走过的路,追过的风,你是我再没可能完成的梦。
主料
燕麦片粉200克
面粉300克
辅料
酵母粉5克
猪肉馅150克
韭菜400克
调料
色拉油60克
食盐适量
酱油适量
姜适量
蚝油适量
香油适量
1.将燕麦粉面粉与酵母兑好加入温水和成面团醒15分钟
2.肉馅放入酱油精盐煨起再将切碎的姜葱与调料面一起放入肉里拌好
3.韭菜洗净控水切碎倒入肉馅中加香油拌匀成馅
4.用皮包上馅捏成凤尾形摆放在刷匀油的平底锅中摆满为止
5.淋入食油30克盖上盖煎5分钟再倒入200克白面汤即清水内兑入少许面粉搅成面汤
6.再盖住煎焖用蒸气传热焖熟再淋入30克食油再盖住焖煎5分钟底部呈焦黄色时离火即成
1做水煎包馅料不能太湿面皮也不要太软太薄否则受热后会出汤滋味也就随着汤汁跑掉了
2面汤的比例是水和面粉101
燕麦片怎么煮?燕麦片怎么煮才好吃呢,我们可以请教一些有经验的人来回答这个问题,同时也可以在网络上去查询这些问题,大家一定能够得到很满意的答案,如果真的闲生的燕麦片麻烦的话还可以直接买熟的,那样就能直接冲水喝了。下面介绍几种燕麦粥:一、草莓牛奶燕麦粥材料:全脂奶100cc、即食燕麦……阅读全文 >>
你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时?你是不是属于“晚上睡不着,早上起不来”的族群,但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,并且它的好处在于不需要任何烹饪技能哦!简单,健康又可以任意DIY。经常会把它准……阅读全文 >>
吸收毒素:食物在消化分解的过程中,必定会产生不少毒素,这些有害物质在肠腔内会**粘膜上皮,日久引起粘膜发炎;吸收到血液内,可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络,吸附有机物、无机物、水分,对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用;同时,肠内容物中的毒素会被纤维素吸……阅读全文 >>
材料250ml牛奶,2把燕麦片,芒果,木瓜,蜜枣,核桃做法1、锅里倒入250ml牛奶,加入2把燕麦片,中火煮开,小火继续煮5分钟。2、然后加入芒果、木瓜块,煮2分钟,关火。3、洒切碎的蜜枣和若干核桃,待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后,开吃……阅读全文 >>
当情人节遇上元宵节,既要吃汤圆元宵,也不能少了巧克力。一款简单易作的巧克力小点心,加入了更多的材料和营养成分,让情人节的巧克力更丰富更营养~~~~食材主料:黑巧克力120克、燕麦片100克辅料:葡萄干20克、加州核桃(干)20克调料:植物油适量做法1.把燕麦片倒入锅中(不放油)小……阅读全文 >>
情绪低落的时候,我们可以吃些甜食来改善心情。这里即将给你分享的是燕麦巧克力糖的做法,周末在家有空的时候可以给自己和家人做出这美美的零食哦,又香又甜蹦蹦脆。材料:黄油150g、燕麦片300g、麦芽糖110g、巧克力豆50g、白糖30g、少许盐做法:1、热锅后,将黄油、白糖、盐放进锅……阅读全文 >>
低脂无糖,营养丰富的健康快手早餐,只需要拌一拌、烤一烤就可以了,超级简单好吃。食材主料:牧乐民钢切燕麦50克、牛奶140克、大鸡蛋1个辅料:香蕉2个、红薯100克、蔓越莓适量做法1.将牛奶、燕麦,鸡蛋混合,2.用筷子搅拌均匀。3.熟红薯用勺子压碎4.再碗底铺上一层压碎的红薯5.倒……阅读全文 >>
燕麦的基本介绍燕麦(拉丁学名:AvenasativaL.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦是世界性栽培作物,分布在五大洲42个国家,但集中产区是北半球的温带地区。燕麦的营养价值很高,受很多人的喜爱。……阅读全文 >>
燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克,对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此,燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,可少进食,且燕麦耐饥、通便,因……阅读全文 >>
美白皮肤不少女性都想让自己永远拥有18岁白皙皮肤,那种皮肤中透着一股水灵,无疑是最有魅力的,但是,生活中很多女性会为自己暗黄的皮肤担心,的确,暗黄的皮肤往往预示着自己苍老,早衰是女性难以接受的事情。如何缓解早衰,让自己保持年轻,让皮肤白皙是一件重要的事情,在这个时候不妨食用一些燕……阅读全文 >>