海带（Laminaria japonica），又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
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白萝卜海带与排骨两样食材作为白萝卜海带排骨汤这道汤的主要材料其本身都具有十分丰富的营养价值三者结合更是相得益彰
海带的营养价值
1海带含有丰富的碳水化合物较少的蛋白质和脂肪
2海带与菠菜油菜相比除含维生素C外其粗蛋白糖钙铁的含量均高出几倍至几十倍
3海带是一种含碘量很高的海藻养殖海带一般含碘3%～5%多的可达7%～10%
排骨的营养价值
排骨除了丰富的脂肪维生素外还含有大量磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等可为幼儿和孕妇提供钙质
白萝卜的营养价值
1增强机体免疫功能
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌有助于增强机体的免疫功能提高抗病能力
2帮助消化
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动增加食欲帮助消化
3帮助营养物质的吸收
白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉脂肪使之得到充分的吸收
4防癌抗癌
白萝卜含有木质素能提高巨噬细胞的活力吞噬癌细胞此外萝卜所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺具有防癌作用
可见白萝卜海带排骨汤具有十分丰富的营养价值并能够给人体带来很多好处此汤在补充体力提供营养方面有很好的效果特别是还有保持大脑的功效白萝卜海带排骨汤因汤中含有氮的浸出物可以刺激胃液分泌增加食欲的同时还可以补充体力使精力更加充沛特别是怀孕期间身子较虚的孕妇可对孕妇自身及胎儿都有很好的养护作用但是白萝卜海带排骨汤也不适合长期饮用因为海带含有大量的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内引起甲状腺功能障碍
海带筒骨汤的做法1、筒子骨洗净,放入锅中，加入刚没过骨头的水烧开逼出血水,捞出洗净，锅也刷干净。这样后面的汤才清爽有卖相。2、再放水去炖(可用普通锅、砂锅紫砂锅和电饭煲等)，同时加入姜块，滴几滴食醋(可以使骨头中的钙更好的溶入汤里)。一般筒子骨炖个1个半小时再放海带，这样海带不至……阅读全文 >>
海带的做法如何?以下是常见的做法介绍。海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜。做法一：海带炖黑豆材料准备：鲜海带200克，黑豆100克，瘦猪肉100克，姜5克，葱5克，盐5克。具体步骤：1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4……阅读全文 >>
海带俗称“长寿菜”，在购买的时候，要选择质地厚实、干燥，呈黑褐色或者深绿色的海带，且边缘没有破碎和发黄。干海带怎么处理呢？1、让海带口感变好的小妙招把绑在一起的海带解开，铺平，放在蒸笼里，大概30分钟之后，取出，放置于清水中，浸泡一夜之后，再进行……阅读全文 >>
1、美发。海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。2、纠正内分泌失调。适当吃海带还能刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐……阅读全文 >>
海带的做法大全凉拌海带金珍菇1出水海苔2把所有食材混合3放入盘子里，加上芝麻4即成（图片来源：视觉中国）……阅读全文 >>
将要成为准妈妈的你们，是不是有的时候胃口不好，是不是有的时候不想吃东西呀！为了你们肚里的宝宝，也要吃东西。不要喜欢吃什么就只吃那一种或几种食物，要营养平衡，这样才有利于孩子的生长。今天推荐一道豆腐海带汤，既有营养，做起来也不费事，很适合孕妇喝。海带豆腐汤除了适合孕妇饮用，因其含有……阅读全文 >>
韩国海带汤在做的时候是有一些窍门的，但不是每个人都清楚的，那么韩国海带汤的做法窍门是什么呢？海带要提前泡发，韩国海带汤所用的海带和国内说的海带不太一样，是干的，泡开后很柔，不是一片片的。主要是汤，韩国的汤习惯用鱼汤，做之前找几条小鱼。放到水中煮。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时……阅读全文 >>
1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。另外中医认为海带性寒，脾胃虚寒者也不宜食用。<……阅读全文 >>
土豆海带排骨汤的做法用料：土豆50克，海带30克，排骨100克，鸡精适量，盐适量，姜适量。做法：1、海带提前浸泡一晚上，要清净干净。2、排骨冷水下锅，放入几片姜。等水开后捞出来。3、砂锅里加入水，烧开后，……阅读全文 >>
孕妇在怀孕早期胎儿是最不稳定的时期，要采取一些保胎方式。在食物方面要多注意，海带属于凉性食物，有些人说孕妇不可以吃，也有人说孕妇可以吃，因为海带富含大量矿物质以及微量元素。那么，孕妇早期可以吃海带丝吗?孕妇可以吃海带丝吗早期孕早期是可以食用海带的。海带当中富含丰富的牛磺酸、大叶藻……阅读全文 >>