坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
过了爱做梦的年纪 、轰轰烈烈不如平静。
专家的回答是坐月子一般是以天计数的也就是说如果是2月15日生的因为2月只28天满月应该是3月的18日
传统上人们将产后一个月称为坐月子但实际上经过一个月的调整身体许多器官并未得到完全的复原比如子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间如在此期间产妇干重活就容易患上子宫下垂等疾病
在坐月子的过程当中实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程恢复得不好会影响产妇的身体健康产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养母体的各个系统都会发生一系列的适应变化子宫肌细胞肥大增殖变长心脏负担增大肺脏负担也随之加重妊娠期肾脏也略有增大输尿管增粗肌张力减低蠕动减弱其它如肠骨内分泌皮肤骨关节韧带等都会发生相应改变
产后胎儿娩出母体器官又会恢复到产前的状态子宫会阴阴道的创口会愈合子宫缩小膈肌下降心脏复原被拉松弛的皮肤关节韧带会恢复正常这些形态位置和功能能否复原则取决于产妇在坐月子时的调养保健若养护得当则恢复较快且无后患若稍有不慎调养失宜则恢复较慢
产后坐月子的注意事项
1. 多吃水果防便秘
顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天）而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息就算不想睡也得躺着所以挺辛苦挺无聊的更痛苦的是大便坐厕是肯定要的蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了大着肚子蹲在厕所很辛苦）一定要多吃蔬菜水果只要是正气的蔬菜水果都不怕吃因为坐月吃好多补的东西加上伤口痛很容易便秘
2. 注意腰部护理
腰部护理产后除了伤口痛腰也很痛所以喂奶姿势很重要一定要在腰部垫枕头而且要坚持补钙孕妇奶粉和钙片都要继续吃
3. 产妇的个人卫生
月子里产妇的会阴部分泌物较多每天应用温开水清洗外阴部勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净一般产后一周可以洗澡洗头但必须紧持擦浴不能洗盆浴以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染6周后可以洗淋浴
众所周知，红枣对于女性来说是非常有好处的，不仅营养成分多而且可以补气血。产妇在产后身体是非常虚弱的，所以在坐月子的时候需要好好调理身体，但是坐月子水果单能不能吃红枣?那就跟着小编一起阅读下面这篇文章看看吧。坐月子水果单能不能吃红枣女性产后坐月子可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容……阅读全文 >>
西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：1、产后3-4天内不宜吃西瓜在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及……阅读全文 >>
在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫生条件不好时的举措，到今天已无必要。实际上，冬天坐月子注意事项有哪些呢？1、新妈妈衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，……阅读全文 >>
坐月子鸡蛋汤怎么烧呢?坐月子鸡蛋汤可以加入一些中药材，比如说人参等补气补气血的药材。注意多食用一些新鲜的瓜果蔬菜及高蛋白质的食物，注意营养的均衡搭配。还要注意规律作息。搭配一些适量的运动，能够有效地提高产妇的身体素质。坐月子鸡蛋汤怎么烧在小锅内放入适量水(以三人的食汤量为准)，在……阅读全文 >>
菠萝蜜的口感非常好，而且也有一定的营养价值，很多女性在怀孕之前就特别喜欢吃，因为坐月子的时候是比较特殊的，所以许多女性也不敢随便吃东西，那么坐月子能不能吃菠萝蜜？菠萝蜜含有很丰富的营养物质，而且还能够达到一定的催乳效果，对于产后母乳喂养宝宝的产妇来说是非常有好处的，所以坐月子是能……阅读全文 >>
老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头，不然会留下头痛的病根。其实，坐月子是可以洗头的，但要注意以下几点:1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好……阅读全文 >>
1.坐月子坐一个月身体就恢复好了可是医学上的定义产褥期是42天。为了让身体恢复的真好，最好是按照42天的标准执行。2.坐月子不能洗澡洗头其实坐月子是可以洗澡洗头的，以前的人坐月子的时候，条件太艰苦，容易着凉。而现在条件好了，只要做好保暖措施，可以洗澡洗头的。剖腹产的最好要等到两周……阅读全文 >>
新妈妈们从怀孕开始，就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃，好不容易，肚子里的那块肉出来了，又被强制性的按压在床上，不能下床，更不能洗头洗澡，这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头，想想就是一件非常恐怖的事情，那么坐月子能洗头吗？其实，妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之……阅读全文 >>
夏天坐月子能洗头吗？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说可以洗头，一个说不能洗头，究竟谁说了算”呢？不少地方，尤其是农村有……阅读全文 >>
分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要……阅读全文 >>