蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
哪有那么多凑巧都是人为的刚刚好
乳清蛋白有很高的营养价值但不是任何人都需要补充的乳清蛋白作为优质蛋白比较适合婴幼儿老年人运动人群和术前术后病人
乳清蛋白粉怎么吃呢?乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白没有其他任何的营养成分因此不适合婴幼儿食用婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉而配方奶粉中的蛋白质经调整后乳清蛋白比例较高
运动人群在运动后30-40分钟内喝22-45g能够达到消除疲劳增强能量的作用
蛋白粉食用方法：1.不能拿沸水冲建议用温热水(不烫手的)冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块现象。蛋白质多是由肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温强碱重金属盐时会变性，也就是说变得不是蛋白粉了。2.最佳服用时间对于乳清蛋白来……阅读全文 >>
那么蛋白粉怎么吃最健康呢?1、按量食用：蛋白粉的产品有很多款，使用者应在服用前仔细阅读产品说明，按照产品推荐量来服用，不要轻易的增加或减少摄入量，以免影响补充效果。2、搭配食用：在服用蛋白粉之前要吃一些有热量的食物，这样能避免空腹食用蛋白粉而造成……阅读全文 >>
春节长假后，不想上班成为了大多数上班族们共同的心声，经过一段时间的放松和玩乐，很多上班族在回到工作岗位后会感到疲倦、懒散，注意力不集中，导致工作效率大打折扣，这也就是所谓的年后综合症。出现这种情况，很大原因是人们过年期间生活规律没有节制，大吃大喝或熬夜通宵，用来休息和运动的时间却……阅读全文 >>
一勺150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺约34克，加入150毫升冷水中或脱脂奶中，摇一摇充分溶解即可饮用。水温保证40℃以下。对于蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可，不能使用沸水冲泡蛋白粉，会有变质结块现象，因为蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温丶强酸丶强碱……阅读全文 >>
随着人们对健康意识的增强，蛋白粉作为一种营养补充辅助食物，在生活中受到了很多朋友的青睐。蛋白粉是从多种优质蛋白中提取出来的蛋白组合，能为人体充分补充蛋白质。但是蛋白质不是每个人都适合食用的，像肝脏有问题的患者，新生儿是不宜食用蛋白质的。除此之外，如果体内蛋白质含量充足，也不用特意……阅读全文 >>
老年人吃蛋白粉的好处1、延缓衰老老年人对蛋白质分解能力差，分解代谢大于分解代谢，而且大局部老人因多种因素招致对高蛋白固体食物的摄入有限制（比方牙齿咀嚼才能差、胃肠消化排汇功用差等等），所以应当恰当进补一些蛋白粉。短缺的蛋白质关于保持老年人机体正常代谢、加强老人免疫力、延缓苍老均具……阅读全文 >>
乳清蛋白粉是蛋白粉的一种，属于品质较好的，也被叫做“蛋白质之王”，是健身蛋白粉的最佳选择。与一般蛋白粉一样，乳清蛋白粉也是在锻炼后的30-90分钟里服用。在食用乳清蛋白粉的时候也建议配合补充适量的淀粉类食物，如玉米、面包、米饭等。……阅读全文 >>
不少网友会问：安利蛋白粉好不好?安利蛋白粉好吗?其实，这因人而异。这款产品主要适合需要补充优质蛋白的人群。如青少年、老人、孕妇、哺乳期妇女、手术后患者等。正确的食用方法是，用40-50°C的温水进行冲调，随餐服用，每次1-2勺。……阅读全文 >>
1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。2、大豆蛋白质可以降……阅读全文 >>
1.吃蛋白粉是可以增肥的，但是不建议吃蛋白粉增肥的话主要还是运动为主，当然同时也要补充大量优质蛋白质和脂肪，如果你光吃蛋白粉不锻炼的话，对肾脏有很大的伤害的。2.吃蛋白粉能够长肌肉，但是如果不是练健美的人，吃的多肌肉僵硬，会很痛苦，而且蛋白粉多了是要加重肝肾负担的，尤其伤肾。3.……阅读全文 >>