坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
我就是有病，神经病晚期治不好了。
新妈妈在分娩后就要进入坐月子的阶段这时候的妈妈由于体质尚虚家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气坐月子吃什么好其实进补要考虑身体状况更要分阶段性第一阶段是产后第一周以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主第二阶段是产后第二周主要以减轻腰酸背痛症状为主第三阶段就进入了补气血的阶段
坐月子吃什么第一阶段
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期同时产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出因此第一周暂时不要吃得太补以免恶露排不干净中医师建议主食可以猪肝为主一天约吃300公克猪肝性温味甘苦主要成分为蛋白质脂肪铁维生素B1B2烟碱酸以及维生素A其功效能够补肝明目补益气血
坐月子吃什么第二阶段
第二周恶露逐渐减少颜色和第一周相较不那么鲜红另外产后会伴随腰酸背痛的症状传统上所谓吃什么补什么因此建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适在炒麻油腰花时可以加入杜仲提高效用由于杜仲性温味甘是顾筋骨和强肾的药材
坐月子吃什么第三阶段
恶露此时已排尽该是补气血的时候也就是进补的时机而进补最常使用的食材就是麻油鸡传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡也有人使用乌骨鸡鸡肉由于性味温甘又富含蛋白质脂肪钙磷维生素AB1B2CE烟碱酸能够补益五脏养血补脾强脾胃补肾助阳补虚以及活血止痛等功效即便麻油鸡具有多种功效但是餐餐吃容易吃腻而蔬菜有些属于寒性因此常听到长辈告诫少吃蔬菜不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类
饮食原则以均衡为首要
产后妈妈坐月子的饮食原则其实均衡饮食为首要特别是要避免油腻重口味与辛辣等刺激性食物虽然麻油鸡固然能补身摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因变通的方式就是在同一餐饮食中搭配主食青菜并多选用蒸煮卤等低油的烹调方式并且改以瘦肉鱼肉来替换鸡肉尽量少吃内脏类就能避免摄取过多的热量
有些新妈妈担心坐月子看电视对产妇造成不好的影响，那么坐月子看电视有什么影响呢？看电视对产后妇女有坏处吗？一般来说，坐月子看电视的影响主要是指长时间看电视，如果坐月子期间长时间看电视当然会危害产妇身心健康了。1、电视的屏幕会发射不可见的电磁波射线，虽然都在不伤害……阅读全文 >>
众所周知，坐月子几乎是每个妈妈都必须经历的一件事情，因为产妇生完孩子身体是很虚弱的，需要休养身体，那么，产妇坐月子到底需要注意些什么呢?产妇坐月子禁忌食物具体有哪些呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。产妇坐月子禁忌食物妈妈在坐月子时，由于需要恢复身体，还要给宝宝喂奶，所以对……阅读全文 >>
类型一：外送月子餐型省钱指数：★★☆☆☆对象适合小家庭，缺乏人手帮忙料理月子餐点的产后妈妈。优点可以挑选自己喜爱的餐点口味以及新鲜度。缺点1.食材新鲜度以及来源堪虑。2.微波加热之后，会影响口感以及视觉（有些菜色会因为微波变黄）。专家建议：妈妈应于怀孕期间就多方了解各家厂商的服务……阅读全文 >>
坐月子什么时候补铁好？当新妈妈在坐月子的时候，哺乳新妈妈适当的补充铁质，不单单只是给自己补充也同时实在给自己的宝宝补充铁质。因为新妈妈的母乳中本来就含有一些铁质，虽然在新妈妈的母乳中含有的铁并不是非常的多，但是新妈妈母乳中的铁在喂宝宝之后会被宝宝非常好的吸收掉。新妈妈的母乳中含有……阅读全文 >>
注意!这些食物可能回奶许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。蔬菜类韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜水果西瓜、柿……阅读全文 >>
产妇能吃香菇。香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力。营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，它富含18种氨基酸……阅读全文 >>
1.保持室内空气流通。新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，最好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。2.正确使用电扇、空调。如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的……阅读全文 >>
坐月子的饮食禁忌1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是……阅读全文 >>
饮食如常，但是大便数日不排，或者是排便时干燥疼痛，难以排出，这感觉也许对于在坐月子时便秘的妈妈来说最熟悉不过的了，这也是最常见的产后疾病之一。对于产后妈妈来说，刚生完宝宝在各方面都是比较虚弱的，所以坐月子时便秘也是比较痛苦的，那么我们现在来了解一下，坐月子时便秘的原因，为什么会便……阅读全文 >>
众所周知，产妇刚生产完是十分虚弱的。需要好好地调理身体，这段时间就被称为是坐月子。在坐月子期间，产妇需要十分注意饮食禁忌和生活习惯。尤其是不能受寒吹风，所以一般坐月子的女人头上都会带月子帽。不坐月子的人可以戴月子帽吗，下面看看你就知道了。不坐月子的人可以戴月子帽吗不做月子的人可以……阅读全文 >>