核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
不小心翻了同桌的日记，她生气了。
关于怀孕的妈妈们来说身体的反抗才能就会削弱所以吃核桃可以进步人体的免疫才能而且增强孕妈妈反抗疾病的才能同时有许多孕妈妈会在怀孕的时候呈现妊娠高血压综合征要是女人在怀孕的时候坚持吃核桃就可以杰出的防止这种疾病还有吃核桃还可以润泽孕妈妈的皮肤使孕妈妈的皮肤变得愈加细腻而富有弹性然后令孕妈妈愈加年青
由于核桃里边含有亚油酸它是组成DHA的必备物质而DHA的存在对大脑有很大的优点由于大脑的发育有必要要有DHA若是孕妈妈多吃一些核桃就可以促进胎儿大脑的发育也可以完善胎儿的神经系统要是孕妈妈身体里边的亚油酸含量十分低很有可能就会影响到胎儿的神经系统令宝宝出现神经系统不完善的状况所以多吃一些核桃对宝宝十分有益
1核桃营养丰富含有丰富的蛋白质脂肪矿物质和维生素每100克中含蛋白质15.4克脂肪63克碳水化物10.7克钙108毫克磷329毫克铁3.2毫克硫胺素0.32毫克核黄素0.11毫克尼克酸1.0毫克脂肪中含亚油酸多营养价值较高此外还含有丰富的维生素BE
2核桃含有丰富的维生素B和E可防止细胞老化能分健脑增强记忆力及延缓衰老核桃中还含有特殊的维生素成分不但不升高胆固醇还能减少肠道对胆固醇的吸收适合动脉硬化高血压和冠心病人食用
3核桃仁含有亚麻油酸及钙磷铁是人体理想的肌肤美容剂经常食用有润肌肤乌须发及具有防治头发过早变白和脱落的功能
4核桃仁还含有多种人体需要的微量元素是中成药的重要辅料有顺气补血止咳化痰润肺补肾等功能当感到疲劳时嚼些核桃仁有缓解疲劳和压力
食材做法1.将枣洗净去核切碎备用2.将核桃倒入烤盘中，再放入烘焙箱，低温烘熟3.关闭电源，将烤熟的核桃拿出，掰碎备用4.黑芝麻倒入无油的锅中小火炒熟5.将麦芽糖倒入砂锅中，小火熬化6.将红枣和核桃倒入锅中，不停搅拌7.将炒熟的黑芝麻倒入锅中，不停搅拌8.枸杞倒入锅中，继续搅拌9.……阅读全文 >>
秋日的天气也像小孩子的脸，一会热的如秋老虎干燥，一会又秋风萧瑟。周末忙中偷闲，加紧完成作业。写累了，再闷在厨房里，自娱自乐做点小吃食，算是调剂一下大脑吧。今日燕麦黑糖核桃酥，补脑补血，最近有点断片的节奏。用料即食燕麦片150g玉米淀粉2匙黑糖（玫瑰味）1块（约20g）玉米油50g……阅读全文 >>
食材做法1.将面粉放入面包机桶中，在角落放入盐。2.加入鸡蛋黄。3.在另一侧角落里放入酵母。4.在另外的角落里放入白糖、盐后加入牛奶，揉至光滑。5.加入黄油揉至完全阶段。6.揉好的面团放入盆中发酵至2倍大。7.将发酵好的面团排气，并擀成长方形。8.将黄油融化，与红糖、核桃混合均匀……阅读全文 >>
1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。5、核桃肉……阅读全文 >>
高血压糖尿病患者是可以吃核桃的，但是，要非常注意食用核桃的量，不能吃得太多，否则就会造成副作用。1、首先,核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素,对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。2、常食核桃,还能减少肠道对胆固醇的吸收,很适合动脉硬化,高血压和冠心病……阅读全文 >>
琥珀核桃不一定要在外面买，自己在家就可以做的，那么琥珀核桃的家常做法是什么呢？锅里加入凉水，倒入核桃仁，煮制核桃皮可以轻松的剥下（不用去除核桃皮），关火。用凉水过几遍，去除核桃涩味，控出水份，备用。另用奶锅中小火加热，150克水~250糖~100蜂蜜，熬成糖浆。然后倒入控好的核桃……阅读全文 >>
食材做法1.将所有材料称重2.将黄油用小火加热3.变成茶色4.过筛后倒入小碗中晾凉备用5.将低筋面粉、糖粉和杏仁粉混合过筛6.将蜂蜜加入蛋清中7.用打蛋器打至粗泡状态8.将过筛后的粉类材料加入打好的蛋清中9.翻拌均匀10.加入晾凉的黄油液体11.翻拌均匀12.将搅拌好的液体均匀倒……阅读全文 >>
食材做法1.核桃去皮，准备好花生仁、杏仁片2.预热烤箱，上下火160度10分钟左右3.烤好的花生仁很容易去皮。杏仁片较薄，建议单独烤4.坚果都切碎，准备好黑白芝麻5.拿一个小锅，放入糯米粉，小火炒熟6.糯米粉中放入坚果碎、黑白芝麻、白砂糖和玉米油7.搅拌均匀后，分成8g左右一个的……阅读全文 >>
食材做法1.面揉成光滑面团2.放置温暖处发酵至2倍大3.核桃肉摊放在保鲜膜上4.切碎5.把面团分成剂子，压平6.擀成椭圆形，在表面刷上一层油7.放上核桃肉8.卷起9.卷成面团10.用手掌压平11.刷上一层油12.放入电饼铛烙至两面发黄即可香煎核桃饼成品图烹饪技巧核桃肉切得越碎越好……阅读全文 >>
核桃黑芝麻糊的营养价值非常丰富，核桃和黑芝麻的不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。1、据营养学家科学分析：每100克干核桃就含有385克钾，钾有助于人体维持血压和神经系统的活动正常，维……阅读全文 >>