海带（Laminaria japonica），又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
爱情世界里只有感动是不够的，好的爱情还需要彼此有一点奋不顾身的冲动和一点捡到宝似的沾沾自喜。
将要成为准妈妈的你们是不是有的时候胃口不好是不是有的时候不想吃东西呀为了你们肚里的宝宝也要吃东西不要喜欢吃什么就只吃那一种或几种食物要营养平衡这样才有利于孩子的生长今天推荐一道豆腐海带汤既有营养做起来也不费事很适合孕妇喝
海带豆腐汤除了适合孕妇饮用因其含有丰富蛋白质卵磷脂亚油酸维生素B1维生素E钙铁, 并抑制脂肪吸收促进脂肪分解使减肥事半功倍
材料准备豆腐200g海带100g盐适量葱姜色拉油适量
1先将海带用温水泡发洗净切成菱形块放入碟中留一边待用
2豆腐切成大块放入锅内加水煮沸捞出晾凉切成小方丁放入碟中备用
3葱姜切末（根据个人的口味来决定分量如不喜欢吃姜可以不使用姜）
4炒锅上火倒油待锅中的油6成热时放入姜末葱花煸香
5放入豆腐丁海带片微微煸香后加入适量清水直至烧沸（一般加入三碗水的分量即可）
6待清水煮沸后改用小火炖到海带豆腐入味时加入盐小量微微搅拌均匀即可出锅
小贴士
1 制作海带豆腐汤一般需选用冻豆腐或者北豆腐这样做出来的海带豆腐汤更换美味可口
2 煮沸后捞出的豆腐务必需要先晾凉后再切成小方丁
海带冬瓜汤是肥胖MM们的常喝的一种汤，因为它有着减肥的功效。海带冬瓜汤除有减肥的功效外，还有其它的功效：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它含有丰富的碘和维生素，这些都是人体必须要有的微量元素，它能够消除体内的脂肪。……阅读全文 >>
正宗的韩国海带汤味道还是相当不错的，但不是每个人都会做的，那么正宗韩国海带汤的做法是什么呢？将海带浸泡在水里，上盖。当海带变软时，沥干水分，切成5厘米长的块。用中火将炒锅起热，加入牛肉，芝麻油，1/3的酱油和一些盐，煮一分钟。然后加入海带和剩下的酱油。再煮一分钟，不停搅拌。倒入1……阅读全文 >>
海带含丰富的蛋白质，维他命A，矿物质，易于吸收。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱。韩国人在产后特别喜欢制作该汤用于补身子。为了纪念自己母亲生育自己时候受到的痛苦，韩国人也喜欢在生日那天吃上一碗自己制作的韩国海带汤。韩国烹饪方法制作的海带汤，结合两者的优点，用简单……阅读全文 >>
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。用料：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入……阅读全文 >>
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。用料：海带200克、五花肉500克、冰糖1小把、姜2片、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、香叶2片、五香粉1茶匙、植物油1汤匙、黄酒1/……阅读全文 >>
凉拌海带的热量是比较低的，所以有些人希望吃来减肥，可是吃凉拌海带能减肥吗？吃凉拌海带能减肥。海带是很好的瘦身食品，可以增强代谢率，增强代谢机能，让身材变得更瘦。海带除了能瘦身，还能帮助排毒。海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、……阅读全文 >>
阅读推荐：25岁以上中医减肥更管用秋季特选中医经络减肥长夏过后到今天几乎整整30天没有下雨了，这样的天气有时会让人们感到有点疲乏，今日靓汤宜海带苹果煲猪瘦肉。这汤清润微微带点酸，十分可口，它有清肺热、润肝脾、舒胸膈、利肌肤的作用。此汤还含大量碘质及维生素，既能调理肠胃，又不含脂肪……阅读全文 >>
白萝卜、海带与排骨两样食材，作为白萝卜海带排骨汤这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，三者结合更是相得益彰。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带……阅读全文 >>
1、各有个的好处，主要根据个人喜好而定。2、裙带菜：裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用，有利于人体健康。3、海带：海带则含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素，营养价值比较高，适量食……阅读全文 >>
干海带怎么洗才干净？干海带上面难免沾着一层海里的泥土，如何快速将干海带洗干净呢？可以尝试以下方法。1、先用旧牙刷洗掉干海带上面的盐和泥土，然后放在清水中浸泡。十分钟左右，海带就会逐渐涨大，此时再进行揉搓漂净，这样洗得很干净，但是为了健康起见，最好多换几次水浸泡……阅读全文 >>