自以为是他会在乎我于是经常自己与自己生闷气。
开心果也可做成美味的食物将果仁与含多种微量元素的食物相结合不仅增加了孕妇的食欲对胎儿的发育和营养需求也是有益的下面就介绍一款美食供妈妈参考
开心果鸡肉沙律
材料开心果仁3/4杯无核青葡萄4两酸乳酪1/2杯鸡胸肉1/2斤柠檬汁2茶匙新鲜薄荷叶2块绿叶菜数块葱2两盐胡椒粉适量
做法
1开心果炒熟研碎葡萄洗净分半鸡肉洗净煮熟切条薄荷叶葱切碎
2先将鸡肉葡萄半杯开心果仁葱拌匀再将剩下的开心果加酸乳酪柠檬汁薄荷叶拌匀放入鸡肉等用料及盐胡椒粉搅拌盛在垫有绿菜叶的碟里即可
一直以来，开心果都作为一种可口零食为大家所喜爱，但其实它也含有丰富的养分。日前，美国加洲开心果协会公布了一组数据，按照人体每天所需养分的份量，50颗开心果提供超过人体每日需求量的10%，其中包括食用纤维、维生素B6，维生素B1、磷和铜。这50颗开心果含的食用纤维，比半杯椰菜或菠菜……阅读全文 >>
食材做法1.20克木糖醇加40克黄油，用蛋抽子打成羽毛状。2.加入2个鸡蛋黄，筛入100克低粉拌匀。3.面团铺进模具，加入开心果、山楂、青瓜。4.烤箱预热200度，放下面一层，烤20分钟。……阅读全文 >>
开心果树（Pistaciavera）又叫阿月浑子，落叶小乔木。树高约10米，奇数羽状复叶，树龄长，生长缓慢，实生苗从种子种植的第一年算起，至少需六年结果，结果率逐年增加，果实较大，长圆形，长约2厘米，宽约1厘米，熟时呈黄绿色或粉红色。原产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧……阅读全文 >>
食材做法1.鸡胸肉600g洗净2.料理机中放入开心果仁120g、葵花籽70g、面包糠60g、欧芹5g、盐3g、辣椒粉2g，搅打均匀，盛出备用3.鸡蛋2颗打散，鸡肉条蘸蛋液4.再裹上坚果混合物，摆入铺有烘焙纸的烤盘5.表面刷层橄榄油，放入预热好200℃的烤箱烤制约20分钟6.取出即……阅读全文 >>
开心果吃多了的确会长胖。开心果中的油脂含量在45.1%左右，属典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。而且，开心果也是高热量坚果。热量为614大卡/100克。吃太多会增加很多额……阅读全文 >>
一、开心果鸡肉沙律材料:主料：开心果仁3/4杯，无核青葡萄(或红葡萄)4两(160克)，酸乳酪1/2杯，鸡胸肉1/2斤(320克)，柠檬汁2茶匙，新鲜薄荷叶2块，绿叶菜数块，葱2两(80克)，盐，胡椒粉适量。做法:1、开心果炒熟研碎，葡萄洗净分半，鸡肉洗净煮熟切条，薄荷叶、葱切碎……阅读全文 >>
食材做法1.准备所有的材料.2.选取10-15颗椰枣,准备朗姆酒腌制椰枣.3.将椰枣切成半厘米的小块,放到盆中待用.4.在椰枣中加入朗姆酒浸泡.5.将低筋面粉,抹茶粉,泡打粉的过筛混合.6.过筛后的粉类备用.TIPS:随后加面粉的步骤需要较快速进行,所以建议提前过筛面粉备用.7.……阅读全文 >>
喀什地区是中国唯一能够种植阿月浑子或开心果的地方。据专家介绍，开心果在全世界的原产国是伊朗，后被美国引种。现在美国加州是最大的产地。国内商店内销售的，多是美国加州产品。我国也开始有大面积的种植。原产于伊朗，分布于意大利、法国、希腊、土耳其、叙利亚、阿富汗、伊拉克等国，美国西南部、……阅读全文 >>
只有白色市场上的开心果有两种,漂白的和不漂白的，用二氧化硫漂白的开心果看起来非常的好看，但是危害性大家都知道有多大，果壳呈微黄色是天然不漂白的,呈苍白色是漂白的。雪白的开心果是加入二氧化硫熏染的，这样它的紫衣都变成白色，一些化学成分都在紫衣上面，开心果如果漂时间长的话，它的果肉不……阅读全文 >>
有助稳定血糖墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉，并将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用。饮食专家称，开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。建议在午餐和下……阅读全文 >>