谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
你感觉我永远不会受伤，就像乞人不需要形象。
低脂无糖，营养丰富的健康快手早餐，只需要拌一拌、烤一烤就可以了，超级简单好吃。
主料：牧乐民钢切燕麦50克、牛奶140克、大鸡蛋1个
辅料：香蕉2个、红薯100克、蔓越莓适量
1.将牛奶、燕麦，鸡蛋混合，
2.用筷子搅拌均匀。
3.熟红薯用勺子压碎
4.再碗底铺上一层压碎的红薯
5.倒入搅拌好的牛奶燕麦鸡蛋液
6.香蕉切片备用
7.表面铺满香蕉片
8.再撒上蔓越莓干
9.烤箱180°预热五分钟，放入烤箱中间层烤25分钟即可
10.香喷喷的香蕉燕麦，软嫩爽滑，超级好吃哦
红薯你可以换成你喜欢吃的各种食品，香蕉比较熟，也可以直接捣成泥和燕麦牛奶一起搅拌均匀，这样味道更好吃
很多人吃燕麦片都是为了减肥，所以燕麦片中最好不要含糖，其中西麦燕麦片含糖吗？燕麦片含有膳食纤维，并且兼容可溶纤维和不可溶纤维，有降低胆固醇平稳血糖的功能，蛋白质丰富，其中葡聚糖有助于降低心脏病的风险，还有人体所需的8种氨基酸，总体来说在粗粮里面算是比较全面和营养价值丰富的。西麦燕……阅读全文 >>
你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时？你是不是属于“晚上睡不着，早上起不来”的族群，但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,并且它的好处在于不需要任何烹饪技能哦！简单，健康又可以任意DIY。经常会把它准……阅读全文 >>
长期吃燕麦对身体好。1、有机燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。2、有机燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。3、经常吃有机燕麦……阅读全文 >>
播种燕麦对土壤的要求不严格，粘土、壤土，坡地、滩地都可以种植。不过燕麦虽然适宜在多种土壤条件下种植，但若想燕麦取得高产，还是种植在有机质含量高，养分丰富，土壤结构疏松的壤土比较好。我们应当选择，富含有机腐殖质、酸碱度PH值在5.5-6.5的地块种植燕麦。选地时还要注意，燕麦最忌连……阅读全文 >>
孕妇可以吃燕麦，因为燕麦是药用价值最高的谷物。现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。孕妇吃燕麦有好处，燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人……阅读全文 >>
奶香燕麦水果粥是一种非常好吃的一种甜点，好多人都喜欢吃，因为他不仅卖相好，而且非常美味营养还健康，而且奶香燕麦水果粥在家里制作的方法也是非常简单的，不需要太多复杂的材料，它的原材料也是需要的是非常少的，只需要准备一些小麦，然后还有一些粥就可以了，然后再加入一些牛奶需要选一些纯牛奶……阅读全文 >>
薏米红豆燕麦粥营养很高，那么薏米红豆燕麦粥的功效是什么呢？薏米红豆燕麦粥最大的作用就是除湿，如果人体内湿气过重的时候，就会出现全身乏力、大便溏稀等症状。如果在此时，适当的喝一些红豆薏米燕麦粥，短期能起到很好的改善作用。并且，红豆薏米燕麦粥还具有利尿、消肿、健脾养胃等功效。红豆薏米……阅读全文 >>
1、原料：燕麦片比普通麦片更营养市面上的麦片的原料大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物;另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择以燕麦为原料的麦片。市场上出售的大部分速溶燕麦片，……阅读全文 >>
饼干DIY：燕麦饼干的做法做法一材料：低筋面粉75g，燕麦片50g，细砂糖、红糖20g，椰蓉25g，黄油60g，玉米糖浆15g，小苏打1/4小勺做法：①将燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗，低筋面粉和小苏打混合放入，混合均匀；②黄油切成小块加热溶化成液态；③将玉米糖浆倒入黄油里，……阅读全文 >>
桂格即食燕麦片可以直接煮，那么桂格即食燕麦片怎么煮好吃呢？做成牛奶桂格燕麦粥好吃。先准备好要用的食材（鸡蛋、燕麦、牛奶），待锅中的水烧开后，加入打好的鸡蛋液，并持续搅拌锅中的液体，让蛋花彻底散开。（不要出现一块一块的蛋花，一定要散的彻底）待锅中的蛋花彻底散后，加入燕麦，并进行搅拌……阅读全文 >>