中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
心若计较，处处都是怨言，心若放宽，时时都是晴天。
红豆减肥法如果使用不当是有可能会反弹的哦红豆是可以减少身体内的水分的所以建议不要吃太多的红豆豆类食品本身的热量也是很高的所以如果光用红豆减肥法来瘦身不运动也不保证其他的营养摄入一旦停止使用这种减肥法就会容易出现反弹情况
中医专家认为红豆具有消肿轻身的功效所以这种减肥方法更适宜各类型水肿之人包括肾脏性水肿心脏性水肿肝硬化腹水营养不良性水肿等患者食用如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治第二天就可以看到水肿的减退再连服8天左右就可以使水肿现象完全消失大家需要注意的是不可以因为吃红豆减肥效果好就只吃它忽略其他的营养摄入这样是极其不健康的做法反弹自然也就在情理之中了
红豆汤的做法有哪些？红豆可以和不同的食材放在一起煮，比如蜜枣、紫米、薏仁、绿豆等，下面介绍几种常见的绿豆汤的做法。1、蜜枣红豆汤1）准备适量的红豆、蜜枣和炼乳。2）红豆洗干净之后放在水里，用大火煮沸之后，将蜜枣放进去。再用慢火炖，时……阅读全文 >>
其实，红豆薏米有着这么多的功效，有空的时候自己在家里也是可以煮来吃哦。但是作为初级小厨娘，红豆薏米要怎么做呢？首先准备好原材料红豆、薏米、年糕或者用中国小元宵、小汤圆代替都可以哦；另外还要准备好适量的冰糖。1、准备以上食材和调料；2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、……阅读全文 >>
或许你知道红豆薏米粥具有减肥祛斑、去湿气、健脾等作用，但你知道红豆薏米粥的副作用有哪些吗？其实红豆薏米粥是没有什么大的副作用的，但是虽然不大，还是有一定的食用注意事项的。1、在食用红豆薏米粥的时候，还可以根据个人情况添加食材。1）体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都……阅读全文 >>
以前听人介绍说红豆薏米粥祛湿，因为我是湿热体质，所以一直坚持喝。说实话效果没觉出来，只因汤清淡解渴，所以才一直喝。后来偶然遇到一位老专家，聊起了红豆薏米汤的事，才发现原来自己的做法不正确，长期喝不仅没去湿，反而加重了体内的湿气。红豆薏米粥的正确做法，以前做法不去湿还伤害人，你做对……阅读全文 >>
红豆西米露是利用红豆和西米再配以牛奶煮制而成。香浓的牛奶，软糯的红豆和Q弹的西米，无一不令人喜爱。下面我们就一起来看看红豆西米露的做法！材料：小西米、红豆、白糖、麦芽糖、牛奶做法：1、红豆提前一晚上就要用清水泡，到我们开始做的时候就差不多泡好了。2、然后把红豆放入锅中，与清水一同……阅读全文 >>
红豆、绿豆和薏米热量低，而且功效与作用都很好，还有丰富的营养价值。红豆、绿豆和薏米都是家中常见的营养粗粮，既可以清热解毒，又可以美容纤体，十分适合爱美的女性朋友们。但是红豆绿豆薏米要吃得健康，就要讲究一些红豆绿豆薏米的禁忌。1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用红豆绿豆……阅读全文 >>
部分男性朋友对于女性朋友来月经这件事情并不以为意，实际上，对于在来月经时会痛经的女性朋友来说，真的是一件非常痛苦的事情。甚至会有女性会痛到在床上打滚，这并不是夸张。那么，小编带大家了解一下痛经可以喝红豆汤吗?痛经可以喝红豆汤吗无论女性是属于原发性痛经，还是继发性痛经，在痛经期间都……阅读全文 >>
红豆薏仁水具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏仁粉能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力。那么红豆薏米水什么时候喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时……阅读全文 >>
红豆薏米的搭配堪称“天生一对”，那么红豆薏米怎么吃呢？红豆薏米最常见的吃法就是做成红豆薏米粥。红豆薏米粥是一道保健养生粥，其营养价值丰富，尤其是祛湿健脾的功效十分显著。红豆薏米粥的做法简单，而且口感很好，香滑甜糯，无论大人小孩都可以吃都喜欢吃。熬红豆薏米粥是有很多技巧和讲究的。薏……阅读全文 >>
红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等，宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。红豆含有丰富的纤维素，宝宝吃红豆，有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲……阅读全文 >>