酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
一定要享受我威胁你闹你的时候，那时候我最爱你。
有主食有水果有奶还有蛋含维生素和蛋白质营养均衡丰富又好吃做法还特别的简单5分钟就可以搞定一个营养全面的早餐
主料吐司1包酸奶100克鸡蛋2个
辅料樱桃20克油2克
1.吐司切除四边再斜切成三角形
2.樱桃洗净用刀中间切开去核再将果肉切成小粒状
3.酸奶倒入樱桃中搅拌均匀备用
4.鸡蛋打入碗中用筷子打散搅拌均匀备用
5.将搅拌好的樱桃酸奶放入吐司的中间再盖上一片吐司
6.将放好馅料的吐司放入蛋液中裹上一层蛋液
7.锅内刷一层油开小火煎至两面金黄就可以出锅开吃了
家中没有酸奶机的也可以尝试着做酸奶，但在做酸奶前要准备好洗净粗口玻璃瓶或瓷瓶。步骤：1、准备洗净粗口玻璃瓶或瓷瓶（瓶口太大的玻璃瓶容易发生杂菌感染）。将玻璃瓶中装满牛奶。2、用洁净的双层塑料薄膜盖住瓶口，并用线绳捆好。线绳不要捆扎太……阅读全文 >>
酸奶一直都是被很多人喜爱的饮品，最开始的时候不会自己做，有了面包机后就自己做，觉得比较费电，这次难得有机会啊，感谢普泽和玩美食的达人们提供的好机会，让我也用酸奶机做了一次酸奶啊。第一天晚上准备好，早上就可以成功了，一点不需要花费时间和精力。大家都可以在家自己做的哦。食材主料：纯牛……阅读全文 >>
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸……阅读全文 >>
薄薄的馄饨皮，不仅仅是只用来包馄饨哦！没想到还能有那么多美味的吃法！下面就来跟小编看看，小小的馄饨皮的无敌吃法，简直就像发现新大陆，美食的天地，只有你想不到，没有你做不到。今天小编来教大家用馄饨皮做五彩缤纷酸奶杯，你会非常吃惊的！在节假日的时候，可以做点小点心，赏心又悦目还能饱口……阅读全文 >>
食材主料：牛奶500克辅料：酸奶1杯做法1.打开酸奶机的盖儿，把牛奶加一丁点的酸奶放进酸奶机2.盖上盖儿拧开开关耐心等8-12小时，时间越长酸奶越“老”，也就是状态看上去越是凝固（不过这样的凝固是假象，轻轻拌几下就散架了，而买来的老酸奶是怎么都不会被搅散的，这个，你们懂的）3.打……阅读全文 >>
食材做法1.紫薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块2.紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥3.干果切碎，把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀4.用模具整理出你喜欢的图形，（我用的是一个心形的小碗，碗里事先放一块保鲜膜再放紫薯泥，压实，拿出来的时候提起保鲜膜就很容易脱模了，形状还非常完整，这是俺……阅读全文 >>
传统意义上的老酸奶，叫凝固型酸奶，呈现固态。随着消费者对口感的要求越来越高，在普通酸奶的基础上，人们添加了多一点的凝胶剂或增稠剂，就成了“老酸奶”。严格意义上来说，市面上的“老酸奶”产品，应当叫做“酸奶冻”。……阅读全文 >>
做法主料：酸奶1盒、冰淇淋(芒果)1盒、芒果1个辅料：饼干（巧克力）70克、开心果（熟）8颗食材1.准备两个玻璃杯，将一部分酸奶倒进杯中，约1cm厚度，放进冰箱冷冻15分钟2.将饼干装进保鲜袋中，碾碎，备用3.开心果取果仁，碾碎，备用4.取芒果果肉，将果肉放进搅拌机中，打成果泥5……阅读全文 >>
《2012-2017年酸奶行业投资决策调研与趋势咨询报告》内容显示，在众多乳制品品种中，酸奶是我国乳制品中增长最快的品种，不仅产量呈现直线上升的趋势，其销量增长速度更是高达40%以上，远远高于其他乳制品细分领域发展。数据显示，过去几年来，城镇居民的年均酸奶消费量复合增长速度达到2……阅读全文 >>
薏米有着祛湿、消水肿、强筋健体、清肺热的作用，酸奶是众所周知的美容减脂的食物，而且是钙的良好来源，将两者混合，不仅味美，而且有更好的美容养颜祛湿减肥的效果。光吃薏米有股怪怪的味道难以下咽，光喝酸奶我也不是很喜欢，可是将这两种结合起来，加上红枣，打成细腻的糊，营养加倍，口感加倍！亦……阅读全文 >>