中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
我要努力变成可以给你幸福那个人，一辈子的那种。
红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白不饱和脂肪酸纤维素各种维生素无机盐等宝宝可以适当进食宝宝吃红豆有助于宝宝补充营养元素提高自身免疫力增强抵抗力保持健康发育
红豆含有丰富的纤维素宝宝吃红豆有助于补充纤维素促进宝宝的肠胃消化增进宝宝的食欲还能促进宝宝的排毒排便帮助宝宝排出毒素还可以保护宝宝的肠胃健康
红豆含有丰富的磷元素宝宝吃红豆还可以补充磷元素促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育
红豆含有丰富的蛋白质宝宝吃红豆可以补充蛋白质提高免疫力增强抵抗力有助于宝宝的健康成长
红豆含有丰富的矿物质宝宝吃红豆补充矿物质有助于维持宝宝的基础代谢的正常
红豆味香浓宝宝容易不爱吃饭给宝宝吃红豆有助于吸引宝宝帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯但是红豆很利尿通便宝宝吃红豆要注意控制分量不要吃得太多不然容易腹泻对宝宝肠胃健康不利
红豆薏米粥经期能喝。因为薏米能够健脾益胃；红豆也有健脾胃的功效，它们煮成粥后，能够起到保健作用，尤其对经期有很大的帮助。具体原因分析，如下所示：1、薏米的功效薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。2、红豆的功效</……阅读全文 >>
红豆减肥法如果使用不当，是有可能会反弹的哦！红豆是可以减少身体内的水分的，所以，建议不要吃太多的红豆，豆类食品本身的热量也是很高的。所以，如果光用红豆减肥法来瘦身，不运动，也不保证其他的营养摄入，一旦停止使用这种减肥法，就会容易出现反弹情况。中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效……阅读全文 >>
食材做法1.主料中除红豆馅和松子仁外，用后油法搅拌成团到扩展阶段，冷藏发酵2.冷藏12小时后的面团拿出回温，发酵好的面团大概原来的2-3倍大小3.面团擀开大概成长方形，将红豆馅和松子仁、芝麻混合后铺在面团上4.面团2次三折5.擀开成0.7cm左右厚皮，1cm宽一条切开6.切好的面……阅读全文 >>
在大多数人的眼中，红豆西米露是一种含糖量十分高的食物，吃多了容易发胖。而事实上，适量食用红豆西米露，不仅不会发胖，反而有促进排毒瘦身的作用。红豆西米露虽然含糖量很高，但是由于红豆本身具有健脾利水消肿的作用，可及时将体内多余的糖分排出，这样一来，就能够很好的控制体重了，不会引起发胖……阅读全文 >>
能吃。红豆内含蛋白质、铁、维生素等等，是怀孕期间所需的营养，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对孕期水肿有很大帮助，适当食用红豆还能治脚气。……阅读全文 >>
赤豆为一年生豆科作物，其前茬应选小麦、玉米、高粱等禾本科作物为宜，避免与豆科作物重迎茬，以免感染病虫害而减产。其轮作方式和大豆一样应宜采用三区轮作或四区轮作：麦、玉、豆（赤豆）；麦、麦、豆（赤豆）；麦、杂、豆（赤豆）；麦、麦、玉、豆（赤豆）。应选较瘠薄茬口而不宜选肥茬。可以与玉米……阅读全文 >>
红豆沙一般要煮烂了才好吃，但有些人发现红豆怎么煮也不烂，那么红豆怎么煮容易烂呢？我们将红豆在水中浸泡半小时之后就将它捞起来。然后用准备好的塑料袋装起，将袋子中的空气挤出来后系紧，接着就可以将它放进冰箱冷藏了。进行2~3小时的冷冻之后我们再将它拿出来进行炖煮，很快就可以把红豆煮烂了……阅读全文 >>
红豆沙之所以那么营养，都是因为里面的营养成分，那么红豆沙的营养成分是什么呢？红豆里面有丰富的叶酸，产妇或者是乳母多吃一些红豆有着催乳的功效。红豆沙中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而加速体内的垃圾排出，能够起到润肠通便和减肥瘦身的效果，而且红豆沙还能够清理血液中的胆固醇。红……阅读全文 >>
大家都了解红豆薏米粥具有消肿的功效，其实此处的消肿，不仅是消除水肿，还能减肥。因此对于很多朋友疑惑的红豆薏米粥减肥吗？答案是肯定可以减肥的。红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”……阅读全文 >>
1、赤豆种子圆柱形而略扁，两端稍平截或圆钝，长5-7mm，直径3-5mm。表面紫红色或暗红棕色。平滑，稍具光泽或无光泽；一侧有线形突起的种脐，偏向一端，白色，约为种子长度的2/3，中央凹陷成纵沟；另侧有一条不明显的种脊。质坚硬，不易破碎；剖开后种皮薄而脆，子叶2枚，乳白色，肥厚，……阅读全文 >>