补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
原来三年时间那么短，原来四楼距离并不远，原来只有到分散才明白不哭好难。
1、许多肥胖气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，肥胖气虚者养生先应清心。清心有很多方法，比如站桩法。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。
2、饮食调理，就是喝粥。粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥等，任何食物皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明。
女性在进行补气养血的时候，即可以采用药物进补，也可以采用饮食来进行调理。下面就给大家介绍几种具有补血补气的食物。1、气虚：女性气虚的话就会出现疲劳无力、头晕心悸、面色萎黄以及食欲不振的症状。并且还经常有虚热、自汗的现象。这种情况女性可以选择多吃一些牛肉、糯米、大枣、鲫鱼、虾等食物……阅读全文 >>
我们都知道，采取剖腹产来生孩子远远没有自然分娩生孩子恢复得快。孕妇在剖腹产后的身体都是比较虚弱的，一定要特别注意饮食问题，及时进行补血，以尽快的恢复身体。那么，剖腹产后要应该怎么补血气汤呢?下面我们就来了解一下吧。剖腹产后怎么补气血汤剖腹产后，新妈妈可以通过饮食补气血。在不违反剖……阅读全文 >>
剖腹产后想要补气，可以吃猪蹄，这是一种适宜产后女性吃的食物，不仅可以通乳，增加奶水的分泌。它还有一定的补气补血的作用，建议产后的女性可以多吃一些猪蹄。做法上来看，猪蹄可以红烧着吃，也可以和花生一起炖汤喝。鸡汤也补气的食物，将母鸡煮成汤之后，可以适当放入一些黄豆。鸡肉和黄豆一起煮出……阅读全文 >>
女性要气血充足才能有好的身体和气色，孕妇更是需要补气养血。而且不仅需要使用饮食来进补，还要在日常生活中进行调理。1、孕妇要保持乐观的情绪和开朗的心情，精神因素会对身体产生影响。良好的情绪不仅可以增强身体免疫力，还可以促进骨髓的造血功能，会使女性面色红润，皮肤细腻。2、女性在怀孕期……阅读全文 >>
1、材料。在煮汤之前，第一步就是要准备好需要的药材，一般在市场或者药店可以购买，所需的药物包括黄芪15克，党参10克，白术9克，陈皮6克，升麻6克，当归10克，柴胡6克，炙甘草9克。同时，可以添加化湿补脾的豆类，例如扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。2、做法。补中益气……阅读全文 >>
月经期内，我们会连带将体内的一些血排出体内，这时候的人是非常虚弱的，所以在月经期后女性们需要从饮食上补充月经期间流失点的各种营养素。那么月经后吃什么补气养颜汤好呢?我们一起来看看吧：月经后吃什么好补气养颜汤月经后吃什么好补气养颜汤红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助……阅读全文 >>
食材做法1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时2.干桂圆肉和红枣都清洗干净3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦菜品特色一般用去核的桂圆干比较好，这次我没买到桂圆干，只好用带核的桂圆啦，不过味道没有……阅读全文 >>
首先气虚肥胖的人首先就是需要服用一些中药，只有中药可以彻底的减肥，调理的效果非常不错的，如果有气虚的话，首先就是需要看一下中医，让中医帮助开一些补气的中药材，比如可以吃一些黄芪，人参，西洋参的，这些都是可以把气补足之后，这样才可以轻松的减肥。还需要坚持每天早晨多喝一些粥，喝粥可以……阅读全文 >>
葱爆羊肉的做法1.羊肉切片，用盐，砂糖，胡椒粉和生抽腌制20分钟，将陈醋，生抽调匀；2.大葱滚刀切段，青红椒切片；3.炒锅烧热油；4.放进羊肉片，大火爆炒；5.待羊肉稍转色；6.立刻放入大葱段；7.再放入青红椒片；8.放入调好的陈醋和生抽调料，爆炒几下炒熟即可关火。（图片来源：视……阅读全文 >>
常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。人参这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约分裂50次就停止了，细胞每次分裂一次需……阅读全文 >>