板栗（学名：Castanea mollissima BL.），又名： 栗（通称），板栗（事类合璧），魁栗（河北等省），毛栗（河南），风栗（广东），素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
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板栗排骨汤的做法简单主要是用板栗和排骨煲制而成其味道香甜可口并且掺杂着肉香非常下饭而这两种主食材含有丰富的蛋白质和矿物质等成分能有效补肾强筋甚至还能起到抗衰老的作用那么孕妇可以吃板栗排骨汤吗?
孕妇可以吃板栗排骨汤孕妇喝板栗排骨汤可以补充身体中的营养对于产妇也会比较好除了维持身体中的营养另外也会为胎儿的发展提供营养物质同时也能够维持身体的代谢
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物不仅因为它风味独特肉质软糯还因为它含有丰富的营养成分孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处能健脾补肾提高免疫力促进胎儿发育还能帮助孕妇消除水肿缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨而且有利于骨盆的发育成熟还能消除疲劳并且健骨强身
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素如钾铁锌等板栗中还富含人体所必须的蛋白质板栗属于坚果类食物它不像核桃榛子杏仁等坚果那样富含油脂但其所含的营养成分却是不容忽视的
大家都会经常吃排骨它含有很多的蛋白质维生素而且还含有磷酸钙骨胶原以及骨粘蛋白等有非常高的营养价值女性在怀孕的时候需要很多的钙元素而经常吃排骨便可以起到出色的补钙作用
板栗排骨汤做法一
食材板栗仁排骨料酒姜盐水
1. 把板栗洗干净排骨洗干净剁块备用
2. 上锅加入水放入一半的姜片后料酒
3. 放入排骨大火烧煮
4. 煮出浮沫后捞出冲洗干净备用
5. 另起锅放水800克加入剩余的姜料酒放入排骨
6. 大火烧开后关小火焖30分钟
7. 然后把板栗放入锅中煮开后继续小火焖20分钟
8. 加入盐搅拌均匀
9. 大火烧开后焖5分钟关火盛出
板栗排骨汤做法二
食材栗子排骨蜜枣盐麦冬玉竹云苓淮山莲子姜清水
1. 购买排骨一根购买白萝卜板栗红枣枸杞姜准备好油盐
2. 洗切清洗好排骨白萝卜切片板栗剥开红枣去壳切姜片
3. 绰水锅里放水姜片绰排骨水开捞出排骨清洗一遍再放锅里炒香
4. 入锅锅里倒入适量的白开水再放入炒香的排骨白萝卜板栗红枣剩下的姜片
5. 大火熬20分钟转中火熬30分钟最后5分钟放入枸杞出锅
6. 最后放盐调味即可盛出喝
传统做法是板栗炖土鸡，土鸡和板栗都不容易入味，通过改良创新的蒸制方法，原汁原味，蒸制出来的土鸡鲜香有回味，还略带板栗的粉糯香甜，而板栗刚好又能吸收土鸡的鲜味。材料主料：土鸡1只（约750克），板栗250克。调料：色拉油20克，辣椒酱50克，葱、姜、料酒各10克……阅读全文 >>
这道菜比较简单，大部分人应该都会做。食材：鸡腿3个，红椒1个，板栗适量以及葱、盐、糖、料酒、干辣椒适量，老抽、酱油和姜。做法：先把板栗剥好，鸡腿肉切成块洗干净，葱姜蒜切碎放在旁边备用；锅里倒入适量的油，放入葱姜蒜干辣椒炒出香味；把切好的鸡肉块放进去翻炒一会；加入适量的水，加入料酒……阅读全文 >>
煮板栗方法看似简单，但是每一步的细节都决定着煮板栗的成败呢，而且这些小细节可以让你煮板栗更加方便、快捷，并且美味呢。首先，在原材料上，就要准备好的板栗，切忌煮放置很久的板栗，这样的板栗不但煮出来味道不好吃，还会有损人体健康呢。另外，在煮之前，应该先在板栗上切一个小口，这样既可以节……阅读全文 >>
包子是发酵食品，发酵后的包子，面包比没发酵的面条，油饼营养更丰富。发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物，可保护肝脏，预防动脉硬化，提高人体免疫力，因此要多吃发酵食品。……阅读全文 >>
糖炒板栗热的会更好吃一些，那么糖炒板栗的加热方法有哪些呢？微波炉加热法。糖炒板栗凉了可以再加热食用，最好的加热方式是用微波炉加热，出来后再吃就跟刚买的板栗一样了。将凉了的糖炒板栗放到玻璃器皿内，再放进微波炉中用高温加热1~2分钟。一般是先高温加热再转成中温加热，那样加热后的糖炒板……阅读全文 >>
食材做法1.糯米洗净，提前泡1小时，捞出沥干水，加入一汤匙植物油，盐，和少许食用碱，拌匀备用。2.脱皮绿豆洗净，加入少许糯米，盐、胡椒粉，拌均。（加糯米是为了让绿豆更粘一些）3.五花肉加入十三香，盐，生抽，蚝油，料酒腌好，放入冰箱冷藏一晚。4.准备好板栗。（这板栗是妈妈前阵子买了……阅读全文 >>
栗子，又名大栗、毛栗、板栗等，属于壳斗科植物。外形为球状，外壳较坚硬，带刺，种植历史达上千年，与种植历史同样悠久的枣桃杏李共同被誉为“中国古代五大名果之一”，栗子内含丰富的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐等人体所需营养要素，性味甘温，食用时味道香而浓，既养人又美味。栗……阅读全文 >>
食材外皮材料：糖粉40克、可可粉5克、盐少许、小苏打1/4小勺、泡打粉1/4小勺、麦芽糖5克、融化黄油10克、淡奶油10毫升、鸡蛋液32克、巧克力酱23克、低筋面粉100克其他：栗子馅约300克、栗子仁20颗、鸡蛋液10克、白芝麻10克做法1.栗子馅分成20等份，包裹入栗子粒收紧……阅读全文 >>
食材做法1.板栗用热水泡二十分钟，剥去壳和外皮，加入小苏打，水继续浸泡半个小时，去掉生涩味。2.倒入锅中，加水，中小火煮到板栗水变色即可。3.滤出板栗，重新倒回锅中，加入砂糖，加水刚好没过板栗，煮开，再转小火煮到糖水粘稠。4.煮好后可以加一点朗姆酒或者樱桃酒丰富口感，装瓶保存。糖……阅读全文 >>
食材做法1.羊肉切小块，锅里放清水加一棵香葱煮开，捞出沥水备用2.锅里热油爆香葱姜蒜，放入冰糖小火炒出糖色3.放入羊肉翻炒至裹上糖色，加入酱油和料酒4.放入醋，加入香叶和八角5.放入香葱段，加盐炒匀6.倒入开水大火放入整棵香菜煮开后转小火煮20分钟，取出香菜不要再加入板栗，大火煮……阅读全文 >>