番薯别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。
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红薯饼可以当成早餐吃自己做的红薯饼是最营养的那么红薯饼的做法大全是什么呢
首先红薯洗净去皮切片放在蒸锅里面蒸15分钟左右蒸熟趁热压成泥红薯泥中加白糖糯米粉要一点一点的加揉成面团面团分成相等大小用手团圆平锅放油放入做好的小饼圆形的把面团按扁就可以小火煎制两面金黄红薯饼就做好了
注意面粉不能多放多放会硬不松软红薯比较粘手最好用点淀粉面粉也行常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动预防便秘和结肠直肠癌的作用
红薯为何成为“冠军菜”日前，世界卫生组织(who)经过3年的研究和评选，评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类。而人们熟悉的红薯，被列为13种最佳蔬菜的冠军。小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军……阅读全文 >>
“嫁妹莫嫁竹头背，毋系番薯就系猪菜”：台湾客家语俗谚，旧时社会普遍贫穷，不愿将自家女儿嫁到竹头背后更穷困的山林去，因为山多陡峭，日未出而上山工作，日已落而未息，尚须拖着疲惫饥饿的身子，肩膀上所负担者，不是两篮满满的番薯，就是一肩的猪菜（番薯藤及番薯叶），回家路上，也不得安闲。“时……阅读全文 >>
番薯（学名：Ipomoeabatatas(L.)Lam.）别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片形状、颜色常因品种不同而异……阅读全文 >>
孕妇可以吃红薯粉。1、红薯粉是一种淀粉，是通过红薯加工而成的粉丝。红薯粉既然是红薯制作而成，那它就具有红薯的所有功效。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁……阅读全文 >>
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素等，是很好的低脂肪、低热能食品，有利于减肥、健美，防止亚健康、通便排毒。……阅读全文 >>
用料：红薯500克、酸奶1袋、面包糠适量、色拉油适量做法：1、将红薯用海尔消毒锅蒸熟，用小勺研成泥。2、酸奶放冰箱冻结实，切成小块。3、用红薯泥包酸奶块制成丸子。4、粘上面包糠……阅读全文 >>
台湾番薯叶所含营养物质丰富，每1009干物质中含蛋白质2.1g，脂肪0.5--0.88g，碳水化合物8.25g，纤维素0.5-1.05g，钙95～125mg，磷40～50mg，维牛素C48.5mg，铁1.56mg，锌15mg。台湾番薯新鲜茎叶用来食用，嫩叶口感细腻、嫩茎清脆，气味……阅读全文 >>
香甜蜜烧红薯食材：红薯500克，红枣50克，蜂蜜100克，白糖50克，清水300克，熟白芝麻、植物油适量。做法：1、红薯洗净去皮，切成小块；红枣洗净去核，切成碎末。2、炒锅倒油烧至7成热，下红薯块炸熟，捞出，沥油。</……阅读全文 >>
1、红薯一次不可吃得过多，可搭配一些白菜、萝卜同吃。2、蒸煮红薯时，水中稍微放些碱，或放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮。蒸煮时间应在20分钟以上，或同米、面、豆类食物同煮，以减少氧化酶。这样就不会引起腹胀。3、红薯不宜做主食单一食用，可以大米、馒头为主食，辅以红薯。这样既调剂了口味……阅读全文 >>
红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维，很容易被人体消化和吸收。同时，它能促进肠道的有害物质及时地排出体外，从而减少了有害物质的吸收。所以十分适合孕妈食用，有助于缓解孕期便秘。下面推荐一款红薯的做法。用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉……阅读全文 >>