游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
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5种情况忌游泳
1.空腹饭后忌游泳
若在空腹饥饿时下水游泳由于体内血糖较低不能供给身体充足的能量加上身体消耗能量较多又无法及时补充易引起低血糖出现头昏心慌等症状甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情饭后饱腹时游泳不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收而且极易引起胃痉挛呕吐腹痛等现象
2.酒后忌游泳
喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖酒精还能抑制肝脏正常生理功能妨碍体内葡萄糖转化及储备易出现低血糖尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力增加了发生游泳意外的机会
3.劳动或剧烈运动后忌游泳
劳动或剧烈运动时体内产热多体温升高皮肤汗腺及皮下血管扩张如果猛然跳进河流凉水中热身子受到冷的刺激后皮下血管会急剧收缩汗孔闭塞极易引发感冒急性关节痛等病严重者可导致肢体瘫痪
4.月经期间忌游泳
女子在月经期间身体抵抗力下降若是去游泳受冷水刺激易导致闭经痛经病菌还会引发泌尿生殖系统感染
5.患有某些疾病者忌游泳
严重冠心病药物难以控制的高血压风湿性心瓣膜病先天性心脏病较严重心律失常癫痫急性眼结膜炎有开放性伤口及各种传染病等患者请不要游泳
游泳是非常好的保健养生运动，不但可以强身健体，还可以让人拥有令人羡慕的完美身材。不过游泳的注意事项也比较多，忽视的话往往会在运动中出现意外情况。游泳时我们需要谨记的七忌有：游泳的注意事项一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周围和水下情况很复杂的情况下，不要贸然下水，防止发……阅读全文 >>
身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。热身运动下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、……阅读全文 >>
孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。水温：30℃左右这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，……阅读全文 >>
提到螃蟹我想大家都不会感到陌生，很多人都非常喜欢吃螃蟹。而且螃蟹的种类很多，不管是海蟹还是淡水蟹，都非常的美味，更为重要的是螃蟹的营养价值还特别丰富。像很多食材一样，不管是海蟹还是淡水蟹，都不需要过多的烹饪和调料，简单的清蒸就可以达到极致的美味，吃的就是螃蟹那鲜香的本味和原味，可……阅读全文 >>
夏天来了，走到哪里都是热烘烘的，人们喜欢一起去海边或者游泳池游泳，可是，有些怀宝宝的准妈妈看到别人玩得那么开心，心里也是痒痒的，那么，怀孕建议几个月才可以游泳呢？要注意些什么呢？如果准妈妈要游泳的话，要怀孕4个月以上，游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是……阅读全文 >>
不是最贵的游泳眼镜就好用。我以前用了很多比较贵一点的游泳眼镜，其实50元左右的游泳眼镜就够用了，你可以考虑买一个很出名的游泳品牌，然后选择低端一点的型号，这样一般没什么问题。如果在室内建议用透明的镜片。在室内光线比较昏暗，如果你使用防紫外线的眼镜，会觉得更暗。如果你有很深的近视可……阅读全文 >>
游泳减肥法功效⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵……阅读全文 >>
游泳帽的戴法一般有两种：第一种戴法：1、找到游泳帽压边的位置后，以压边为中心，对准眉心或鼻梁，由前往后戴。2、双手同时从前往后拉游泳帽，将游泳帽戴上，注意，压边始终都是对准眉心或者鼻梁的。第二种戴法：1、用手撑开游泳帽，注意，同样是压边对准眉心，图案在两侧。2、将撑开的游泳帽，由……阅读全文 >>
游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广，不过总有些朋友会问我，在学习游泳的时候，应该能如何换气不会呛水，虽然我也不是什么游泳高手，但我也小有心得，下面我就教教大家，学习游泳的换气技巧。换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体……阅读全文 >>
鹰式蹲起动作水中燃脂所选择的训练泳池水位都很浅，均在1-1.4米之间，所以不需要参与者有任何游泳技能，而水的浮力、阻力、散热、**等特性，可使人在水中运动时拥有更多的独特功效。阅读推荐：游泳，夏季最佳运动游泳每次别超过45分钟其次，人的脂肪细胞数量是从小就定型的，而细胞的大小是可……阅读全文 >>