孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
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1孕晚期睡姿孕晚期最好选择向左边侧躺着睡靠床那边的腿保持弯曲腹侧贴着床比较有安全感腿部经常浮肿的准妈妈侧躺的话腿下面可以放枕头或抱枕将腿垫高这样腿的血液循环变好减轻疲劳感孕期要避免趴着或平躺着睡趴着睡腹部被压对胎儿和孕妇都不好在孕晚期平躺着睡变大的子宫会压到脊椎妨碍到血液循环
2肚子疼在孕晚期准妈妈夜间休息时有时会因假宫缩而出现下腹阵痛通常持续仅数秒钟间歇时间长达数小时不伴下坠感白天症状即可缓解如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛有可能是早产或子宫先兆破裂应及时到医院就诊切不可拖延时间
3拉肚子准妈妈一旦发生腹泻主要治疗措施是适当补液补足因腹泻丢失的水分和电解质尤其是钾离子补充因腹泻而失去的热量同时要密切观察胎儿情况是否良好有无早产的征兆
4孕晚期食谱接近怀孕末期胎儿会越往骨盆腔下去因此胃肠的压迫感小时食欲会再次旺盛起来孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物还要摄取适量的必需脂肪酸适量吃些动物肝脏来补铁
5胎毒中医认为胎毒主要为湿毒和热毒是妈妈们在怀孕期间积下来的可能会导致出生后的宝宝长湿疹
6胎动如果孕晚期胎动频繁（胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时）也为正常所以准妈妈不必过于担心根据时间的不同胎动的次数也会有变化一般而言晚上胎动次数较多早晨较少
7水肿孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食多吃一些瓜果蔬菜少吃含盐量高的食物有助于消肿无论什么原因引起的妊娠水肿药物治疗都不能彻底解决问题必须改善营养增加饮食中蛋白质的摄入以提高血浆中白蛋白含量改变胶体渗透压才能将组织里的水分带回到血液中
8耻骨痛接 近分娩时刻准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙它会使胎儿更容易通过产道耻骨结合处更宽松这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫骨盆好像要往 下掉会感觉很痛疼痛从孕后半期开始直到生产逐渐增强这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失当疼痛非常严重时躺下来尽量不要受到耻骨压迫好好休 息即可
9便秘孕晚期便秘是一种正常现象准妈妈日常要多走动活动身体多喝水不吃油腻的食物日常可以多做提肛动作有助于锻炼肌肉群协助肠道运动缓解便秘情况
10孕期气短在怀孕后期由于增大的子宫对膈膜产生压力你会感到呼吸更加费力了气短现象更加明显尤其是如果胎儿胎位比较高或者你怀的是多胞胎孕期气短通常没有什么大碍也很正常在日常生活中你可以把节奏 放慢一些活动或运动的时候不要太勉强自己保持上身挺直肩向后展开让肺部尽量扩展开尤其是在你坐着的时候晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点可能会让你感觉好一些
11手指关节痛孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛这是因为身体为了适应分娩的需要会分泌大量的松弛激素以增加身体的柔韧性从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛建议你多休息尽量减少对手指关节的刺激
12宫缩频繁如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐会感到腹部一阵阵的变硬这就是假性宫缩尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时更易出现这种现象是临近分娩的征兆 之一但与真正的产前有规律的宫缩不同它在产前2-3周内会时常出现假性宫缩频繁准妈妈不要自行用药而且服用药物一般也不能缓解这时孕妈妈要 注意休息尤其不能刺激腹部如果宫缩伴有较强烈的腹痛如痛到坐立不安工作和生活受到影响就需要去医院就诊
13入盆胎儿入盆后你就会出现比较明显的宫缩也有人会感觉尿频入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前初产妇多在预产期的前两周入盆而经产妇多在阵痛开始前入盆但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程
14产检进入孕晚期后你要更常去医院做产检哦28周产检之后会从每个月1次的产检改为每两周1次36周之后更是每周都要去做产检直到宝宝出生
据小编了解孕晚期体重的增长值会成为判断是否患有妊娠高血压疾病的参考值，所以最好家里都要备用家用体重秤，在孕晚期妊娠高血压疾病的发病率会突然增高。不过准妈妈不用紧张，只是体重增加并不能成为诊断的标准，但是可以作为一项参考。因为这个阶段准妈妈的身体容易出现浮肿，所以一些没有患妊娠高血……阅读全文 >>
孕晚期正常补钙一般不会使胎儿颅骨过硬和囟门早闭。有些孕妇担心胎盘钙化”，其实胎盘钙化并不是规范的诊断名称，它是超声影像对胎盘成熟度进行判断的一个指标，也是成熟度分级的重要参考指标。据文献报道，当正常胎盘衰老之后，其大体形态的改变主要表现在绒毛板下的纤维蛋白积聚和胎盘母体面钙……阅读全文 >>
有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静……阅读全文 >>
尿频：由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%～50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。腿抽筋、后背痛：这些不适都是由于身体负担过重所致……阅读全文 >>
孕妇到了孕晚期，对食物的要求依然不能放松。这个时期的孕妇，应多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，另外，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物也要多吃。这些食物有利于减少分娩时的痛苦，也能保证宝宝的营养需要。下面就让我们一起来看看，什么食物是比较适合……阅读全文 >>
1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳……阅读全文 >>
孕晚期的营养搭配，需要注意以下几点：◆摄入足量的钙妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一方面母体钙的储备增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期的最后2个月储存下来的。孕妈妈钙的摄入量不足时，胎儿会动用母体骨骼中的钙，可能会致使孕妈妈患……阅读全文 >>
有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压……阅读全文 >>
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。尽管肚子已经比较大……阅读全文 >>
专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时……阅读全文 >>