维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
见感情放过谁 又见谁全身而退。
产妇如果缺少了维生素就会严重影响孩子的成长，因为母亲是通过母乳来直接给孩子提供营养的，而维生素如果缺少就会表现在母乳中，那么产妇缺少维生素的症状有哪些呢？
母乳热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的质量和数量最适合宝宝的消化能力。母乳还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力。这是婴儿理想的天然营养素。母体维生素缺乏会直接影响宝宝的维生素吸收，影响宝宝的生长发育。
普通缺乏症如常见的维生素A缺乏症表现为暗适应不良，眼膜和角膜干燥，后来发展为角膜软化和皮肤干燥以及毛囊角化，也称为夜盲症，干眼症和角膜软化。
维生素B缺乏会引起舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。
缺乏维生素会导致发育迟缓、贫血、牙龈、鼻腔和皮肤出血。
缺乏维生素D会对身体产生影响，其突出的症状是骨软化症。
吃维生素C饮食禁忌维生素C又称为抗坏血酸，它具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤等作用，成为家庭小药箱中的必备药物。然而，具有高度还原性的维C是维生素家族中颇为活跃的一员，性质非常不稳定，容易与多种食物或药物发生化学反应，使其疗效降低或失效，严重时甚至还可产生有毒物质。近些年，……阅读全文 >>
产品名称：善存多维元素片品牌介绍：惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。惠氏在研究、开发、制造和销售药品、疫苗、生物制品、营养品和非处方药品等方面处于全……阅读全文 >>
维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰……阅读全文 >>
一般公认维生素B5与头发、皮肤的营养状态密切相关，当头发缺乏光泽或变得较稀疏是，多补充维生素B5当可见其效。制造抗体也是维生素B5的作用之一，维生素B5能帮助抵抗传染病，缓和多种抗生素副作用及毒性，并有助于减轻过敏症状，缺乏时则容易引起血液及皮肤异常，产生低血糖症。工作压力……阅读全文 >>
维生素H是属于一种水溶性的维生素，它是属于B族维生素。而它在人体内所起到的作用，它是维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素，是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。而且它还是合成维生素C必不可少的物质，也是脂……阅读全文 >>
适当服用维生素可以增强孩子抵抗力，那么增强孩子抵抗力吃什么维生素呢？增强孩子抵抗力吃维生素C。富含维生素C的水果有柚子，橘子，柠檬，橙子，草莓，柿子，芒果，猕猴桃，龙眼等。还可以补充必需脂肪酸EFAs，EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人……阅读全文 >>
孕妇维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。怀孕之后，单靠日常饮食很难满足胎儿的对维生素的需要。准妈妈可以通过额外补充维生素来满足需求。市面上的孕妇维生素有两种，分别是单一种类的维生素和复……阅读全文 >>
维生素B7也叫做生物素，它是水溶性纤维，能溶于水，不能储存在体内，这意味着身体能将多余部分通过尿液排出体外。建议摄入量是成年人每天20-30毫克，孩子是5-12毫克。医生可能会建议孕妇增加到每日30-35毫克，并且通过饮食获得最好。此外，指甲脆或脱发的人有时也被推荐大剂量服……阅读全文 >>
有些维生素产品有蓝帽标志，那么维生素产品需要蓝帽标志吗？正规的维生素产品需要蓝帽标志。蓝帽，是中国保健食品专用标志，为天蓝色，呈帽形，业界俗称“蓝帽子”，也叫“小蓝帽”。蓝帽产品是指由国家食品药品监督管理局批准的保健食品。保健品归属于食品范围，需要SC认证，如果具备活性成分具有功……阅读全文 >>
虽说维生素e具有上述诸多功能，但是维生素e也不是服用越多越好，维生素e在一定剂量内相对无毒，但长期大量服用（每天600-1200个国际单位），轻者可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞，或两者同时发……阅读全文 >>