坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
你只当我一纸情书不过寥寥字句，哪知压上去的是我全部命数。
坐月子是要注意很多事情产妇要注意休息好养好精神才有利身体的恢复不要碰冷水不要吃过于辛辣刺激的食物可以食用鸡汤和鸡肉很多产妇都喜欢用老母鸡炖汤喝那坐月子鸡和什么一起炖最好呢?怎么炖汤呢?
1.红枣和鸡可以一起炖红枣这个食物是有帮助人补气血的作用的鸡还有提高女性身体免疫力的功能可以让生产过后身体虚弱的女性不生病两种食物加在一起又能帮助产妇补气血又可以让产妇减少感冒是一举两得但如果产妇坐月子不小心感冒了又怕吃了药会让乳汁的质量受影响也是可以喝一些鸡汤来让感冒尽快恢复的都有好作用
2.党参和鸡一起炖比较好党参这种食物具有很多营养价值在鸡汤里面放党参用小火长时间来炖可以充分的释放食物的营养成分另外鸡汤中有含有雌激素月子期的产妇在吸收了雌激素后如果宝宝妈妈的母乳量不够多还可以促进产妇的母乳多分泌一些可以保证宝宝的食量的基本摄入不愁吃奶这种问题
坐月子期间一般可以用红枣枸杞阿胶等成分炖鸡有补血功效也可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了
月子期间最好不要进食辛辣刺激性物质尽量避免生冷物质的摄入以免引起子宫收缩不良影响恶露排出对于哺乳的妇女还应注意不要食用易回奶的食物如生麦芽等
女性在月子期间处于子宫恢复期建议此时补充充足营养避免过度劳累以免造成子宫脱垂等妇科疾病还应注意保持外阴局部卫生的清洁此时子宫易受病原菌感染且生产时的手术切口也易受到感染
此外还应注意月子期间禁止同房一般需要等恶露排出干净后且在子宫恢复良好的情况下再同房且注意恢复同房后应做好避孕措施
在坐月子期间是可以正常的吃鸡的鸡肉内含有大量的蛋白质和胆固醇是能增加给病人增加营养元素的同时有效的提升身体的热量和对于病毒的抵抗力建议病人再次期间多食用一些鸡肉但是要注意平日所食用食物的含量太贵大量的使用反而会对导致营养过剩
产妇坐月子的时候是可以吃茄子的。但因茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的产妇不宜多吃。秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。茄子的食用功效(1)具有清热止血，消肿止痛的功效。(2)用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。(3)治……阅读全文 >>
过去一些老人都说坐月子时尽量不要刷牙，这种说法引起了大家的讨论，这种说法是否可靠呢。刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法，进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎，这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏……阅读全文 >>
坐月子不能随便乱吃东西，那么坐月子吃什么好呢？坐月子吃乌鸡肉以及猪肝和鸡蛋等食物比较好，乌鸡肉能滋补气血，而猪肝则可以补肝明目。另外，女性在分娩之后的第一周当中通常会比较虚弱，适当喝一些当归鸽子汤非常好。有一些女性在产后容易出现便秘的状况，建议这部分女性多食用一些纤维含量较高的香……阅读全文 >>
在传统的坐月子习俗中，女人坐月子一定要“捂”，就是要多穿、多盖，避免受风着凉。这是因为产后新妈妈身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，即使在夏天坐月子，同样要注意避免着凉。夏天坐月子穿衣服可以参考以下原则：1、应穿长裤，薄袜子。夏天气……阅读全文 >>
当在坐月子的时候，大家在饮食这方面需要注意的地方还是比较多的，对于一部分的老一辈的人就会觉得，做月子还是不要吃水果，但是现在当大家在做月子的时候，还是比较讲究营养搭配问题，今天就来带大家了解下，坐月子水果怎么做好吃?坐月子水果怎么做好吃1.奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量……阅读全文 >>
坐月子吃什么利于下奶采取母乳喂养婴儿的新妈妈们很多时候都存在母乳不足的情况，这时候就需要通过食补来催乳。新妈妈做月子吃什么好下奶？下面来了解一下这些下奶好助手是谁！1、花生可用于产后催乳，花生炖猪蹄就是很好的下奶汤水，还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示花生催奶效果不错。不过很……阅读全文 >>
母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁，在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和……阅读全文 >>
坐月子不能吃什么坐月子不能吃什么？生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等在月子期间都不能吃，为了产妇身体能更好地恢复以及婴儿能健康地成长，各位妈妈们在月子期间还是忍忍嘴巴。月子过后仍旧可以做一名快乐的吃货。现在快来了解下坐月子不能吃什么吧！1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，……阅读全文 >>
芹菜是常见的绿色蔬菜，它清新的气味很受欢迎，而且制作出来的菜系也特别美味。女性在坐月子的时候，主要饮食就是以清淡为主，并且还要注意饮食上哪些食物是不可以食用的，不然会给宝宝带来哪些不良影响。那么，坐月子能不能吃芹菜？芹菜中含有比较丰富纤维素，这样的物质可以有效帮助人体消化。坐月子……阅读全文 >>
坐月子能吹风扇吗？夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。中医认为妇女产后“百脉皆空”，容易受外界寒邪入侵，因此要避免风入体内。最适宜的温度是25°-26℃，湿度为50%……阅读全文 >>