按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
每天凌晨五点前能睡着我都很开心了。
刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺 激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路因此使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的按摩腹股沟 管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧从上向下抚摩刺激血液流向睾丸的通路每日按摩一次可在每晚入睡前自己在床上按摩
按摩阴囊强化男性精力
经 常用手直接按摩阴囊可以使睪丸的血液循环改善由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液当然会增强睪丸功能提高男性精力按摩可一日一次每次2-3分 钟即可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸但时间不易过长因为刺激过强反而会使睪丸功能低下按摩最好是一日一次养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具 成效
运动过程中就容易发生损伤。如果在运动后不进行必要的整理放松活动，在运动过程中产生的代谢废物和肌纤维的轻微损伤容易导致疲劳。长此以往，肌肉容易失去弹性或形成劳损，不利于人体的健康，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让……阅读全文 >>
用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动……阅读全文 >>
下脘于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点……阅读全文 >>
众所周知，按摩不但可以令血液淋巴畅通无阻还可以最大程度地放松宝宝的全身肌肉，所以给宝宝按摩是妈妈们必不可少的一道功课。那么什么是手部按摩呢？1、用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。2、移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一……阅读全文 >>
理疗法将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无……阅读全文 >>
定向减肥：哪肥减哪儿，腰、腹、臀、腿，胳膊，任意部位甩脂瘦身。效果显著：甩动的脂肪通过快速排脂，使脂肪堆积处尺寸缩减，身材匀称。适合全家人使用，分不同强度甩脂与健身，可自行进行调节使用。左转/右转，两种选择甩脂方式，改善血液循环,促进新陈代谢；解除疲劳。非常方便：您坐着，躺着，站……阅读全文 >>
用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，行气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。(一)方法与步骤1．用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。2．用持续或间断的力垂……阅读全文 >>
1、手部按摩（1）用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。（2）移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指……阅读全文 >>
按摩腰带是一种按摩带，涉及按摩器具，设有按摩球，至少两只按摩球自由装设在软体袋体内，按摩球在袋体内处于游离状态，袋体两端分别设有松紧带，松紧带上对应设有相互扣结的搭扣，按摩球可以放置在袋体中部，袋体捆扎在腰部或者坐椅靠背上，坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背上，可以自助按摩腰部，也可以……阅读全文 >>
其实当你承受一些压力的时候，你的头皮也同样在受苦呢。经常精神紧绷可能会聆令头皮油脂分泌过多，出现掉发，白发，或者得毛囊炎。想要舒缓你的头皮，下面跟着妈网百科看看怎么按摩头皮吧。按摩头皮技能11、从两侧太阳穴开始，然后用大拇指顺着发际线往上按摩。2、接着按摩头顶，从头顶开始横向两侧……阅读全文 >>