蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。
和喜欢的人像陌生人一样擦肩而过就是会很难受。
白米粥燕麦牛奶蓝莓冰糖
1煮3人份的白米粥
2蓝莓洗净煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下
3牛奶适量具体的量根据自己的接受程度而定没把握的话可以边放边尝觉得可以了就行免得一股脑倒进一袋
4麦片适量还可以再加些葡萄干随意就好
5粥煮到粘稠加入麦片略煮然后关火
6加入适量牛奶让粥变成奶白色吃起来有淡淡奶香味再根据口味加入冰糖晾至温热就好白米粥里加牛奶真的很好喝
7选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥然后从冰箱取出蓝莓不需全部倒进粥里泡着可以一边喝粥一边撒蓝莓很好吃
1、花青素花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高，同时花青素种类也十分丰富，研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分竟高达15种之多，虽然不同品种蓝莓中花青素的含量并不相同，但普遍含量都相对较高……阅读全文 >>
施肥按NY/T496-2002规定执行。使用的肥料应是在农业行政主管部门已经登记或免于登记的肥料。限制使用含氯复合肥。可以用营养均衡全面的农家肥、有机复合肥、或化学肥料（N-P205-K20比例一般4-5：1：2-3）。农家肥等主要作为基肥施用。化学肥料主要作为追肥施用。此外，当……阅读全文 >>
与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。小小的蓝莓却有着大大的功效，蓝莓凭其含有的丰富花青素被称为“抗氧化之王”，拥有养颜……阅读全文 >>
土壤改良土壤有机质含量和pH值是蓝莓栽培成活的重要因素。一般要求有机质含量5%，且pH值4.0～5.5的土壤，反之进行改良。当有机质含量低于5%时，在定植前将河沙或锯末、草炭、烂树皮等掺入土壤中。当土壤pH值(5.5)或钙含量过高时，需降低pH值。大量研究表明施硫是降低土壤pH值……阅读全文 >>
种植蓝莓的花盆，最好选泥瓦盆。泥瓦盆透气性强，价格便宜，缺点是不太美观。如果买不到泥瓦盆，可以选陶盆，其次是紫砂盆、塑料盆，千万不要用上过釉的瓷盆。至于盆的尺寸，2~3年的苗，选口径25~30cm的盆就行，等以后长大，再换大盆。4~5年的成熟植株，当然是越大越好。蓝莓在酸性介质中……阅读全文 >>
蓝莓名字来源于英语Blueberry的直译，意为蓝色的莓果。这其实还有一个美好的故事。早年乘船到北美洲的美国人因为长期缺少新鲜的水果蔬菜而患上可怕的败血症，当地的印第安人就给他们食用一种因其果实底部有星星状的蒂而美其名曰“星星果”的蓝色浆果，而治好了他们的病，美国人认为这是上帝的……阅读全文 >>
种植蓝莓的花盆，最好选泥瓦盆。泥瓦盆透气性强，价格便宜，缺点是不太美观。如果买不到泥瓦盆，可以选陶盆，其次是紫砂盆、塑料盆，千万不要用上过釉的瓷盆。至于盆的尺寸，2～3年的苗，选口径25～30厘米的盆就行，等以后长大，再换大盆。4～5年的成熟植株，当然是越大越好。蓝莓在酸性介质中……阅读全文 >>
兔眼蓝莓是从野生兔眼越橘（VacciniumasheiReade）类品种中选育出来得栽培品种，果实成熟前其颜色红如兔眼，故得名为兔眼蓝莓。野生兔眼蓝莓的起源被认为是V.australe、V.fuscatum、V.virgatum、V.myrsinites和V.arkansanum……阅读全文 >>
食材做法1.塔皮：黄油室温软化后打发（发白体积变大），加入细砂糖、盐，搅打混合均匀，鸡蛋打散分3次加入，每次都等蛋液被完全吸收再加入下一次，稍出现油水分离也没关系2.加入低筋面粉3.翻拌到没有干粉，翻拌好的面团静置10分钟4.转移到揉面台上，用按压的手法整形成圆团压扁5.用擀面杖……阅读全文 >>
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且收缩压也降低了。伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组，进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有200克蓝莓的饮料，而对照组的志愿者每天喝没有花青……阅读全文 >>