坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
喂你快去再剪个蘑菇头啦，那样傻逼死了才不用担心你被抢走。
孕妇在坐月子的时候需要补充非常多的营养营养的及时补充有利于促进孕妇身体的恢复其中炖鸡汤是比较有营养的一道菜有不少的孕妈在坐月子的时候都会选择喝炖的鸡汤来补充营养那么坐月子鸡怎么炖最有营养?月子期间喝鸡汤有哪些好处呢?
坐月子期间可以多吃鸡肉它的热量不高不会让产妇长胖其营养还比较丰富吃鸡肉讲究吃法炖着吃是最好的不过炖法也有很多种坐月子鸡肉怎么炖好吃?现在就给大家介绍比较好的炖法吧
一红枣炖鸡汤准备红枣和鸡肉还准备适量的盐和生姜将鸡洗干净后放在开水当中煮一段时间再加上适量的清水十分钟后再加上红枣和盐加上生姜用大小合适的火煮一个小时最后再加上适量的盐来调节一下口味就可以啦二枸杞炖鸡汤还可以用枸杞来炖鸡汤喝需要准备适量的鸡肉酒和枸杞将鸡肉先放在锅中用火炒三分钟后再将这些食材都放入锅中用大火煮十多分钟就可以啦这样炖出来的鸡汤非常鲜美产妇要是在坐月子期间喝这样的鸡汤可以暖身还可以延缓衰老三炖母鸡吃在坐月子期间还可以炖母鸡吃炖法也比较简单仅仅只是将母鸡处理好放在清水当中煮一个两小时后就可以吃鸡汤了炖母鸡可以促进乳汁的分泌促进雌激素的分泌适合那些母乳不足的产妇来喝
炖鸡汤是非常有营价值的食物所以给产妇喝些鸡汤是很好的鸡汤可以补充人所需要的能量还能提高自身抵抗力同时也是比较美味的在产后多喝些鸡汤也是能有效帮助产妇下奶让宝宝有充足的奶水喝补充营养炖鸡汤的时候可以放些别的滋补食材着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养并且汤里的鸡油大部分属于饱和的脂肪酸是可以提供营养给产妇的提高抵抗力鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点产妇平时多喝鸡汤有的产妇身体底子不好手脚凉可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来产后喝鸡汤利于下奶有的产妇在生产之后奶水比较少这时候家人可以熬些鸡汤给产妇喝来促进下奶要注意的是鸡汤不要在刚生产之后就喝产后一周开始喝鸡汤最为适宜产妇在刚生产结束的时候身体会很虚弱这时候过补和油荤大的会适得其反需要多喝些红糖水等暖性的食物可调节产妇身体炖鸡汤含有丰富的营养价值乌鸡是首选如来炖汤会更有营养价值产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果如若在产后体虚或乳汁不足鸡汤都有着很好的食疗效果
猪脚煲姜是广东妇女产后补身食品之一。姜能驱寒去湿、行气活血。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”，须借老姜驱祛。用添丁甜醋与猪脚同煲，是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化，产妇饮后能补充钙质。煲透的老姜腍而不辣，猪脚皮腍而不腻，黑醋甜香而不酸，因而不仅产妇钟爱之，男士和老少也多有爱吃者。特别在……阅读全文 >>
在传统的坐月子习俗中，女人坐月子一定要“捂”，就是要多穿、多盖，避免受风着凉。这是因为产后新妈妈身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，即使在夏天坐月子，同样要注意避免着凉。夏天坐月子的新妈妈，穿衣服除了注重材质外，还要注意卫生，勤洗勤换，特别是内衣……阅读全文 >>
冬天坐月子产妇着装应注意什么冬天坐月子产妇穿什么好呢？根据冬天天气比较寒冷的特点，部分人可能会认为冬天坐月子穿得暖就好。但是是不是仅仅就一个“暖”字就了事了呢？no，下面给各位即将要在冬天坐月子的产妇提几点建议：1、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身……阅读全文 >>
有些妈妈在产前喜欢吃零食，产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间，妈妈吃零食也有原则，为了宝宝，实在要吃零食，也要以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。那么坐月子吃什么零食对宝宝健康不影响？现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味……阅读全文 >>
1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。2、温热水果，保……阅读全文 >>
坐月子的时候，大家总是觉得会有特别多的饮食禁忌，所以一些比较热爱美食的产妇甚至会非常的苦恼。其实坐月子也可以享受可口的美食，只要食材健康就没有什么危害。那么，坐月子能吃煮苹果吗？女性在坐月子的时候可以放心的吃一些煮苹果。酸甜又可口，并且还可以帮助月子期间的女性起到开胃的效果。人们……阅读全文 >>
鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。鸡蛋应从受孕就开始吃，吃量不要过多，每日2只即可。这样对母亲和胎儿更有好处。因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发……阅读全文 >>
禁忌一：忌洗澡洗头不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。<p……阅读全文 >>
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>
坐月子适合吃什么蔬菜适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果会伤身体，也因为很多蔬菜性寒，产妇月子期间一般避免食……阅读全文 >>