免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
微笑是改善容貌的简单方式。
1高质量的睡眠高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子睡眠因子可促进白血球增多同时加强肝脏的解毒能力从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒因此高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力有助于秋季养生
2乐观的情绪压力会使人体产生一种抑制因子这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作所以孩子要学会调节情绪利用这种乐观情绪提高免疫力
3适量运动研究表明运动不仅可以使免疫系统的功能增强而且还会增加免疫细胞的数量从而增强免疫力运动也不一定要做一些特别剧烈的活动例如爬楼梯餐后散步也是不错的
4多补充维生素和矿物质维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力因此建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品以补充人体所需的维生素和矿物质
5学会利用益生菌益生菌是一类微生态制剂对提高免疫力效果还不错呢例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖产生多种抗体加强人体免疫力同时还可消除各种外来的致病微生物
6保证营养均衡增强身体的免疫力最重要的莫过于吃得健康家长要保证孩子每餐饭都要吃一些蔬菜水果饮食要呈现多样化保持营养均衡
简介：山药，又称山芋。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。功效：山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含……阅读全文 >>
1、鱼和贝类补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。2、……阅读全文 >>
增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下：1、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿……阅读全文 >>
吃什么增强免疫力？葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。香蕉：香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色……阅读全文 >>
1、增强宝宝免疫力偏方：（1）驱邪姜汤：老姜100克，黑糖50克、水3碗。做法很简单，将以上三种素材煎至半碗，温服饮用即可。（2）桂姜粥：老姜四片，桂枝10克，红枣10克，红枣10克，甘草3克、米100克、适量水。材料：桂枝10克……阅读全文 >>
我们人体平时容易患有一些疾病，可能的原因就是人体的抵抗能力比较差，当人的免疫力下降时，我们所生活的环境中的一些细菌，就可以更容易侵入我们的人体，造成不同程度的伤害，所以在平时积极锻炼，提高免疫力是很有必要的。那么，免疫力低下有哪些表现?免疫力下降吃什么药好?免疫力下降吃什么药好免……阅读全文 >>
人之所以经常生病，主要在于自己的身体免疫力太低了，所以应该引起重视，及时进行身体检查，也可以选择口服药品来提高人体免疫力，避免由于免疫力低下引起病毒性感染，成年人免疫力低下可以选择口服西药或者中药来进行治疗，也可以选择食疗的方法来改善身体素质，下面我们就来详细了解一下成人女性免疫……阅读全文 >>
身体的免疫力抵抗力高的话，就不会那么容易发生感冒等情况了，所以我们需要采取一些措施，保证身体的免疫力在正常范围内，身体免疫力的提高饮食方面是很重要的，饮食要从多方面下手哦，当然也要保证充足睡眠，咋样提高免疫力比较好?咋样提高免疫力1.要提高身体免疫力应该从日常的饮食和生活作息方面……阅读全文 >>
秋天是感冒频发以及一些并发症都频发的季节。在到了秋季的时候，每一个家长都会通过改变饮食来提高孩子的免疫力以帮助孩子更好的成长，比如说，有的家长会给孩子喝一些提高免疫力的汤。那么秋季小孩喝什么汤提高免疫力呢?下面由小编为你解答。秋季小孩喝什么汤提高免疫力常见的汤类有冬瓜排骨汤、鱼汤……阅读全文 >>
1、多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。大约36公斤(80磅)以下的宝宝，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的宝宝每天该喝1000毫升的水)。2、加强营养，增强宝宝抗病能力。宝宝刚断奶时，要注意选择营养丰……阅读全文 >>