肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。
骨质疏松
分析：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
支招一：飘香牛骨汤：牛骨头250克，枸杞子50克，胡萝卜150克。将牛骨头砸碎，胡萝卜洗净切块，枸杞子洗净，同置锅中加水适量，文火煮，使骨髓充分溶解于汤中，酌加少许姜、鱼露、味精，调味即可，饮汤吃枸杞子、胡萝卜。
支招二：生地黄15克、萸肉12克、杜仲12克、续断15克、党参15克、寄生12克、仙灵脾15克、补骨脂12克煎服。
注意：平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等。
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身体不太好，经常容易疲劳，但是又会出虚汗，最近发现脸发质都变差了，很毛躁，头发干枯毛躁是肾虚吗?头发干枯毛躁是肾虚吗1、饮食紊乱症减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入……阅读全文 >>
肾虚的表现并不少，有些人表现为出冷汗等，那么年轻人手抖是肾虚吗？肾虚的一个非常明显的共性症状就是手抖，一些年轻人年纪轻轻就出现手抖，主要就是因为体内缺乏矿物质镁和钙，而有一些人因为嗜酒如命，体内的矿物质和维生素全部被酒精破坏殆尽，也会出现手抖问题，这就是肾虚的最直接症状和表现，不……阅读全文 >>
肾虚的表现是很多的，有些人的指甲没有半月痕，那么指甲没有半月痕是肾虚吗？指甲没有半月痕不是肾虚。根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称健康圈。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛，半月痕越白，面积也越大。但现代医学来讲这是没有大碍的，因为人的个体存在很大差异，因……阅读全文 >>
如果要调理肾阴虚，就要弄清楚出现肾阴虚的病因。一般来说，肾阴虚常常是久病而导致肾脏的损伤，或者过于劳累，睡眠不足导致的。而妊娠期的女性就常因为怀孕而过度劳累、情绪不佳、思虑过度，所以才会出现肾阴虚。以下是几种肾阴虚常出现的病因：1、因为先天之精……阅读全文 >>
很多东西对肾都是有好处的，有些人有肾虚的情况，那么肾虚应该补什么呢？牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪……阅读全文 >>
女性肾虚的症状跟男性肾虚症状可能有所不同，那么女性肾虚有什么症状呢？女子肾虚严重可以表现在各个方面。脑力方面如记忆力下降，注意力不够集中等。情志方面如易烦易怒易抑郁，脾气比以往差好多，或控制不住自己的情绪等。生殖方面如子宫发育不良，月经不调经期紊乱，性冷淡或者亢盛，严重可能导致不……阅读全文 >>
人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。那么女人肾虚的症状有哪些，了解了或许对大家有所帮助。女人肾虚的症状有哪些?1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。【典型表现】●工作效率明显下降，上司已……阅读全文 >>
1.饮食疗法（1）桑椹糖水鲜桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。滋阴补肾。（2）黄精炖冰糖黄精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水炖2小时，饮水，每日l至2次。补益精血。（3）莲子粉粥莲子……阅读全文 >>
男人肾虚导致的不良症状是不少的，那么男人肾虚会导致失眠吗？在临床上，肾虚是一种比较笼统的说法，而且从中医的辨证论上来说，肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果患者出现肾虚的话是会引起失眠的，尤其是肾阴虚的患者失眠症状会更为明显。如果患者的失眠是因为肾虚所导致的话，建议可以服用一些……阅读全文 >>
豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗……阅读全文 >>