孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
凡是过往，皆为序章。
维生素是人体无法合成的准妈妈们在怀孕的时候是非常需要重视维生素平衡的因为在这个阶段妈妈们必须考虑到宝宝的发育怀孕时宝宝的营养来自于母体所以孕妇更加注意自身营养的摄入与补充孕妇维生素e要吃多久下面让小编详细地介绍一下吧
怀孕前吃到怀孕后4个月没有特殊的情况就不用吃维生素e了维生素e 的作用是预防流产和流产的辅佐治疗维生素e主要是靠肠道吸收若胃肠道内没有食物药物会很快被吸收入血空腹吃维生素e容易导致血液中的浓度增高并很快从肾脏和尿道排出体外从而降低维生素e利用率因此维生素e最好在早晚饭后半个小时服用这样对维生素e的吸收最好
孕妇缺少维生素e的危害有哪些
孕妇缺维生素E是造成早产的一个主要原因胎儿在母亲的子宫里氧气很少生下后接触氧气多了如果缺维生素E那么脂肪酸就会受到破坏细胞也会迅速受损例如早产儿在保育箱中里面氧气压力很大眼睛常会受损这就是早产儿近视的原因
孕妇在怀孕中缺乏维生素E胎儿生下来得黄疽是因为红血球受到氧气分解而发生的立刻补充维生素E红血球不被氧化黄疽也消化胎儿如果缺维生素E也是造成先天贫血的主要原因这与缺铁性贫血是不同的
是药三分毒尤其是孕妇身体所需要的各种营养物质尽量从饮食中获得在饮食中实在不吸收的再建议使用药物含有维生素e的食物有很多比如猪肝牛肉甚至经常吃的土豆里面都含有维生素e孕妇只要在饮食上做到多样化不挑食基本就不会缺少维生素了
1供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰可能会食欲不振这时更应该注意食物的供给可以随时吃一点高热量小零食如饼干酸奶坚果等
2供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入多吃一些富含蛋白质的食物蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋猪瘦肉鸡肉兔肉牛肉鱼类豆制品小米豆类等在动物蛋白中牛奶蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的其原因是容易消化氨基酸齐全
3摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的因此在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素尤其是叶酸维生素B2维生素B6等的摄入
富含维生素的食物胡萝卜西红柿鸡蛋牛肝和猪肝牛奶奶酪等
怀孕初期如果要吃维生素e保胎的话孕妇必须要能在医生的指导下用药每天吃多少吃几次都是要经过医生的同意维生素e一般是在孕早期的时候才吃过了孕早期的时候大多是不用再服用维生素e服用过多维生素e对身体也不好
孕妇吃维生素e的作用?
维生素e是是脂溶性维生素有抗氧化功能为动物正常生长和生育所必需维生素e在防治心脑血管疾病肿瘤糖尿病及其他并发症中枢神经系统疾病运动系统疾病皮肤疾病等方面具有广泛的作用维生素e的作用及功能具体如下
1抗衰老维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高
2增强免疫力维生素e缺乏对人类和动物的免疫功能均有影响其不仅能使体液免疫力降低而且对细胞免疫也有很大影响
3消解色斑一说色斑大家马上会想到脸上的黄褐斑老年斑它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现其也可以在心脏肝脏及脑细胞中沉积维生素e的最大功用就是能够中和自由基因而有利于这些斑点的祛除此外维生素e还具有扩张末梢血管降低血液黏稠度的作用
4抗肿瘤研究发现癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系维生素e水平低的人癌症发生率较高
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