谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
走过的路，追过的风，你是我再没可能完成的梦。
主料
燕麦片(粉)200克
面粉300克
辅料
酵母粉5克
猪肉馅150克
韭菜400克
调料
色拉油60克
食盐适量
酱油适量
姜适量
蚝油适量
香油适量
1.将燕麦粉、面粉与酵母兑好加入温水和成面团，醒15分钟
2.肉馅放入酱油、精盐煨起，再将切碎的姜、葱与调料面一起放入肉里拌好
3.韭菜洗净，控水，切碎，倒入肉馅中加香油拌匀成馅
4.用皮包上馅，捏成凤尾形，摆放在刷匀油的平底锅中，摆满为止
5.淋入食油30克，盖上盖煎5分钟，再倒入200克白面汤，即清水内兑入少许面粉搅成面汤
6.再盖住煎焖用蒸气传热焖熟，再淋入30克食油，再盖住焖煎5分钟。底部呈焦黄色时，离火即成
1、做水煎包馅料不能太湿，面皮也不要太软太薄，否则受热后会出汤，滋味也就随着汤汁跑掉了。
2、面汤的比例是：水和面粉10：1。
桂格即食燕麦片可以直接煮，那么桂格即食燕麦片怎么煮好吃呢？做成牛奶桂格燕麦粥好吃。先准备好要用的食材（鸡蛋、燕麦、牛奶），待锅中的水烧开后，加入打好的鸡蛋液，并持续搅拌锅中的液体，让蛋花彻底散开。（不要出现一块一块的蛋花，一定要散的彻底）待锅中的蛋花彻底散后，加入燕麦，并进行搅拌……阅读全文 >>
食材面粉300克，燕麦片50克，牛奶70克，全蛋液40克，水50克，鲜酵母4克，白糖50克做法1.鲜酵母放入50克水中浸泡再加入酵母水搅拌均匀。几分钟，搅拌至溶化。2.燕麦片用清水浸泡10分钟，备用。3.把面粉和沥净水分的燕麦片放入盆中拌匀。4.再加入酵母水搅拌均匀。5.放入蛋液……阅读全文 >>
食材主料香蕉140克燕麦（快熟）70克辅料蔓越莓干20克朗姆酒20克白巧克力10克做法1.蔓越莓干用朗姆酒浸泡一小时变软。2.熟香蕉去年，用刮刀压成泥状。3.加入快熟燕麦，与香蕉泥拌匀。4.用小勺挖一小块燕麦糊，堆在烤盘上，稍微整成半圆状。5.蔓越莓干切成小粒，撒在饼干上。6.放……阅读全文 >>
前几天看到一个美食节目，说到一碗粥，叫美龄粥，我特别感兴趣，就从菜市场买回了山药，准备在家自己动手做美龄粥！美龄粥又名豆浆山药粥，美龄粥由豆浆、糯米、粳米、山药、冰糖等食材做成。但我今天用燕麦代替糯米，这样省了熬煮糯米的时间，简单方便。适合我们这种上班族。美龄燕麦粥软糯又润滑，豆……阅读全文 >>
燕麦可以促进肠道蠕动，那么燕麦的热量是多少呢？每100克的燕麦所含有的热量为389大卡，需要我们走路102分钟、跑步48分钟、跳绳38分钟、跳健美操83分钟才能将这些热量消耗掉。虽然燕麦的热量高，但是它里面的水溶性纤维的含量很高，是我们平时所吃的白米饭的12倍，我们人体在摄入这种……阅读全文 >>
对于一些比较传统的早餐来说，长时间的大早上吃些油条稀饭，不免就有一些发腻了。这个时候要是能换一种口味，换一些清新的早餐食物，想必一天的精神也能提醒很多。那么你就需要今天推荐的这份水果粥，不仅持续的冰爽而且相当的清凉，绝对能让即使已经起床了很久但依旧觉得提不起精神的你马上就活力无限……阅读全文 >>
食材主料面粉100克燕麦片200克调料食盐1茶勺泡打粉2茶勺橄榄油3勺水200毫升做法1.将燕麦和全麦面粉，加入盐、泡打粉、油，混合均匀2.慢慢加入热水约200毫升，搅拌成可以捏到一起的状态。此时形态还比较干，不要给太多水，因为一会刷薄的时候还会吸收很多水份3.接小碗水，取合适量……阅读全文 >>
完美的燕麦粥碗值得注意的东西。当我们生病，渴望舒适的食物，或只是想要一些特别丰盛的早餐时，这是我们的首选餐。在数百次我们制作燕麦的过程中，我们发现了一些能够提升质地，味道和柔软度的技巧，今天我们就开始与你分享。这个配方需要4种成分，1罐，以及简单的方法来准备。现在，如果你找不到提……阅读全文 >>
春时节多喝点燕麦粥是个不错的选择。燕麦不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，燕麦中的纤维素含量也比较高，那么，老人吃燕麦有利于通便吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。老年人在这个季节特别适合每天饮用燕麦原浆，因为在所有的粗粮里面，燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃……阅读全文 >>
一年生草本；根系发达，秆直立光滑，叶鞘光滑或背有微毛，叶舌大，没有叶耳，叶片扁平；圆锥花序（panicle），穗轴直立或下垂，向四周开展，小穗柄弯曲下垂；颖宽大草质，外稃坚硬无毛，有或无芒；颖果腹面具有纵沟，被有稀疏茸毛；成熟时内外稃紧抱子粒，不容易分离，这与莜麦（裸燕麦）不同。……阅读全文 >>