“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
有时候难过会遮天盖地地扑过来，而身边却没有一个人。
到了夏天气候炎热人们长时间处于有空调的房间内一进一出温差过大很容易在体内堆积湿气时间一长也很容易引发各种疾病对于宝宝来说一定要做到温度均衡避免出现中暑或湿气堆积的情况那么夏季怎么给宝宝防暑祛湿呢?
1.运动运动是排出湿气最好的方法所以我们建议各位家长可以多带自己的宝贝到户外进行运动否则就会导致宝宝的身体变得越来越差而汗液就是带走身体当中湿气最好的方法所以大家一定要多加注意
2.适量增减衣物夏季温度较高家长需要根据气温和环境的变化给孩子合理增减衣服一般夏季宝宝可跟成人穿着一样要宝宝手和脚摸上去不冷说明穿着适度无需再添加衣服
3.适当使用空调夏季避暑需保证居住环境清爽可适当使用空调或电风扇将室内环境调整到25~30℃左右吹风时需避免对宝宝直吹且吹风时间也不宜超过两小时
4.清水游戏夏天可以勤洗澡多游泳做些亲水游戏洗澡不仅可以帮助宝贝降温还是预防痱子的有效办法洗澡水里还可以加些金银花清热又祛暑洗澡水的温度要适宜一般控制在32-35摄氏度水温太高起不到散热的作用水温低了宝宝容易着凉
5.避免情绪中暑天气炎热的时候人的情绪也容易激动烦躁这时候家长就要小心不要让一家人都陷入情绪中暑家长首先要做的就是一家人都能保持规律的起居时间保证充足的睡眠充分的休息可以补养被暑气损耗的精神防止宝宝因精神不足而倦怠或是暴躁
1地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化可促进肠胃蠕动有助排便最好的吃法是烤地瓜而且连皮一起烤一起吃掉味道爽口甜美
2绿豆绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效多喝绿豆汤有利于排毒消肿不过煮的时间不宜过长以免有机酸维生素受到破坏而降低作用
3燕麦燕麦能滑肠通便促使粪便体积变大水分增加配合纤维促进肠胃蠕动发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择搅打时也可加入其它食材如苹果葡萄乾营养又能促进排便!
4薏仁薏仁可促进体内血液循环水分代谢发挥利尿消肿的效果有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法直接将薏仁用开水煮烂后适个人口味添加少许的糖是肌肤美白的天然保养品
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
有些人体内湿气比较重，此时需要祛湿，其中粉葛猪骨汤祛湿的吗？粉葛是一种营养独特、药食兼优的绿色食品。粉葛浑身是宝，茎皮纤维可以织葛布，也可作造纸原料，葛渣可作食用菌栽培基，叶片是优良的青饲料。粉葛有开郁散火的功效，十分适合人用来调理身体。例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛……阅读全文 >>
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平……阅读全文 >>
经常能听到很多人埋怨身体内湿气重，可见它对我们的生活影响很大，所以一定要引起重视。湿气重会使我们的身体容易感到疲劳，头疼、腹胀、嗜睡等，有时候还会食欲不佳，那么夏天吃什么祛湿气呢？夏天吃什么祛湿气在夏季的时候想要去除体内的湿气可以多吃点燕麦、冬瓜、小米等食物，还有用红豆、薏米熬粥……阅读全文 >>
我们都知道脾喜燥而恶湿。所以湿邪和脾的关系非常密切。现代人由于过食肥甘厚味，常常导致脾湿问题的存在。脾湿最主要的临床表现就是大便不成形，常常粘马桶。身体会感觉疲劳乏力。看舌话常常见到舌体胖大，舌苔白腻有齿痕。那么治疗脾虚脾湿的话，有什么中成药呢？首先我们想到的是参苓白术散。参苓白……阅读全文 >>
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
湿气重一般表现为经常疲倦、四肢无力、头皮和面部爱出油、身体浮肿、食欲不佳等症状，会降低我们的工作学习效率。脾虚也会导致体内湿气重，建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药，以此来祛除湿气。首先给大家推荐的是茯苓，茯苓的味非常的淡，同时它对于人的肝肾，脾等都有非常不错的功效，具有健脾养胃健……阅读全文 >>
有些人体内的湿气比较重，那么五指毛桃煲猪骨可以祛湿吗？五指毛桃煲猪骨是属于老火汤，对于南方这样的湿热气候来说，适量的饮用些老火汤可以去除身体内的湿气，尤其是春夏季节里饮用，那么祛湿的效果是非常好的。五指毛桃煲猪骨还特别适合产后的女性食用，它能缓解体虚能促进产后女性身体尽快恢复，另……阅读全文 >>
食疗应在一年四季不断进行，但在每个季节都有不同的进补方向。春天原本是养肝的好时候，春雨阴湿寒冷，容易引发风湿患者关节酸痛，而肝脏有利于排除体内的毒素，恢复身体的运行秩序。那么，春季食疗会祛湿让你神清气爽吗?春季食疗祛湿让你神清气爽春季来临，雨季也随之来临，但因为季节性频繁地下雨，……阅读全文 >>
回南天湿度大，对孕妇身体更容易产生一些反应，所以一定要做好袪湿工作。1、关门窗。雾气弥漫的回南天来临时，最靠谱的防潮方法就是关闭家中门窗，防止室外暖湿气流进入。最好等雾气退去或者出太阳时再开窗，并且通过空调或排气扇进行。2、拒绝一切水汽。厨房和厕……阅读全文 >>