孕妇怎样吃红豆才安全

红豆是人们生活中不可缺少的高营养多功能的杂粮那怎样才能保证孕妇吃到的红豆是健康安全的呢如何才能选择优质上等的红豆以及在食用时有哪些地方需要注意的呢

一红豆选购的攻略

1从外观上观察

颗粒大小均匀饱满的为上品红豆如果生虫了会有很多虫屎等小颗粒

2从颜色上分辨

如果是去年或前年等不新鲜的红豆它的红色不鲜艳很干涩或像褪了色

3浸水试验辨好坏

把红豆倒在淡盐水里完全浸没在水中就是好的红豆浮在水面是不好的红豆

二红豆食用的技巧

1红豆可与大米小米高粱米等煮粥做饭

2红豆粉可与小麦粉小米面玉米面等配合做成杂粮面

3红豆的主要用途是制作豆沙可用于制作豆沙包水晶包油炸糕等也是栗羊羹粽子等糕点的原料

4红豆也可以制成冰棍冰糕冷饮等大粒红豆还可制成罐头

5阴虚而无湿热者及小便清长者忌食

6中药另有一种红黑豆系广东产的相思子特点是半粒红半粒黑请注意鉴别切勿误用

温馨提示红豆好处虽然多不过孕妇饮用红豆汤要适量一次性吃太多红豆易增加孕妇肝肾负担而且豆类吃多会有饱胀闷气的感觉另外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议慎喝红豆汤

孕妇可以吃春菜吗

女性怀孕期间，不应要注意孕期保健多休息，还得适量运动，保证充足的蛋白质、多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质，让妈妈和宝宝一起健康的成长。那么，孕妇可以吃春菜吗?可以适当食用春菜。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营……阅读全文 >>

孕妇冬天吃什么水果好

1、苹果苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。2、秋梨秋梨，性甘寒微酸，有清热利尿、润……阅读全文 >>

孕妇可以吃灵芝吗中期

怀孕中期的营养需求是比较大的，那么孕妇可以吃灵芝吗中期？孕妇中期可以吃灵芝，灵芝富含蛋白质和氨基酸，丰富具有特殊的安胎和保胎作用，所以孕妇在孕期的时候可以吃灵芝。灵芝又属于一种草药，具有抗肿瘤的作用，在服用时一定要在医生的指导下服用，避免错误用药，孕妇可适量的服用灵芝，可以减少妊……阅读全文 >>

孕期六个月孕妇缺锌有什么危害？

1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。2、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水……阅读全文 >>

孕妇怕冷吃什么好

1、含铁食物铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以……阅读全文 >>

产妇吃油菜的做法

香菇油菜的做法用料：油菜200克，香菇10朵，葱末，姜末、糖、耗油、盐、水淀粉适量。做法：1、油菜洗净置开水炒一下（时间不宜太长），炒好后装盘摆好。2、香菇切块或者斜切成片，这样更好入味儿。3、热锅倒……阅读全文 >>

孕妇可以吃人工养的田鸡吗

一般我们吃的田鸡都是人工养的，野生的很容易有毒，其中孕妇可以吃人工养的田鸡吗？孕妇可以适当食用人工养的田鸡。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷、糖类、水……阅读全文 >>

孕妇 能不能吃 番茄酱

能吃。番茄酱吃起来酸甜可口，可以提高食欲，促进营养的吸收，但是食用过量则容易对整个肠胃功能产生影响，所以建议孕妇日常可以适当吃些番茄酱，但一定要注意控制量。……阅读全文 >>

产妇有哪些食物不能吃

产妇有哪些食物不能吃呢?孕妇不宜吃的食物类别有哪些?一起来看看吧。产妇有哪些食物不能吃1、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。2、甲鱼和螃蟹，这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作……阅读全文 >>

孕妇可以吃高粱吗

孕妇可以吃高粱。1、高粱味甘性温，食疗价值相当高。中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、催治难产等功能，可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利、妇女倒经、胎产不下等。2、高粱中含有较多……阅读全文 >>