腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
如果不是因为在乎,谁会吃饱了撑的生气呢。
腰果能提高我们的食欲和抵抗能力常吃腰果确实有补肾的功效所以我们可以多吃一些腰果让我们的肾功能更加强大!
腰果为什么叫做腰果就是因为腰果很像我们的肾脏腰果是一种坚果腰果有丰富的营养腰果有很好的抗氧化功能腰果有催乳的功效适合产妇食用腰果能提高我们的抵抗力
腰果的营养十分丰富含脂肪高达47%蛋白质21.2%碳水化合物22.3%尚含AB1.B2等多种维生素和矿物质特别是其中的锰铬镁硒等微量元素具有抗氧化防衰老抗肿瘤和抗心血管病的作用而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸其中油酸占总脂肪酸的67.4%亚油酸占19.8%是高血脂冠心病患者的食疗佳果无论是油炸盐渍糖饯皆香美可口风味独特
由于腰果香美可口并有一定的食疗作用故颇得青睐喜食者众但食之过多常会出现一些过敏症状轻者腹痛恶心嘴唇眼睑水肿咽部痒痛眼耳鼻发痒打喷嚏流清涕头晕心慌;严重者小儿全身起风团成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿
如果喉头水肿可致喘憋窒息抢救不及可致死亡特别是原有支气管哮喘的人病情会更重在哮喘发作期间支气管对刺激物的易感性增高腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应继而出现一系列临床过敏症状
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用对保护血管防治心血管疾病大有益处
2.含有丰富的油脂可以润肠通便润肤美容延缓衰老
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力增进食欲使体重增加腰果
4.味道甘甜清脆可口而且营养丰富富含大量的蛋白质淀粉糖钙镁钾铁和维生素ab1.b2.b6适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化心血管疾病脑中风和心脏病由于有益油脂丰富因而还可以促进老年人每天顺利排便
众所周知，腰果含有丰富的营养物质，是很多朋友都喜欢吃的美食。那么，腰果发芽还能吃吗，吃腰果要注意哪些方面问题，腰果含有哪些营养价值，孕妇能吃腰果吗，下面一起来学习和了解。腰果发芽还能吃吗腰果属漆树科植物，有别称如鸡腰果，介寿果等。我们通常吃的腰果较为坚硬，呈月牙形，表皮多呈青灰或……阅读全文 >>
腰果的价格根据品质、产地、加工工艺以及包装的不同而有很大的差别。散装中等的一般会卖到28-30元一斤不等；品质稍微好一些的价格稍稍贵一些，35元一斤。超市或网上商城售卖的一般是袋装，折算下来一斤也是40-100元不等，大多都是150-250克一袋。有没有发现散装的比袋装的便宜那么……阅读全文 >>
腰果一般人群均可食用，尤其适合缺乏维生素，容易患上动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病并且经常便秘的老年人，特殊人群如痰多，消化功能差，属于过敏体质，患有支气管哮喘和肥胖症者不宜食用腰果。……阅读全文 >>
食材做法1.苦瓜两根，洗净，待用。2.切成片，锅中放水，下入苦瓜焯五分钟。3.取出放在凉水中晾凉。4.加入少许的彩椒、腰果、蒜末，放入盐和酱油，拌匀即成。……阅读全文 >>
腰果的营养价值非常高，而且具有滋补身体的作用，腰果中含有的油脂比较丰富，对于肠炎或腹泻的人群最好少吃，腰果中含有比较高的胆固醇，胆固醇偏高的人群最好少吃，由于腰果中含有大量的脂肪和热量，身体过度肥胖的人群要少吃腰果，腰果的食用禁忌有哪些?三类人不适合吃腰果1、腰果含油脂丰富，故不……阅读全文 >>
食材做法1.兔子肉切成丁，码味；腰果洗净沥干，红椒青椒、西芹切成颗粒2.热油锅下姜蒜粒，翻炒，下兔丁，放少许料酒，老抽大火爆炒3.加入红椒青椒粒，翻炒4.加入西芹粒，翻炒。起锅，装盘。加葱花，即可……阅读全文 >>
由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌;严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢……阅读全文 >>
食材做法1.黄油软化后，加入糖粉打至颜色变淡、体积蓬发2.分4次加入鸡蛋液，每加一次都要与黄油搅打融合3.筛入低筋面粉4.用橡皮刀拌匀，揉成面团5.将面团分成10克的小团，压扁后放入一粒腰果6.之后封口包成小饺子状；烤箱预热，160度，烘烤15分钟左右……阅读全文 >>
食材做法1.油菜取菜梆的那一半，先在不粘平底锅里放半勺油，把油菜炒8成熟，因为是菜梆，不容易熟的话可以放一点点水。2.盛出来放在一个比较保温的地方，也可以用碗或盖子盖住（这就是为什么不能炒得过熟）。3.做香菇腰果汁的时候，先放油，油热后，放香菇腰果，炒一分钟，放水淀粉，再炒两分钟……阅读全文 >>
莲藕炒山药，荷兰豆，因为人们给它起了一个“荷塘小炒”的名字，而显得优雅。今天用藕带炒腰果，藕带生于荷塘，腰果形似月亮。于是，多愁善感继续作祟，那就学一下文艺，起名“荷塘月色”。藕带在广州卖15元左右，还记得第一次买的时候，拿了几根，一称，老板说：“12元”。比起其他蔬菜，确实是贵……阅读全文 >>