豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
许你凤冠霞帔一世无忧，此生清风明月长伴天涯。
1.准备食材
2.红豆和花生红芸豆挑选一下坏豆
3.用温水寖泡一晚
4.早上寖泡好的豆类
5.红枣用热水寖泡并淘洗干净
6.把红枣去核
7.核桃去皮在淘洗一遍
8.大米和糯米淘洗一下
9.所有的食材混合放入破壁机中
10.加入足够的清水
11.开启电源启动米糊功能
12.29分钟后滴声响起即可
豆浆能凉喝。豆浆是由大豆加工而来，从营养学分析，大豆含有一些抗营养因子，比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，喝了生豆浆或未煮开的豆浆，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻……阅读全文 >>
黄豆豆浆1.黄豆一杯准备好；2.用清水泡一夜；3.泡好的黄豆；4.放入豆浆桶里加入适量的清水；5.选择纯豆档磨好了；6.过滤；7.放入适量的白糖；8.配上油条或油饼就是营养的好早餐啊。（图片来源：东方IC）……阅读全文 >>
1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺……阅读全文 >>
孕妇喝豆浆的好处1：可以预防贫血豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。孕妇喝豆浆的好处2：可以降低胆固醇豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功……阅读全文 >>
豆浆机是常见厨房家电，人们在购买豆浆机时都会考虑其功能，豆浆机有哪些功能？哪个功能最吸引你？购买哪种豆浆机更合适？今日我们就来聊聊豆浆机的问题。一、豆浆机产品推荐1、Midea美的豆浆机美的此款家用多功能豆浆机容量为1L-1.3L，无网旋磨、智能醇化豆浆更营养细滑，还具有多功能菜……阅读全文 >>
核桃芝麻豆浆的做法用料：黄豆60克，芝麻10克，核桃20克，水适量。做法：1、备好原料：黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净，用水浸泡一晚上。2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。3、所有原料倒入豆浆机，加水到100……阅读全文 >>
天天喝豆浆对身体反而不好，那么天天喝豆浆的坏处是什么呢？豆浆中含有大量蛋白质，营养成分也是极其高的。豆浆喝多了，会引起腹胀或者是消化不良。豆浆喝多了，还会加重肾脏的负担。尤其是对肾脏功能不好的人来说，更是刺激。豆浆喝多了，也会发胖。还有豆浆喝多了，也会影响体内雌性激素作用。我们每……阅读全文 >>
豆浆的功效与作用1、防治糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2、防治心血管疾病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能明显地降低脑……阅读全文 >>
很多人有自己在家做豆浆的习惯，豆浆机在家庭里也是非常必不可少的电器，那么豆浆机应该怎么选呢？我来给大家介绍一下。1、豆浆机是与食品相关的电器，所以大家购买时一定要小心，一旦出现问题，损失的是自己的健康。所以选择一个知名度高、制作工艺纯熟的大品牌是非常重要的。大品牌是经过多年市场检……阅读全文 >>
豆浆被称为是“中国人的牛奶”，其富含优质蛋白质，还含有多种人体所需的氨基酸。所谓“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好”。早上补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，所以早上喝豆浆是上上之选，不过豆浆不宜空腹喝。由于豆浆富含蛋白质，为了确保蛋白质的吸收，最……阅读全文 >>