谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我紧紧抓住你的手，可不知为什么你的心却跑掉了。
亲爱的各位小伙伴们今天我要给大家介绍介绍一道非常营养而且养生价值特别高的一道营养粥叫做燕麦牛奶红枣粥这得从哪个需要的而他需要的材料就和她名字一样需要适量的燕麦适量的牛奶和红枣让我们再利用电饭锅或者电饭煲把它做成粥就可以了
好啦接下来我们就开始从准备食材开始做这道营养粥嗯首先呢这道粥的食材需要把大米洗干净备用要准备适量的燕麦呢把燕麦的先用温水泡一下然后准备一包或者两包营养丰富的鲜牛奶或者纯牛奶还需要准备适量的红枣然后就需要那需要我们洗干净然后去枣核接下来我们就可以饿
就可以进行熬煮这道粥了我先把我们做的这道粥的那个电饭锅或者电饭煲并在他的内胆里放入适量的水然后通上电进行把水煮沸接着呢等水煮沸以后然后我们先把洗干净的大米放进放进锅中熬煮大约10到15分钟左右吧等到水再次沸腾的时候就把我们红枣放进
盖上盖子再进去熬10到15分钟然后最后一步呢是要把我们这个燕麦和鲜牛奶放在锅里再盖上盖子焖约十分钟左右然后等到这个燕麦牛奶和红枣的营养呢完全融到这个米的这个大米的香味融合在一起呢我然后我们嗯再打开盖子尝一下尝一下这个大米的熟练程度和找饶燕卖的尝一下这个味道是否饿是否相处了之后如果觉得恰当的话没什么问题的话就可以直接盛出适量的粥这样的就可以直接食用喽
怎么样亲爱的小伙伴们还有各位宝妈们觉得我这道营养粥制作的怎么样是不是超级简单呀然后对于我们来说最重要的是这道粥的营养价值是特别值得我们去把它学好然后做给我们这身边的朋友和家人去的燕麦本身就具有补血养气然后对于美容养颜方面也有一定的功效然后呢
这个红枣的补血养气就不用说啦的而且可以补充身体里的钙钙铁等微量元素都是很好的然后这牛奶也是对额补充人体容易流失的钙质而然后这整个粥的营养呢就是说调节养生以及补血养气都是特别的棒小伙伴们赶紧学起来做起来吧
如何选择：1尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。2尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。3尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。4香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。……阅读全文 >>
今天我们讲暖胃早餐：紫薯燕麦粥，跟之前讲过的牛奶鸡蛋燕麦粥一样，这里使用的依然是生燕麦，虽然生燕麦不如速食燕麦方便，但你要知道，从营养价值来说，生燕麦是最营养的，同时价格也是最便宜的，没有过多的加工及各种添加，所以吃燕麦还是生燕麦最好，其次是快熟燕麦，之后是速食燕麦，但从方便程度……阅读全文 >>
1.黄油软化后倒入罗汉果糖。2.打发至蓬松发白。3.再加入打散的鸡蛋液。4.继续用电动打蛋器搅打至和黄油完全融合。5.坚果切碎。6.低筋面粉加入无铝泡打粉、小苏打粉过筛到黄油糊里。7.加入燕麦片。8.加入切碎的坚果。9.搅拌均匀成面团。10.取一块面糊，搓成圆形，放在垫有油纸的烤……阅读全文 >>
在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。两者合一搭配燕麦更是营养倍增，当做主食直接代替某一餐，饱腹且美味用料快熟燕麦50……阅读全文 >>
有些人会用生的燕麦片来做东西吃，那么生的燕麦片怎么煮好吃呢？生的燕麦片可以单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶就很营养了。生燕麦片还可以与大米一块煮粥，这也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。如果家……阅读全文 >>
燕麦可以磨成燕麦粉，那么燕麦粉的功效与作用是什么呢？燕麦粉中含有丰富氨基酸和多种活性成分，这些物质进入人体后能直接作用于人类的血液，可以促进血液循环，也能清理血液中淤积的垃圾和毒素，能让血液粘稠度降低，并能增强人体的抗凝血能力，它能在维持人类血液健康的同时防止血栓生成。燕麦粉这种……阅读全文 >>
燕麦粉是什么？燕麦粉是经过精细加工制作而成的，可以直接冲来喝的粉状，吃起来更加方便，是深受欢迎的保健品之一。那么燕麦粉的功效与作用又有哪些呢?下面就为大家介绍燕麦粉为什么这么受欢迎。因为其中富含可溶性的膳食纤维，有着许多有利于健康的低密度脂肪蛋白，促使甘油三酯得到降低的同事，还能……阅读全文 >>
白城燕麦，吉林省白城市特产，中国国家地理标志产品。白城位于北纬45度，地处松嫩平原与科尔沁草原交会地带，光照充足（2919小时/年）、昼夜温差大（可达13—14℃）、种植时间长（最长可达159天）、水质好（地表、地下水均达到国家环境质量标准三类标准值）、土地弱碱性（PH8.1—8……阅读全文 >>
食材主料：低筋面粉106克、辅料：鸡蛋1枚、椰丝26克、巧克力豆66克、蔓越莓80克、燕麦片146克调料：黄油100克、白糖64克、苏打粉1/4包做法1.黄油加入砂糖隔热融化2.加入鸡蛋搅拌均匀3.筛入粉类切拌均匀4.加入椰丝，巧克力豆，蔓越莓，燕麦片混合5.将面糊揉成团6.分成……阅读全文 >>
生活中我们购买到的燕麦片其实就是由燕麦经过加工而制成的，专家指出，燕麦片多重功效保老人健康，老年人可以常常食用，它对于老年人群的高血糖，高血压，以及肥胖等问题都有很好的帮助。其一：燕麦片味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃、润肠通便的作用。其二：燕麦片的蛋白质中，人体必需的8……阅读全文 >>