坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
我把这种承受取名叫成熟 。
1.保持室内空气流通新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗通风换气保证室内新鲜的空气但要避免让新妈妈直接吹风当然最好是将新妈妈移至坐北朝南空气流通状况良好的房间内
2.正确使用电扇空调如果室内温度太高即超过三十摄氏度那么就可给新妈妈吹风扇一方面可以促进室内空气的更换另一方面也可以给新妈妈降温散热倘若室内是使用空调降温那么将空调温度设置在二十八度左右即可不可以调的过低否则有可能损害新妈妈的身体健康空调使用提醒在新妈妈的房间不可连续运转空调而是应当间断使用否则易让长期处于空调房的人患上空调病
3.饮食清淡多吃果蔬新妈妈在坐月子期间饮食一定要清淡尤其是在夏季需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤比如苹果西瓜西红柿红豆汤等尽量少吃或不吃太过油腻的食物比如油炸类食物等
在我们农村地区，很多产妇在生完宝宝之后都会选择把鸡当做补充身体营养的一种食物，而且我们还可以把鸡和其他补品一起炖来喝。那么你知道坐月子鸡炖什么补品吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。坐月子鸡炖什么补品有些产妇刚当上了妈妈，为了母乳充足就立即大补起来，殊不……阅读全文 >>
1.静动结合坐月子并不只是休息而已，过多的躺在床上，不进行任何的活动。这不仅会导致产妇肥胖，在月子过后难以恢复身材，还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。所以，产妇必要的身体活动也是少不了的，比如说扫地、洗碗等家务工作就是一些很不错的运动。2.忌食用“寒性”食物产妇在坐月子期间应大……阅读全文 >>
产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。冬瓜无论是炖汤还是清炒，都是不错的月子餐。与不同的食材……阅读全文 >>
谨防产后疾病产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。尽早排尿应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬……阅读全文 >>
女性在生完孩子后都是要坐月子的，坐月子是一个非常重要的过程，因为生孩子对于女性来说是很伤元气的，生孩子导致女性的身体变得虚弱了很多，因此在坐月子的时候要好好的养一养，坐月子时的饮食也是十分重要的，不能随便什么都吃。那么坐月子禁忌食物?坐月子禁忌食物?首先，坐月子期间应该禁忌食用辛……阅读全文 >>
错误：不去做产后体检如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。错误：喝麦乳精滋补虽然麦乳精营养丰富，味道……阅读全文 >>
新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。</……阅读全文 >>
产妇在生完宝宝之后，身体会比怀孕前虚弱很多，所以需要时间还有好的饮食来进行慢慢调理恢复。因此产妇在坐月子期间，可以用很多方法来恢复身体，其中食补是最安全有效的。那么，坐月子鸡汤怎么熬好喝又营养呢?下面我们来了解下。坐月子鸡汤怎么熬好喝又营养炖鸡汤是非常有营价值的食物，所以给产妇喝……阅读全文 >>
衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早……阅读全文 >>
女性在坐月子期间是有很多东西都不能吃的，通常也不能喝太多酒，这对于现在的年轻人来说是一件非常难受的事情，不过月子鸡酒是很多人都愿意吃的一种食物，它不仅可以补充营养，也可以解决想喝酒的问题，下面我们来看一下它的做法吧。那么湛江坐月子鸡酒的做法?湛江坐月子鸡酒的做法?月子鸡酒是非常好……阅读全文 >>