花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
固执地坚持了不该坚持的。
吃花生减肥有一定的作用营养专家们发现优质的花生中含有大量的单不饱和脂肪酸可燃烧有害胆固醇降低高血脂花生中还含有有益的纤维素有清除肠内垃圾的作用不会导致肥胖而且吃花生和花生酱很容易有饱腹感能控制食欲很适合懒人瘦身时使用如果想要通过吃花生来减肥最好还是吃熟花生因为花生在煮熟的过程中一部分油脂已经被分离出来但要避免吃油炸爆炒的熟花生
花生富含优质的蛋白质和脂肪还含有包括叶酸维生素E维生素B1维生素B6维生素B2镁铜磷钾锌铁钙等多种微量营养素在调整营养平衡方面有很重要的作用
生花生含有丰富的营养物质尤其是红衣花生带衣一起食用不仅能养胃还对女性经期孕期产后修复补血补气以及抗衰老都非常有用同时红衣花生还能养发故花生又有长生果之称但不建议每日食用过多50克左右比较合适
另外花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的又可以避免血小板聚集从这个意义上讲花生对预防心血管疾病有一定的作用因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块斑块多了就会造成血管狭窄冠心病也就由此发生因此我们吃花生时最好连红皮一起吃掉
从自然分类法上区别：花生属于豆科，落花生属。腰果属于漆树科，腰果属。适合花生种植地域比较广，产量相对来说比较高。因种植腰果的条件有限，所以就物以稀为贵啦！从信用部分的形态上区别：花生种子卵形。腰果为肾形。从营养价值上区分：花生脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%。腰……阅读全文 >>
花生辣椒酱是什么？花生酱听过，辣椒酱也听过，但是花生辣椒酱倒有些新奇，花生辣椒酱到底怎么做呢？好奇又好吃的宝妈，赶紧来跟妈网百科的小厨师学习一下吧！不过下面给大家介绍的花生辣椒酱的做法要准备石磨哦！原料：紫皮花生500、干红辣椒20克、盐20克、凉开水1100毫升。做法：1、冷锅……阅读全文 >>
食材做法1.面粉中放入蛋黄，砂糖，清水适量。2.揉成较软的面团，盖上锅盖醒发一会。3.花生清洗一下，晾干水分。4.醒过的面团无需揉面，直接按扁擀成较薄的面皮，面团如果揉面的话，就较硬了，包的时候不好捏。5.切成小方块，方块也不能太小，能把花生包起来为准。6.放上花生包几个试一下。……阅读全文 >>
彩色花生的简介彩色花生，又称多彩花生。多色花生，五彩花生。彩色花生是普通花生因果仁外皮颜色变异产生多种颜色而来。彩色花生主要分为富硒黑花生、白玉花生、珍珠花生等几个品种，其中按果仁外皮颜色又能分为黑、紫黑、白、紫红、红白，彩粒等几个色系。五彩花生有黑色、雪白、白底红花纹、黑底黄花……阅读全文 >>
花生猪脚汤营养丰富，制作简单，功效卓著，可是花生猪脚汤并非适合所有人食用。花生猪脚汤的适用人群都有哪些呢。1、产妇：花生猪脚汤是帮助坐月子的妈妈们下奶的神器，能最大程度补充营养，蛋白质之类的，缓解女人产后体虚症状。2、体虚、失眠人士：花生猪脚汤具有温补体虚，促进血液循环，治疗心神……阅读全文 >>
花生酱拌面味道是很不错的，平时做起来也不难，那么怎么做花生酱拌面呢？把花生酱放入碗中，把把葱花准备好放入碗内，加入酱油，猪油，然后准备一个锅，加水煮滚加面煮，放点盐。把煮面的面汤适量往碗内倒入，然后拌均花生酱，待面煮好后，去汤倒入碗里即可。花生酱拌面中，花生酱的口感黏腻紧实，透着……阅读全文 >>
终于要和大家聊聊吃毛豆花生不好的地方呢，大家会相信吃豆豆长肉肉吗？毛豆，大豆的小时候，热量却是蛮高的，一碗毛豆的热量和一碗蒸熟的米饭热量相当哦，100g毛豆含有131千卡的热量，还真的不能多吃。花生的热量可能大家都比较清楚的，吃二两花生米，相当于给身体加了581千卡的热量窝，一起……阅读全文 >>
食材做法1.面粉50克，糯米粉30克，淀粉5克，盐1克，白糖10克，鸡蛋清1个，清水5毫升，搅拌均匀，揉成面团，醒发30分钟2.花生100克放入烤盘，烤箱预热180摄氏度上下火，5分钟，花生去皮3.花生包入面团，食用油200毫升，倒入花生小火炸至两面金黄4.装盘即可鱼皮花生成品图……阅读全文 >>
食材做法1.将紫薯洗净外皮2.入凉水锅蒸，上汽后蒸上20分钟(还可以用微波炉高火5、6分钟就可以搞定)3.蒸好的紫薯取出4.稍微凉一下，不太烫手时剥去外皮，放入盆中，将整个紫薯先搓捻成小碎块5.再用勺子的背面，顺着盆子壁将紫薯捻成细蓉(也可以将紫薯倒入保鲜袋中，用擀面杖擀碎)6.……阅读全文 >>
食材做法1.先来看一下百日红和普通花生的区别，首先花生衣的颜色更红，籽个头偏小，一般一个花生都是4连粒的，普通花生衣颜色浅，籽粒大，一般一个花生都是2连粒的。2.花生洗净。3.备一份煮肉料：八角4个、花椒30粒、桂皮2段，干辣椒4个，香叶5片，姜一块，盐10克4.砂锅中加水，煮开……阅读全文 >>