炒一会
（3）熟豌豆虾皮胡萝卜丁与米饭加盐拌匀压入梅花形状的模子
（4）待成型后取出淋上鱼子酱即可
适龄宝宝5岁
食材南瓜马铃薯豌豆鸡蛋胡萝卜菠菜豌豆苗奶酪橄榄油
步骤
（1）南瓜马铃薯切丝用橄榄油炒熟
（2）把鸡蛋打散加入锅中一起烘培
（3）带蛋饼几乎成型后（其间要多次用锅铲推动防止粘锅）再将炒熟的豌豆和切丝的奶酪均匀的洒上去
适龄宝宝6岁
食材小麦面粉40克鸡蛋3个毛豆玉米粒和白糖
步骤
（1）和面依次加入鸡蛋和毛豆玉米粒一起混匀并加糖调味
（2）在平底锅中加入食用油将上述面团烙饼熟后卷起来或切成块食用
孩子到了十岁的时候，妈妈们也不要忽视了给孩子充足的营养，这时候妈妈们可以给孩子找一些适合十岁孩子的食谱，轮流做着给孩子补充营养。每个阶段的孩子都是需要区别对待的，而且孩子在长身体的时候，妈妈们可不要轻视了。那么我们来看看，10岁儿童一周食谱大全。10岁儿童一周食谱大全1、10岁儿……阅读全文 >>
进入幼儿园的儿童，此时给他们安排食谱的依据一要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。根据营养学的要求，主食适当增加粗杂粮，常见的如小米、玉米、黄米、糯米、绿豆、小豆、黄豆等。粗杂粮里含有丰富的矿物质如铁、锌、钙、磷、锰、铜等，并含有丰富的……阅读全文 >>
幼儿及学龄前儿童膳食，根据平衡膳食的原则：（1）膳食中应包括人体所需要的各种营养素。（2）各种营养素之间有适当的比例。（3）食物品种多样化。（4）合理的饮食制度与膳食量。（5）调配得当并做到科学加工，烹调食物。注意荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配、甜咸搭配。食谱编制要求：（1）根据……阅读全文 >>
儿童营养不良危害1.长不高倘若孩子发生营养不良，最初并无明显表现，并不会影响正常发育。但时间久了，且家长没有重视采取措施，小朋友的病情会逐渐加重，致使骨骼生长速度放缓，身高低于同龄孩子。2.精神差症状轻微的孩子，不会影响到他们的精神情况，而症状较重的孩子，会出现精神低靡的现象，同……阅读全文 >>
孩子的健康成长离不开合理的膳食。该怎么做才能让孩子看上去就喜欢吃呢?孩子的食物不但要好味更应该好看。6岁大的宝宝正处于长身体的阶段，那么6岁儿童吃什么好呢?今天妈网百科给你推荐几款6岁儿童营养食谱。6岁宝宝营养菜谱之肉丝炒菠菜材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油……阅读全文 >>
我们在小时候就常听妈妈唠叨：“要多吃这个才能长得高”“挑食是长不高的”……其实，妈妈说的话是有道理的。同时，食疗作为家长为孩子增高的“利器”，确实是“功不可没”。但是，必须提醒家长的是，没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。所以，针对孩子的成长吸收，推荐以下几款营养……阅读全文 >>
1.吃真正的食物：远离人造食品和所谓“健康”食品，天然的食物才最好。2.谢绝过度添加：那些有多种添加剂的食物，或是含有大家不熟悉的添加剂的食物，也多半被深加工过。3.少买超市食品：因为它们大多不那么新鲜了。所以最好去菜市场。4.食贵精，不求多：要选择经过精心栽培的食物，哪怕贵一点……阅读全文 >>
牛肉豆腐小丸子适合年龄：10个月以上原料：牛肉馅、豆腐、葱姜水、少许盐做法：1、牛肉馅与葱姜水混合搅拌。2、将豆腐搅拌成豆腐茸与牛肉馅混合。3、将馅团成如鸡蛋黄大小的小丸子，下开水中煮熟，成品可与各种蔬菜搭配做成丸子汤。营养小提示：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，……阅读全文 >>
1.合理搭配全面营养儿童膳食应当由5部分组成：谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物应提供过半的能量，脂肪提供1/4-1/3能量，其余能量由蛋白质供给。2.合理加工科学烹饪(1)食物尽可能松软、细腻，这样有助于消化。(2)米不要反复过多的淘洗，Vb会……阅读全文 >>
早餐对我们身体健康的影响非常大，培养孩子吃早餐的习惯要从小做起，而且，对于小宝宝来说，家长们一定要知道哪些早餐是对宝宝成长发育最好的，因此，今天想分享下面的这些美味菜肴给大家，让我们的宝宝都能吃出健康。那么儿童营养早餐的食谱有哪些呢？1、肉末菜粥：做法：先把肉末和各种蔬菜混合做成……阅读全文 >>
