坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
不为孤单闭眼睛说好只为梦你而哭泣。
我们都听过一句话，一天一苹果，医生远离我，这句话就像我们阐释了水果的重要性，对我们来说，水果可以带给我们丰富的维生素，对于产妇来说，水果也是为了补充营养，必须摄取的食物。那么，坐月子水果怎么做?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!
1.草莓香蕉水果汤。首先将草莓洗干净，香蕉进行拨皮，然后将香蕉和草莓分别切成小块放在干净的碗里面备用。在锅里加上白开水，放一点白砂糖进行搅拌，同时滴入三到四滴的白醋，在搅拌均匀之后将切好的水果放进去就可以食用了。
2.木瓜炖牛奶。首先选取一个接近八分熟的木瓜洗干净之后拨皮切块，桃胶提前用水泡发，将泡发的桃胶和牛奶一起放进开水里面煮，等牛奶开了之后放进切好的木瓜块和少于白糖，然后调成小火慢慢熬二十分钟，关火后就可以直接食用了。
3.水果甜汤。首先准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子，分别将水果切成长条状，在锅中放入水和切好的水果，待锅里的水煮沸之后放入适量的冰糖，转文火炖半个小时即可。
孕妇在坐月子的这一阶段对饮食的要求比较高，由于生产容易消耗大量的血液以及营养元素，因此首个阶段就需要多补充一些补血益气的食材，比如说鸡蛋，小米之类清淡温和的食材，此时产妇的身体较为虚弱，最好以流质食材为主，之后可以进补一些高蛋白高营养的食物，比如鸡汤，骨头汤等，这些汤品可以充分的被消化吸收，不但可以帮助身体恢复，也可以促进下奶，帮助哺乳。
1、宝妈忌吃偏寒凉性的水果。宝妈产后食用寒凉性水果，不但会影响肠胃功能，而且还会降低乳汁质量，导致宝宝腹泻不止。因此最好不要吃凉性的梨、西瓜等。还有，冰冻过的水果，宝妈应该放在室温条件下，过一会再吃。
2、宝妈宜吃性热的水果。宝妈产后，身体虚寒，适当吃些性热的水果，可以提高体温，促进血液循环。宝妈可以选择榴莲，作为产后的补品。
3、宝妈宜吃补血的水果。产后宝妈往往失血较多，食用水果可以补血。香蕉富含铁元素，可帮助女性补血。红枣中具有补脾活胃、调整血脉作用。山楂具有活血散瘀的作用，可以减轻产后腹痛。
4、宝妈宜吃性平且通乳的水果，比如木瓜。木瓜能消脂减肥，还能促进乳汁分泌。此外，吃些橘络、橘核，可以促进奶水的分泌。
月子期间，产妇对各种营养素的需求水平是非常高的，几乎达到女性一生当中的最高水平。由于各国的营养学界都没有给“月子”制定一个单独的营养标准，所以具体的营养素和能量供应量要根据实际情况进行调整。一是看产妇的体重和健康状况。如果孕期增重已经过高，则在保证维生素和矿物质供应的前提下，热量……阅读全文 >>
夏天天气炎热，坐月子有许多注意事项，加上对照顾新生儿的不熟悉，产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢？1、夏天坐月子可以吹空调吗？答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25～28℃便可以了，还……阅读全文 >>
许多老一辈喜欢给刚进行完生产的产妇带上几瓶月子水，用来调理身体，防止身体体型走样。所谓的月子水就是蒸发出酒精的米酒水，月子水在中医里也是有调理身体的依据的。什么是月子水，让小编来为你进一步介绍吧。什么是坐月子水月子水，就是蒸发出酒精的米酒水，指的是一种不含有酒精成分的，专门提供给……阅读全文 >>
菠萝蜜的口感非常好，而且也有一定的营养价值，很多女性在怀孕之前就特别喜欢吃，因为坐月子的时候是比较特殊的，所以许多女性也不敢随便吃东西，那么坐月子能不能吃菠萝蜜？菠萝蜜含有很丰富的营养物质，而且还能够达到一定的催乳效果，对于产后母乳喂养宝宝的产妇来说是非常有好处的，所以坐月子是能……阅读全文 >>
坐月子是每个女性最重要的阶段，这个阶段是女性养病最合适的阶段。不过在月子里也是女性最容易患病的时候。一般女性在月子里最容易出现腰疼，肩膀疼。出现这种情况，一般就是女性患上肩周炎了。出现这种情况患者可以通过中医来治疗。一般女性在月子期间肩膀疼，容易患上肩周炎。而肩周炎虽然对身体没有……阅读全文 >>
在我国，素来就有坐月子的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。其中，有关坐月子期间的饮食营养问题更是讲究颇多。而且不同的地方坐月子的饮食习惯五花八门，甚至有些地方的说法正好相反。因此，到底什么能吃？什么不能吃？坐月子期间怎……阅读全文 >>
产妇坐月子能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。樱桃性温热，……阅读全文 >>
可以适当食用酸的食物。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来，而不是指食物……阅读全文 >>
其实美国妈妈并没有“坐月子”这一说法，大多数美国妈妈认为分娩只是一个简单的事情，产后并不需要特别的对待，甚至部分美国妈妈生完孩子一周后就上班了，因此在美国坐月子，也主要是由华人为产妇提供月子服务。为什么去美国坐月子?大部分中国妈妈之所以选择在美国坐月子主要是因……阅读全文 >>
女性在生完孩子后都是要坐月子的，坐月子是一个非常重要的过程，因为生孩子对于女性来说是很伤元气的，生孩子导致女性的身体变得虚弱了很多，因此在坐月子的时候要好好的养一养，坐月子时的饮食也是十分重要的，不能随便什么都吃。那么坐月子禁忌食物?坐月子禁忌食物?首先，坐月子期间应该禁忌食用辛……阅读全文 >>