产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。
产后尾椎骨疼的原因是什么?这主要是和产妇在生产过程中骨盆肌肉变化引起的要注意做好骨盆肌肉恢复治疗能有效地治疗产后尾椎骨疼
生产过后骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱因此要尽可能经常运动这些肌肉使之恢复强健的状态骨盆是由骨骼构成的盆状物包括了两个大的骨盆骨在脊椎的底部（骶骨）下方连结称为骶髂关节骨盆骨的连结在前方有一关节称为耻骨连结在脊椎骶骨的下方有四块小的骨骼构成了尾骨
骨盆主要的功能是支撑身体的结构同时保护子宫和膀胱在怀孕初期也保护正在成长的胚胎构成盆状底部的是一层肌肉称为骨盆肌肉骨盆肌肉分为两层即较内部的一层与外部的一层由耻骨连结至尾骨并穿过两边的髋骨
在这些肌肉中共有3个出口一是由膀胱延伸出来的尿道出口位于前方一是由子宫延伸出来的阴道口位于中央另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口位于后方在外层肌肉有环结在这些通口称为括约肌能使这些出口紧密地密合特别是在腹部用力的时候如当产妇咳嗽笑或打喷嚏的时候怀孕期间骨盆会支撑胎儿胎盘以及扩大的子宫内一些额外的液体的重量生产过后这些肌肉会极度扩张而脆弱因此要尽可能常运动这些肌肉使它们恢复强健的状态
产后尾骨痛可能是由于分娩时时胎儿通过盆腔引起盆底肌肉和尾骨损伤所致,可以卧床休息,如疼痛减轻说明有效如无效需要进一步检查这种疼痛多见于胎儿较大骨盆较小及产程过长的产妇主要是因为尾椎骨移位骨膜发炎或神经受压迫也可能是胎儿先露部分对尾骶骨的压迫所致开始时可以用止痛药并多休息后期可做些恢复运动一般几周便可以恢复
1、过于寒凉、辛辣的食物；2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；3、刺激性较大的食物；4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。蔬菜：辣椒、南瓜水果：乌梅、莲子、柿子大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲……阅读全文 >>
一、皮肤的血容量增加所引起在妊娠期间，体内组织间的液体有不少会渗透进血管内，血容量就会增加1-2成。导致皮肤血容量增加还与妊娠期间雌激素增高有关，也与肾上腺功能旺盛有关，同时在怀孕期间人体的基础代谢也会加快，血管会随之扩张，待宝宝出生之后，胎盘的血液循环就会停止，子宫开始收缩之后……阅读全文 >>
产后的宝妈身体虚弱，而且会排出很多的汗，如果产后的宝妈出汗没有擦干净，而且宝妈没有注意保暖的问题是非常容易着凉的，宝妈一定要注意好保暖的问题，要带月子帽和，洗澡洗头的水温不要太低，产后的宝妈着凉会腿疼，产后着凉腿疼还能好吗?产后着凉腿疼还能好吗产后着凉腿疼能好的，宝妈不需要更多的……阅读全文 >>
1、妈妈们产后经常感到阴毛上端的耻骨部位、大腿根部疼痛。特别在走路、向下蹲、提起重物、上下楼梯、排便及性生活时，耻骨位置疼痛更为严重。2、行走时重心移动缓慢，影响走路速度，给人的感觉常像鸭子一样走路。3、有些妈妈会出现腰背部、腹股沟区疼痛的情况。……阅读全文 >>
1、了解产褥期妇女饮食，睡眠，大小便情况。2、检查两侧乳房，了解哺乳情况。乳房皮肤表面，要检查色泽、有无水肿、浅静脉怒张、皮肤皱褶等。如果皮肤发红或存在上述现象要注意是否有乳管阻塞。3、观察子宫复旧及恶露。妇科检查前必须排空膀胱，排便困难的提前一天服少量泻药促进排便。因为膀胱位于……阅读全文 >>
首先，女性需要清楚，在产后出汗量增加是一种正常的情况。在睡觉的时候，由于出汗量增加而导致衣服和被子被浸湿，这是产后褥汗的情况。并且产后出汗量的恢复跟每一位女性的体质有关，体质较好的女性一两个星期就能恢复正常，体质较弱的女性恢复时间也会延长。女性出现产后出汗量增加的原因有两个。首先……阅读全文 >>
有很多菜肴可以有效缓解产后腰痛症状，新妈妈可以在做好预防措施的同时，多吃一些防治腰痛的食物。杜仲羊肉汤配料：杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉300克。做法：1、将羊肉洗净，切成小块，放……阅读全文 >>
1、症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。2、若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。另外还可以通过神经心理科进行干……阅读全文 >>
产后的检查有妇科检查、血压检查、乳房检查、腹部检查、体重检查以及血与尿常规检查等等。产后内科也就是妇科检查，会检查子宫与阴道的情况，看看有没有炎症以及子宫的恢复情况。内检是必不可少的，产妇做内检时不要紧张，则不会疼痛。还可以结合阴超进行检查，查看子宫内膜的恢复情况。医生做内检能及……阅读全文 >>
1、告知病人她的性器官情况完全正常，阴道痉挛的发生是由于情绪紧张等诸多心理因素所引起的局部肌肉收缩，只要解除了心理上的问题，定然可以获得满意的性交。另外，在专科医师的指导下所进行的阴道肌肉松弛、阴道容纳训练，对之有一定效果。性交前的充分准备如夫妻间的温存拥抱、抚摸也有利于阴……阅读全文 >>