蕹菜（拉丁文名：Ipomoea aquatica Forsk），别称空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯属光萼组植物。
知道为什么“我爱你”一定要大声说出来吗？因为如果用唇语讲，对面的人只能看到“怀疑”。
产妇是可以食用空心菜的
空心菜含有丰富的营养元素产妇生产会流失营养吃空心菜可以补充营养补充精力减轻生产带来的疲劳感平缓生产后常有的忧郁心情保持情绪的健康
空心菜含有丰富的粗纤维这种粗纤维由纤维素木质素和果胶等组成产妇吃空心菜补充粗纤维可以促进身体的排毒减轻身体的水肿现象促进身材的产后恢复
空心菜含有丰富的钙元素每100克空心菜就有99毫克钙元素产妇吃空心菜可以补充钙元素维持新陈代谢的正常维持神经系统功能的正常
空心菜里还含有烟酸产妇吃空心菜可以补充烟酸保持记忆力保护脑部的正常维护脑部和神经系统的健康
空心菜含有丰富的蛋白质每100克空心菜就含有2.2克蛋白质产妇吃空心菜可以补充蛋白质补充体力保持活力提高身体免疫力增强抵抗力有效抵抗病菌入侵
空心菜含有丰富的维生素产妇吃空心菜可以补充维生素C保护牙床维持骨骼和牙齿的健康保护细胞功能保护肝脏的排毒功能有助于排除身体的毒素还可以养颜美肤保持皮肤的健康明目养眼维护良好的视力
虾酱炒空心菜有一定营养，那么虾酱炒空心菜的营养价值是什么呢？虾酱炒空心菜富含的蛋白质。由于虾酱的主要原材料是小虾，而虾中富含蛋白质，因此理所当然虾酱中也富含蛋白质。吃虾酱炒空心菜能补充人体所需要的蛋白质，然后保障人体新陈代谢的正常运行。所以说我们吃虾酱炒空心菜是对大家健康有影响的……阅读全文 >>
1、空心菜是碱性食物，食用后能与体内的酸性物质中和，维持人体各项机能的正常运行。2、空心菜含有钾、氯等微量元素，能调节体内水液的平衡。3、空心菜有预防肠道内疾病的作用，有利于防治癌症的发生。4、空心菜中含有的烟酸、维生素C等营养素能降低胆固醇，并有降脂减肥的功效。5、空心菜中的叶……阅读全文 >>
空心菜怎么做好吃又简单?原料：空心菜、辣椒、大蒜和盐1挑选新鲜的空心菜，另外准备半只蒜和一些干辣椒(不能吃辣椒的可以不放)。炒空心菜的基础调味品为盐，其他的都可以不加。2摘菜。不知道怎么摘的小伙伴可以百度查询。摘好将空心菜泡水后搓洗，大约两三分钟后就算彻底洗干净了。3将空心菜切好……阅读全文 >>
宝妈们刚开始坐月子，也就是在月子期的第一个星期时，可以少吃点蔬菜，多吃肉类和蛋类等营养价值比较高的东西，恢复起来会更加地快速，后面就可以多吃一些蔬菜和水果了。空心菜也是可以吃的。1、蔬菜可以防便秘。宝妈们月子期内为了让受损的身体复原，吃的东西一般都比较有营养，也容易造成便秘经常发……阅读全文 >>
虾酱炒空心菜的酱料可以自己做，那么虾酱炒空心菜的酱料制作方法是什么呢？原料以小型虾类为主，常用的小白虾、眼子虾、蚝子虾、糠虾等。选用新鲜及体质结实的虾，用网筛筛去小鱼及杂物，洗净沥干。加虾重量30～35%的食盐，拌匀，渍入缸中。用盐量的大小可根据气温及原料的鲜度而确定。气温高、原……阅读全文 >>
空心菜的营养成分很丰富，含有纤维素，维生素，矿物质，蛋白质等等，空心菜的粗纤维含量比较丰富，这类粗纤维可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。空心菜还含有丰富的维生素C，吃空心菜，补充维生素C，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，保护牙床，抗氧化抗衰老，还有助于治疗坏血病。据……阅读全文 >>
咳嗽的时候能吃空心菜，这有利于缓解咳嗽的症状。空心菜空性凉，它可以抑制金黄色葡萄球菌以及链球菌，能够预防感染。所以在感冒的时候吃空心菜，可以降低并发症的出现几率，还能够凉血排毒。空心菜所含的粗纤维素很多，这种物质具有加快肠蠕动、通便、解毒的效果。而且空心菜含有钾、氯等元素，能有效……阅读全文 >>
材料：空心菜250克，蒜粒5粒，干辣椒2个，盐5克，香醋1勺，植物油1勺做法：1.把空心菜粗壮的菜梗和菜叶分摘开，菜叶可以用蒜蓉来炒。2.菜梗切成寸段。3.起油锅，油热放入蒜片、干辣椒爆香，将菜梗倒入迅速翻炒4.放入盐……阅读全文 >>
经调查，隔夜的空心菜是不能吃的，会轻易吃坏肚子，但若不愿意浪费，最好在不吃时用保鲜袋装起来放冰箱里，然后时间也不能隔得太久，再拿出来还是可以食用的。尤其是要注意，脾胃虚弱的人是万万不能食用的，否则会导致肠胃炎。另外，若是在吃隔夜菜时，一旦出现不适，应立马停止继续食用，接着在去饮用……阅读全文 >>
做法1.空心菜摘去菜尖,叶子与老梗.剩下的菜梗洗净切段备用2.猪肉切肉丝，倒入料酒，生抽，淀粉腌制10分钟3.锅内热油，8成热时放入蒜片与姜丝，炒出香味后倒入肉丝4.炒至肉丝变色后加入空心菜梗，翻炒片刻后加入少许白糖与蚝油，拌匀后起锅前按口味加少许盐即可烹饪技巧1、如嗜辣,可在用……阅读全文 >>