哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
爱的越深，伤的越痛，但还是愿意，因为学不会放手。
银耳有强精补肾润肺生津止咳清热养胃补气和血强心壮身补脑提神之功那么哺乳期能吃银耳吗
1哺乳期的女性朋友很容易出现缺钙的现象因为女性在哺乳期间不管自己血液中含有多少钙每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子以满足孩子的营养需要因此哺乳期女性是骨质疏松的高发人群银耳富含维生素D能防止钙的流失可以调节人体钙和磷的代谢帮助肠道吸收钙维持骨骼强度预防骨质疏松
2哺乳妈妈因为要母乳喂养因此要提高自身的免疫力减少生病的机率以免会影响到宝宝在平时哺乳妈妈除了可以通过体育锻炼提高免疫力外还可以吃些可以增强免疫的食物银耳中的有效成分酸性多糖类物质能增强人体的免疫力
3人人都认为怀孕以及哺乳期需要增加热量摄入为新妈妈的生产和哺乳提供充足的能量保证但是很多新妈妈却高估了需要增加的热量大量增加食物摄入也就导致了肥胖银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动减少脂肪吸收从而达到减肥的效果
1、利尿通乳莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。哺乳期妈妈如果缺奶或乳汁不通也可适量食用促进乳汁分泌。2、增进食欲莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。哺乳期妈妈吃了能增进食欲，补……阅读全文 >>
哺乳期感冒怎么办？患上普通感冒的妈妈，要注意多喝水、多休息，饮食以清淡营养、容易消化为主。如果发烧，则需到医院进行治疗，请医生给予不影响母乳喂养的药物。发高烧时，必要时可暂停母乳喂养，但暂停期间依然要把乳汁挤出来，以保证乳汁持续分泌。中医小妙方如果是风寒感冒，可用姜、葱白、红糖煮……阅读全文 >>
1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三……阅读全文 >>
意外怀孕对妈妈的伤害意外怀孕给妈咪们带来很多烦恼和痛苦。产后妈妈的子宫尚在恢复期间内，因为激素的影响，子宫变软、变小。尤其是做剖宫产的妈妈，人工流产可以使尚未完全复原的子宫再次受到损伤，甚至发生意外。因此，采取有效的避孕措施是非常必要的。无论是剖宫产还是自然分娩的妈妈，在产后42……阅读全文 >>
哺乳期的饮食会影响到婴儿的健康，如果新妈妈饮食出现误区就会导致宝宝身体不适。那么，产妇哺乳期不能吃哪些食物?哺乳期饮食要如何安排呢?来看看小编的介绍吧。产妇哺乳期不能吃哪些食物1、巧克力过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能……阅读全文 >>
哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃什么水果具体如下：1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃核桃的。哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，会流失大量营养，流失水分。吃核桃有利于补充哺乳期妈妈们给宝宝喂奶时流失的水分和其他营养物质，既可以提高自身免疫力又可以提高奶源质量。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会有乳汁不足，或者没有乳汁的情况，吃核桃有助于给妈妈们……阅读全文 >>
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，……阅读全文 >>
哺乳期能吃枇杷。中医传统认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痨咳嗽、胸闷多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。如过哺乳期有咳嗽症状时，就可进食枇杷止咳了。现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物……阅读全文 >>
1、产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。贴心建议：哺乳期既要保证小……阅读全文 >>